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2024-11-24
防止课堂欺凌的15种方法
欺凌已经成为学校的一个严重问题。探索为学生创造安全和积极环境的15种方法。
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初学者
2024-11-24
有特殊需要的儿童的健身活动
了解有特殊需要的孩子的体育和健身活动如何帮助改善健康，行为，情绪，睡眠和社交技能。
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初学者
2024-11-24
在她的生命中养育一个没有父亲的女孩的10个关键
抚养一个没有父亲的女孩会产生严重的后果。了解单身母亲可以做些什么来克服女孩生活中缺少父亲的问题。
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基本
2024
食用烟熏胡桃南瓜Tahini Dip
作为鹰嘴豆泥的一个很好的替代品，这种烟熏南瓜沥青酱的配方是将蔬菜加入小吃的完美方式。
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基本
2024
番茄茴香炖鳕鱼配方
每份食物只需约300卡路里，您可以享用简单的普罗旺斯风味番茄茴香炖菜配上简单的烤鱼或贝类。
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基本
2024
与碳水化合物核桃香醋的低碳水化合物石榴沙拉
用这种低碳水化合物芹菜和石榴沙拉配方搭配酸苹果汁醋汁，让芹菜成为您下一份沙拉的明星。
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基本
2024
Harissa鹰嘴豆和鸡汤食谱
使用摩洛哥五香鸡肉和鹰嘴豆蔬菜汤的配方，将汤提升到一个新的水平。 Harissa辣椒酱增添了独特的辛辣味。
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基本
2024
简单的素食菠菜烤宽面条食谱
在这个简单的素食菠菜烤宽面条的番茄酱和面条层内的奶油奶酪和菠菜层叠。
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基本
2024
甜和辣豆腐墨西哥胡椒素食垫泰国
这种轻便的素食版垫泰国豆腐，墨西哥胡椒，蘑菇和大蒜米粉，味道浓郁，营养丰富。
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基本
2024
素食Lo Mein食谱
尝试用无麸质全麦拉面和豆腐做的素食主义者，用甜味和咸味酱汁制作。
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2024
梦幻般的土耳其和素食英式松饼食谱
这种快速健康的英式松饼配方包含大脑食物，从全麦松饼开始制作富含纤维的营养丰富的膳食。
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2024
三色素食蛋卷食谱
这些烤好的蛋卷里面都是切碎的卷心菜和胡萝卜，上面撒上淡酱油，芝麻油和米酒醋酱。
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基本
2024
在辣Marinara调味汁的白薯面条
甘薯面条在辛辣的肉桂番茄酱汁中烘烤，上面撒上一些帕玛森芝士，提供健康的营养。
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基本
2024
辣红宝石红莎莎酱：健康的莎莎食谱
这种健康的莎莎配方含有风味和富含抗氧化剂的西红柿，有助于维持血压，胆固醇和健康的大脑。
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基本
2024
慢炖锅拉猪肉街炸玉米饼
这些慢煮的拉猪肉炸玉米饼浸透在咸味的甜番茄和姜黄酱中，对你的大脑健康！
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基本
2024
芝麻大蒜菜豆Almondine
这种芝麻大蒜豆沙胺混合了美味的成分，是鱼，家禽，瘦肉或豆腐的美味伴侣。
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基本
2024
与开心果的罗斯玛丽素食茄子
烤茄子是一种简单而美味的大脑健康素食菜肴，特别是当你加入美味的香草和松脆的开心果时。
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基本
2024
拉面面条与芝麻大蒜绿色食谱
享用全麦拉面，再加上绿叶蔬菜和其他蔬菜，上面放上可口的芝麻酱和蒜酱。
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基本
2024
豆类和绿色健康鸡肉卷饼食谱
这种健康的鸡肉卷饼配方中的每一种成分，从蔬菜到香料，都能让你的身体营养丰富。
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基本
2024
烤桃子鳄梨健康小面包干食谱
这种健康的大饼配方是一种甜味和咸味的食物，可在几分钟内准备好。它充满了大脑健康的食物。
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基本
2024
奶油色的Slaw和Veggie Wrap
这是一个脆脆的素食包裹，用五颜六色的西兰花和胡萝卜为你的大脑加油，精细切碎，制成松脆的沙拉。
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基本
2024
奶油西兰花姜汤
素食西兰花汤，用新鲜的姜根，辣椒酱和一些巴马干酪调味，以增加你的精神能量。
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2024
香菜山核桃香蒜酱烤豆腐
丰富的多余坚果豆腐涂上芳香香菜山核桃香蒜酱，烤至酥脆的金黄色。
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基本
2024
黄色Dal用奎奴亚藜
用洋葱，姜，姜黄和小茴香炖煮的房子用黄色豌豆炖煮的黄色dal与奎奴亚藜。
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基本
2024
酸奶Chia布丁用蓝莓蜜饯
用新鲜或冷冻浆果制作的快速简便的蓝莓果盘来装扮你的chia布丁。
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基本
2024
素食香蕉糙米粥
煮熟的米饭，捣碎的香蕉，奶油豆浆和香浓的豆蔻相结合，制作出一种安慰和丰富的早餐粥。
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基本
2024
姜黄炒蛋用烤土豆和无头甘蓝
做一个周末早午餐争夺流行摇晃明亮的黄色消炎姜黄和深绿色羽衣甘蓝片和脆土豆的一面。
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基本
2024
番茄罗勒意大利面南瓜食谱
这种以意大利面条南瓜制成的植物性“意大利面”食谱在新鲜西红柿，温暖的大蒜和芳香的罗勒叶子上时是不可抗拒的。
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2024
Tex Mex Veggie Migas食谱
体验季节性蔬菜的新尝试。早上起来的蛋白质是这种蔬菜，鸡蛋，奶酪和玉米粉圆饼片的配方。
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2024
与Za'atar酸奶调味汁食谱的白薯沙拉三明治
烤红薯与高蛋白鹰嘴豆粉，温暖的香料和新鲜香草配对，创造出高纤维健康沙拉三明治配方。
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2024
味噌酱油的红薯和红菜卷
尝试这种亚洲风味的健康食谱配方，富含钾的块茎和纤维红甘蓝和胡萝卜淋上味噌酱。
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2024
烤布鲁塞尔豆芽和Delicata南瓜的食谱
为您提供典型的烤布鲁塞尔豆芽配方，配以西葫芦和山核桃，富含心脏健康的脂肪，纤维和植物营养素。
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2024
红甜菜和山羊奶酪馄饨食谱
试试这款咸味甜菜，山羊奶酪，杏仁粉馄饨和橄榄油以及由甜菜绿制成的巴马干酪酱。
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基本
2024
南瓜钢切燕麦粥用核桃和樱桃
用钢切燕麦，南瓜，香料，枫糖浆，核桃和干樱桃来创造，这是维生素A和花青素的极好来源。
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2024
裸麦粉粗面包早餐奶酪吐司食谱
如果想要更高蛋白质，更健康的早餐选择，可以尝试将鞭打的奶酪撒在配有蔬菜的全麦黑面包面包上。
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基本
2024
花生面条豆腐和蔬菜
全麦扁面条是一种很棒的亚洲风味面条配方。快速搭配蔬菜面条配豆腐和蔬菜。
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2024
花生酱香蕉蓝莓Acai冰沙食谱
啜饮这种深紫色花生酱香蕉蓝莓阿萨伊冰沙，天然的维生素和富含抗氧化剂的蓝莓和阿萨伊色。
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基本
2024
与鸡的蘑菇大麦意大利煨饭
全谷物大麦，富含抗氧化剂的蘑菇和瘦鸡胸肉，是经典意大利调味饭配方的奶油，全粒面版本。
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2024
多色地中海蔬菜意大利面沙拉食谱
拉出砧板并切碎。这种快速的素食蔬菜意大利面配方正在蓬勃发展，五颜六色的蔬菜，豆类和奶油羊奶酪。
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基本
2024
摩洛哥五香鸡和根菜炖
制作这种摩洛哥五香鸡肉和根茎蔬菜配方，以温暖，柔软的炖菜形式提供一剂抗氧化剂，维生素和纤维。
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2024
与Seltzer的混杂的莓果冰块
使这些吸引眼睛的富含抗氧化剂的浆果冰块与它们配合泡沫的苏打水，以实现低卡路里，低碳水化合物水合作用。
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2024
味噌汤早餐食谱
用切成薄片或切碎的蔬菜煨水，然后用一匙味噌酱搅拌成早餐的美味汤。
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基本
2024
味噌花生酱爆米花小吃
你有没有想过将白味噌酱与花生酱配对？这种不太可能的食谱组合是爆米花中黄油的健康替代品。
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