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癌症
2024-11-23
如何应对第四阶段结肠癌
了解如何做出关于第4阶段结肠癌治疗的最佳决策，以及您期望能活多久。
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癌症
2024-11-23
为什么决策支持对医疗保健至关重要
主要的医疗决策是压倒性的，但在决策支持下，您可以为您做出正确的决定。详细了解决策支持。
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癌症
2024-11-23
癌症因素的存活率
了解医生使用术语存活率，中位生存期以及可能影响生存的因素时的含义。
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初学者
2024
运动按摩的好处
运动按摩对运动员有很多有益的作用。它可用于演出前，演出后，训练期间或康复中。学到更多。
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初学者
2024
肺栓塞的原因及危险因素
肺栓塞是由进入肺部的血凝块引起的，最常见的是来自深静脉血栓形成。您可以控制几个风险因素。
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初学者
2024
椰子油如何帮助你减掉体脂
了解椰子油如何被认为是一种奇迹健康的脂肪，实际上有助于人们减掉体内脂肪。
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初学者
2024
东革阿里是一种有效的睾丸激素助推器吗？
了解天然补充剂Tongkat Ali是否可以促进睾丸激素，这有助于增加性欲和肌肉。
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初学者
2024
结核病的原因和危险因素
结核病是由结核分枝杆菌引起的，结核分枝杆菌是人们咳嗽或打喷嚏时在空气中传播的细菌。这些风险因素会增加您感染的几率。
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初学者
2024
西尼罗病毒感染的原因及危险因素
西尼罗河病毒通常通过蚊虫叮咬传播给人类，尽管已经认识到其他传播方式。
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初学者
2024
运动员吃白米而不是布朗的原因
运动员和举重运动员喜欢白米饭而不是棕色，以提供能量和保持肌肉。他们的理由是合理的，可能让你感到惊讶
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初学者
2024
运动后降温的好处
冷却对于健康，强壮的身体很重要。找出锻炼后要做的冷静练习，以获得最佳效果。
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初学者
2024
如何减轻固定式自行车的重量
在家中或健身房使用这些固定式自行车锻炼来减轻自行车的重量。使用提示确保您在自行车上快速瘦下来。
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初学者
2024
为什么运动员需要休息和运动后恢复
大多数运动员都知道运动后充分休息对于高水平表现至关重要，但是你知道如何从休假中获得最大收益吗？
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初学者
2024
了解女性的VO2最高分数
了解女性V02最大值的变化以及影响数字的身体大小，成分，血容量和血红蛋白含量的差异。
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初学者
2024
如何避免和治疗运动时的力竭
如果你在炎热的天气里锻炼，你可能会有发热衰竭的风险，这是一种很快就会变成中暑的严重疾病。
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初学者
2024
有氧与无氧代谢
在运动过程中，您的身体会以两种方式产生并燃烧能量。了解有氧代谢和无氧代谢以及肌肉何时使用。
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初学者
2024
新兵训练营的工作方式：优点，缺点，DIY
没有健身房，健身训练营训练可以是一种有效的健身方式。了解在选择小组时要寻找的内容，或如何设计自己的小组。
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初学者
2024
男性身体形状的3种类型
一般男性体型有三种类型。了解如何通过锻炼和改变生活方式来改变您的体形。
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初学者
2024
如何防止滑雪板伤害
单板滑雪不同于滑雪，具有不同的风险和危险。了解最常见的伤害以及如何预防伤害。
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初学者
2024
COPD的可预防原因是什么？
COPD的原因包括吸烟，二手烟，空气污染和职业性接触刺激物。详细了解预防。
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初学者
2024
如何在运动中使用感知运动量表
Borg Perceived Exertion Scale是一种确定运动强度的简单方法。您可以使用RPE估算心率并指导您的锻炼。
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初学者
2024
生活健康生活方式的简单方法
健康生活不只是减肥，而是每天感觉良好。你可以通过移动，吃饭和生活方式的微小变化来做到这一点。
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初学者
2024
如何提高你的心肺耐力
心肺功能耐力是在运动员和常规锻炼者中测量的。了解它是什么以及如何改善健康和减肥。
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初学者
2024
绝对初学者的健身锻炼
如果您准备开始锻炼，这个程序适合您。使用此初学者的锻炼计划进行有氧运动和力量训练。
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初学者
2024
饮食错误女性试图获得肌肉
女性希望获得肌肉，但继续制造饮食错误，以防止结果。阅读如何避免陷阱并实现瘦肉量进食目标。
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初学者
2024
Polar FT40心率监测仪评测
心率监测器无处不在，但如果您想要更多关于锻炼强度的指导，Polar FT40心率监测仪可能适合您。
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初学者
2024
2018年购买的7个最佳运动球
阅读评论并购买顶级公司的最佳健身球，包括Gaiam，Vivora，ProBody普拉提等。
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初学者
2024
PreGame Fit 7分钟叠加锻炼
你不必花很多时间锻炼！从PreGame Fit联合创始人Dempsey Marks看看这个7分钟的堆叠锻炼。
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初学者
2024
2018年购买8种最好的泡沫辊
阅读评论并购买顶级公司的最佳泡沫辊，包括LuxFit，Trigger Point Performance，Tiger Tail USA等。
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初学者
2024
2018年购买的7种最佳乳清蛋白粉
阅读评论并购买顶级品牌的最佳乳清蛋白粉，包括Optimum Nutrition，Jay Robb，Isopure等。
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初学者
2024
2018年购买的8种最佳膝关节支持产品
阅读评论并购买顶级制造商的最佳膝关节支持产品，包括ACE，Shock Doctor，Exous等。
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初学者
2024
2018年男士购买7件最佳CrossFit男鞋
阅读评论并购买顶级制造商的最佳交叉鞋，包括Reebok，Nike，Adidas等。
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初学者
2024
素食运动员营养和饮食秘诀
了解为什么素食者必须格外小心，以避免铁，锌和B12的缺乏，这可能会损害运动和力量训练的表现。
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初学者
2024
如何测量和改善肌肉耐力
了解如何测量和改善肌肉耐力，肌肉健康的基本组成部分之一，以及力量和力量。
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初学者
2024
更强壮的臀部和膝盖的稳定性练习
加强围绕并支撑膝盖和髋关节的肌肉有助于减轻疼痛和伤害。学到更多。
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初学者
2024
运动损伤的非处方止痛药
非处方（OTC）抗炎药物在用于缓解中度疼痛时是可靠和有效的，但它们具有副作用。
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初学者
2024
自制Gorp Trail混合食谱
使用这些基本和花式混合和gorp食谱制作自己的能量零食。您可以在散步和徒步旅行时携带它并省钱。
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初学者
2024
骨盆疼痛的原因是什么？
关于女性急性或慢性盆腔疼痛或下腹痛的可能原因的事实。
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初学者
2024
阻力带和步行带加强锻炼
步行带锻炼是加强髋关节外展肌和臀中肌的好方法。通过这种阻力带练习提高稳定性。
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初学者
2024
了解您的最大心率
最大心率（MHR）是用于帮助计算目标心率区的数字。了解您的最大心率以及如何计算它的事实。
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初学者
2024
你应该用宿醉来锻炼吗？
你可能会认为当你绑上一个人时会出汗，但解决宿醉可能并不总是最好的想法。
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初学者
2024
如何用运动营养建立肌肉
了解专家对蛋白质，脂肪和碳水化合物在建立肌肉和力量方面所说的话。
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初学者
2024
必需氨基酸如何提高蛋白质质量
必需氨基酸决定蛋白质的质量和有效性。了解您是否使用正确的蛋白质来源进行肌肉生长。
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