如何预防清洁产品的麻烦

当我们谈论清洁头痛时，我们不只是谈论那些不会出现的顽固污渍。常见的家用清洁用品可能是许多偏头痛患者的触发因素，并且找到保持家居清洁而不让自己暴露于有害物质的方法可能是一种完全不同的头痛。

让我们更多地了解清洁用品如何导致头痛以及您可以采取哪些措施来预防这些问题。

清洁用品如何引起头痛？

挥发性有机化合物（或VOC）是从各种固体或液体中释放出来的气体。它们通常是有毒的，并且可能在某些人中引发偏头痛。除了在许多人身上引起头痛外，VOC在某些情况下可能有毒或致癌。有数以千计的有机化学物质会排放VOC，特别是清洁和消毒产品，脱脂剂和化妆品。

根据2009年的一项研究，清洁化学品暴露可能导致的其他症状包括皮肤瘙痒和眼睛刺激 公共卫生报告.

我怎样才能预防清洁用品的头痛？

美国环境保护署已经列举了一些可以减少暴露于这些有毒化合物的方法。

• 根据制造商的指示使用家用产品。
• 使用这些产品时，请确保提供充足的新鲜空气。
• 安全丢弃未使用或很少使用的容器;购买即将使用的数量。
• 放在儿童和宠物不能接触的地方。
• 除非标签上有指示，否则切勿混合家用护理产品。

许多家用清洁产品中添加的香料或其他香味也可能是偏头痛的诱因。特别注意那些似乎会给您带来麻烦的特定清洁剂。一定要将它们包含在偏头痛日记中。

最后，限制您使用的清洁产品总数也可以改善您的头痛健康状况。

我还可以做些什么？

防止由VOC或其他清洁产品引起的偏头痛的另一个步骤是找到合适的替代品。如果您需要使用商业清洁产品，请遵守上述安全使用指南，特别注意在通风良好的地方工作。

最重要的是，如果您应该出现任何令人不安的症状，例如混乱，过度疲劳，恶心和呕吐，或者您的“典型”偏头痛，请通知您的医生。

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• “室内空气质量简介：有机气体（挥发性有机化合物 - 挥发性有机化合物）。”美国环境保护局。
• Pechter E，Azaroff LS，LópezIsabel和Goldstein-Gelb M.减少危险清洁产品的使用：协同努力。 公共卫生代表 2009; 124（Suppl 1）：45-52。