6种美味的低碳水化合物巧克力食谱

当你想到巧克力时，你可能会想到装满糖的零食。但纯巧克力的糖含量很低，它可以带来一些健康益处。以下是使用巧克力以减少碳水化合物饮食的方式的食谱，资源和产品列表。

食谱中引用的所有碳水化合物克都假设您使用零碳水化合物甜味剂，例如赤藓糖醇和三氯蔗糖的液体论坛（Splenda中的甜味剂）。如果您想使用该品牌，Splenda现在有液体Splenda Zero。

1

简易无糖花生酱巧克力软糖

无糖花生酱巧克力软糖不需要这种简单的食谱烹饪。每块浓密的巧克力/花生酱软糖只含有3克碳水化合物。尝试使用质量更好的巧克力和不同的甜味剂可以产生最佳效果。

2

无糖巧克力朗姆酒或波旁威士忌球

这些无糖巧克力朗姆酒球也不含麸质。您可以在几分钟内混合它们，不进行烹饪。如果您不想使用酒，您可以使用其他调味料。他们每球只有一克碳水化合物。在准备好后的第二天，它们的味道会更好，所以在派对前一天制作批次。

3

山核桃蛋糕

这种巧克力山核桃蛋糕是家庭庆祝活动的最爱。这款无面粉巧克力蛋糕最棒的一点就是它的制作简单。将食物处理器中的所有成分混合约五分钟。每片含有2克碳水化合物。

4

低碳水化合物巧克力Ganache

使用这种低碳水化合物巧克力甘蓝来涂草莓或作为松露涂层或巧克力酱。稠度取决于您使用的巧克力和甜味剂的类型以及奶油的量。对于这种低碳水化合物版本，使用不加糖的巧克力，选择的人造甜味剂和粉状赤藓糖代替普通糖。使用甘纳许或巧克力酱，您可以满足您对巧克力的渴望。

5

巧克力亚麻籽布朗尼

巧克力亚麻籽布朗尼不含麸质，富含纤维和营养。这个配方使用龙舌兰糖浆，因此碳水化合物的含量不如其他一些巧克力配方。但是有减少量的提示，或者你可以用零碳水化合物甜味剂代替。

6

低碳水化合物辛辛那提辣椒

辛辛那提辣椒有神秘的成分，你的家人或客人可能无法猜测。因为它在这个列表中，你知道其中一个是巧克力。试试这种美味不同的辣椒，每份只含6克碳水化合物。当你吃低碳水化合物时，你将不得不放弃制作双向辛辛那提辣椒，这是在意大利面条上。您可以用意大利面条替代低碳水化合物选项。