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2024-11-23

父母可以帮助一个想家的大学新生的8种方法

许多新生大学生在某些时候会想家。父母如何帮助这些年轻人感觉更好？

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2024-11-23

接触性皮炎的常见原因

由于数以千计的化学物质具有引起接触性皮炎的能力，因此可能难以确定确切的来源，但这些是常见的。

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2024-11-23

强制性与推荐的预防接种

了解疫苗接种建议与强制要求之间的区别，并了解遵循疫苗接种计划的重要性。

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2024

DRI：膳食推荐摄入量

DRI是膳食推荐摄入量，用于确定营养素和水的摄入量。了解哪些参考值构成营养素的DRI。

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2024

你应该使用通用胆固醇药物吗？

通用胆固醇药物，通常比品牌产品便宜，可以帮助您节省资金。了解这些和其他节省成本的选择。

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2024

苯甲酸钠可以安全食用吗？

苯甲酸钠是一种食品防腐剂，用于酸性食品，如水果馅饼和果酱。在人类饮食中发现的水平食用时是安全的。

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2024

糖精的安全性是否可以消费？

糖精是一种非营养性人造甜味剂，已在整个20世纪使用。它是仍在使用的最古老的人造甜味剂。

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2024

卡路里只是卡路里吗？

虽然一卡路里具有与任何其他卡路里相同的能量值，因此对减肥或增重具有相同的效果，但我们所吃的食物种类很重要。

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2024

你应该拿鱼油还是直接来源？

在你的饮食中添加鱼或鱼油可以帮助你达到健康的胆固醇水平。找出鱼和鱼油之间的区别。

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2024

重沸水是否安全？

只要你的水很干净，重新煮沸和消耗它就不会伤到你。了解为什么在极少数情况下喝沸腾只是一个坏主意。

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2024

Veggie Burgers是否含有己烷？

己烷用于从种子中提取植物油。环境暴露是可能的，但你不会接触素食汉堡的己烷。

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2024

软骨软化症和膝关节疼痛的原因

髌骨软化症是用于描述膝关节软骨退化的术语。了解这一常见情况。

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2024

蛋白质结构和代谢概述

蛋白质对于许多事物至关重要。了解蛋白质的结构和代谢，然后您可以学习如何选择健康的蛋白质。

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2024

碘需求和膳食来源

碘是一种微量矿物质，你的身体需要非常少量。它存在于海鲜和碘盐中。

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2024

苹果醋是否适合减肥？

互联网上有大量报道称苹果醋可以解决我们所有的减肥问题。这是事实。

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2024

如何多喝水减肥

了解为什么饮用水对节食者如此重要，然后学习偷偷摸摸的提示和技巧，以喝更多的水和保持水分。

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2024

有绿色冰沙的原因

想知道为什么绿色冰沙尽管有污泥般的外观正在流行？以下是保持冰沙绿色的一些最佳理由。

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2024

这就是为什么你应该吃更多羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是十字花科蔬菜的一员，因此它富含营养和植物化学物质。详细了解羽衣甘蓝为何对您有益。

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2024

如何在不破坏银行的情况下吃更多的全谷物

像freekeh和farro这样的时尚配料可能会花费更多，但预算有限的购物者不必担心错过整个谷物趋势。

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2024

茶啤酒比传统啤酒更健康吗？

茶啤酒是精酿啤酒厂最热门的趋势之一，但是当你加入茶时啤酒的健康益处会增加吗？专家提供了答案。

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2024

橄榄油和你的心脏健康

橄榄油对心脏有益，因为它含有健康的脂肪，可以改善冠状动脉的健康状况。了解有关橄榄油的更多信息

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2024

糖尿病患者的低碳水化合物饮食

碳水化合物在健康的糖尿病饮食中的作用是什么？在改变低碳水化合物饮食治疗疾病方面有什么优势吗？

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2024

在锻炼之前（和之后）吃什么和吃什么

在你锻炼之前，一个小点心很好，但是一顿丰盛的饭菜太多了。在运动前了解吃什么食物和什么时候吃。

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2024

如何在饮食中获取纤维：天然纤维与添加纤维

什么是在你的饮食中获得纤维的最佳方法？天然纤维是最好的，还是可以使用添加纤维来满足健康指南？专家称重。

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2024

膳食补充剂安全和监管

补充剂时要小心。了解有关膳食补充剂的安全性和标签声明的更多信息，以及它们如何受美国FDA监管。

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2024

如何使用发芽谷物为您的健康

获得发芽谷物的瘦，以及它们如何帮助您的健康，以及如何将它们融入您的饮食中。

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2024

硒的要求和膳食来源

硒是人体每天所需的抗氧化剂。它存在于坚果，肉类和全谷物中。您也可以补充形式购买硒。

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2024

你应该吃蓝莓的原因

蓝莓含有丰富的维生素，矿物质和抗氧化剂，但卡路里含量低。这就是为什么你应该吃更多的东西。

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2024

黑巧克力真的对你的心脏好吗？

关于黑巧克力对你的心脏有好处的说法背后的研究并不是那么有说服力。找出为什么巧克力不是那么健康的心脏。

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2024

钙需求和膳食来源

除了其他方面，强健的骨骼和牙齿也需要钙。它存在于各种食品中，包括乳制品。了解有关钙的更多信息

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基本

2024

睡眠与减肥之间的联系

如果减肥对您很重要，请在您的优先列表中添加一个良好的睡眠。睡眠不足与肥胖和健康有关。

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2024

购买膳食补充剂的5个技巧

购买膳食补充剂时要聪明 - 这里列出了我帮助您选择维生素，矿物质或其他类型膳食补充剂的五大提示。

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2024

不要让棘手的食物标签声称欺骗你

不要让棘手的食品标签声称欺骗你。当您阅读印刷在加工和包装食品上的健康声明时，您需要了解以下内容。

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2024

5个实际上并非超级的超级食品

超级食物营养丰富，具有特殊的健康益处。然而，并非所有被称为超级食品的食品都是超级食品。

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2024

抗氧化剂补充剂实际上有效吗？

许多健康的人购买维生素和抗氧化剂，希望预防心脏病和癌症。但这些补品有效吗？

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2024

选择健康的蛋白质来源

健康的蛋白质伴随着健康的脂肪或复合碳水化合物。不健康的蛋白质来源伴随着反式脂肪和多余的热量。

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基本

2024

维生素E的要求和膳食来源

维生素E是体内抗氧化活性所必需的。它存在于坚果，植物油，谷物和绿叶蔬菜中。

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2024

选择生育控制方法

在选择适合您的避孕方法之前，请了解您需要考虑的因素。

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2024

可以预防感冒和流感的食物

吃富含维生素和矿物质的健康饮食可能有助于保护您免于感冒或感冒。营养专家Lisa Hark博士提供建议。

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2024

锌需求和膳食来源

锌对许多生化功能至关重要。它存在于蛋白质含量高的食物中。了解有关锌需求，毒性和不足的更多信息。

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2024

8种保持激励的方式

很容易说你“试图减肥”，但很难保持动力！如果您想要结果，这些激励技巧可以提供帮助。

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2024

如何进入健康饮食

将不健康的饮食转化为健康的饮食并不容易，但这些提示将帮助您开始。花点时间改变你的不良饮食习惯。

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2024

维生素D的要求，膳食来源和形式

了解维生素D，包括形式，要求，饮食来源，以及为什么需要一定量的维持健康。

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