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2024-11-24

防止课堂欺凌的15种方法

欺凌已经成为学校的一个严重问题。探索为学生创造安全和积极环境的15种方法。

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2024-11-24

有特殊需要的儿童的健身活动

了解有特殊需要的孩子的体育和健身活动如何帮助改善健康，行为，情绪，睡眠和社交技能。

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2024-11-24

在她的生命中养育一个没有父亲的女孩的10个关键

抚养一个没有父亲的女孩会产生严重的后果。了解单身母亲可以做些什么来克服女孩生活中缺少父亲的问题。

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2024

时间变化？食物可以帮助你适应

时间变了？正确的饮食可以帮助你在晚上睡得更好。这里有一些我们最喜欢的食物和饮料，可以帮助你入睡。

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2024

如何计算你的卡路里需求

你实际需要多少卡路里来减肥？有不同的方法来获得准确的答案。找出哪种方法最适合您。

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2024

15 BS减肥事实，每个人都认为是真的

哪些减肥事实是真实的，哪些减肥事实实际上可以导致体重增加。确保你永远不会成为这些饮食神话的牺牲品。

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2024

10种降低胆固醇的健康食品

饮食和生活方式的改变有助于降低胆固醇水平这些健康食品已被证明可以降低胆固醇。

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2024

13铁含量高的健康食品

铁是必需的膳食矿物质，这些食物可以帮助你增加铁的摄入量。在植物和动物的食物来源中都发现了铁。

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2024

伟大的全谷物加入你的饮食

全谷物富含纤维和营养素，应该是健康饮食的一部分。这是你应该吃的健康全谷物。

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2024

10种富含叶酸的健康食品

叶酸对于细胞分裂至关重要，食用富含叶酸的食物有助于预防一种类型的贫血症和称为脊柱裂的出生缺陷。

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2024

巧克力如何有益于您的健康

巧克力作为一种心脏健康食品享有盛誉，因为它可以帮助减少心血管问题。了解可可和巧克力的最大好处。

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2024

不需要奶牛的钙源

乳制品是钙的极好来源，但你可以从这些植物性食物中获取大量的钙 - 不需要奶牛。学到更多。

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2024

对男性如何减肥的建议

男性减肥秘诀应该专门定制，以帮助您减少脂肪和增加肌肉质量。为专家们提供技巧。

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2024

5种美味食物可以获得更多纤维

你的身体需要纤维。你的嘴想要美味的食物。这里有美味的食物，可以实现两者。将这些富含纤维的食物添加到健康的饮食中。

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2024

体重波动 - 多少是正常的？

是什么导致体重波动，为什么我的体重波动如此之大？这些是每日体重波动发生的最常见原因。

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2024

5个互换让您的孩子的午餐更加健康

这五个午餐交换可以帮助您为孩子们制作更健康的午餐。这样他们每天都会在学校或夏日营地吃饭。

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2024

9种帮助挑食的好方法

很多孩子都挑食，只是拒绝吃他们需要的健康水果和蔬菜。这里有一些方法可以帮助你挑食。

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2024

维生素A含量高的十大食品

维生素A对于正常视力，免疫系统功能和生殖至关重要。这10种食物富含维生素A，对健康有益。

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2024

为什么卡路里对减肥至关重要？

使用这个简单的指南来学习如何计算成功减肥的卡路里没有昂贵的工具或昂贵的时尚饮食订阅需要。

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2024

如何在截止日期前减掉10英镑

如果你想快速减掉10磅，规则很简单：你需要消耗的卡路里比消耗的多。这里有6种简单而有效的方法。

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2024

处理IBS腹泻

许多IBS患者会出现间歇性腹泻。首先学习如何预防它并在它发生时处理它。

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2024

低碳水化合物食谱用猪肉和牛肉

尝试用牛肉或猪肉制作的低碳水化合物主菜，从crockpot的匈牙利炖牛肉到简单的蔬菜牛肉汤。

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2024

供应18种水果和蔬菜的大小

蔬菜的大小可以根据它们是生的，煮熟的，榨汁的还是脱水的而变化。这里是18种水果和蔬菜的份量。

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2024

处理IBS的便秘

有些IBS患者经常出现便秘，而不是腹泻。当便秘发生时，便可以预防便秘吗？如何治疗便秘？

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2024

15叶黄素含量高的健康食品

叶黄素是一种在黄色和橙色颜料中发现的抗氧化剂。吃这15种丰富的富含叶黄素的食物可能对健康有益。

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2024

当你是无麸质时处理亲戚

当你没有麸质时，处理来自家人和朋友的评论，问题和态度可能具有挑战性。这是如何处理它。

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2024

益生菌食品可以促进您的消化系统植物

虽然我们经常会寻找益生菌补充剂以改善我们的消化系统健康，但是有许多新鲜食物和食物更有益。

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2024

甜美的豆类加入你的饮食

黑豆豌豆，鹰嘴豆，海军豆和扁豆等豆类含有丰富的蛋白质，纤维和矿物质。看看十种健康的豆类。

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2024

健康美味的方式为梨服务

梨是纤维和维生素C的良好来源，我有一些很好的服务梨的想法，以及梨的健康食谱的链接。

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2024

奇亚籽的健康益处

嘉种子真的可以帮助你减肥，并有更多的能量吗？了解chia是否真的像每个人所说的那样健康，以及如何将其添加到您的饮食中。

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2024

5种健康的方式为甜土豆提供服务

红薯味道鲜美，价格低廉，富含维生素，矿物质和纤维。这里有一些美味健康的方法供应红薯。

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2024

用乳制品增加钙摄入量的方法

乳制品富含钙，对强健骨骼和牙齿至关重要。这里有一些健康的方法来使用乳制品来补充钙质。

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2024

你可能不知道的健康的异国水果

异国水果通常含有丰富的维生素，矿物质和纤维，并将它们添加到您的饮食中是一种体验新口味和质地的有趣方式。

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2024

浆果和核桃的健康食谱

核桃和浆果营养丰富，对您的饮食有益。这里有六种以核桃和浆果为特色的食谱。它们很容易制作和美味。

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2024

10种健康头发的顶级食品

你的头发需要几种营养才能健康有光泽。以下是10种提供健康头发必需营养素的食物。

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2024

了解为什么12月心脏病发作是最致命的

了解为什么更多的人在12月因心脏病发作而死亡，并且不要忽视你的症状。即使是圣诞节，你仍然可以心脏病发作。

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2024

10种对您的免疫系统有益的食物

你的免疫系统需要几种不同的营养才能正常工作。这些食物都含有丰富的营养素，对你的免疫系统有益。

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2024

一位女士决定接受J-Pouch手术的故事

1999年，在26岁时，我被告知我的结肠接近穿孔，我需要进行j-pouch手术。这是我的经历。

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2024

6种美味的低碳水化合物巧克力食谱

你想要巧克力但你是低碳水化合物饮食吗？查看这些无糖食谱，您可以无忧无虑地享用巧克力。

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2024

5个健康而简单的方法来准备Bok Choy

Bok choy经常出现在亚洲烹饪中，但它是任何健康晚餐的好菜。这里有五种简单而健康的烹饪方式。

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2024

通常导致腹胀的食物

腹胀是一种不舒服的感觉，当你吃太多或积聚气体时会发生这种感觉。其中一些食物对你有好处，但它们都会引起臃肿。

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2024

无乳制品牛奶替代品：大豆，坚果，大米等

如果你有乳制品过敏，乳糖不耐症，或者只是放弃牛奶一段时间，这里是市场上目前乳制品替代品的备忘单。

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2024

棕榈沙拉食谱的地中海心脏

这种地中海棕榈沙拉心是一道美味可口的素食午餐或配菜。它结合了各种口味。

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