运动损伤的非处方止痛药

大多数运动员会在某些时候使用非处方（OTC）止痛药来应对轻微的疼痛，疼痛和受伤。这些药物是一些最广泛使用的药物，但大多数服用它们的人并不十分了解它们。当适当地用于缓解中度疼痛时，它们是可靠和有效的，但它们也具有风险和潜在的副作用。

关于止痛药你应该知道些什么

有两种基本类型的非处方止痛药：的NSAIDs （非甾体类抗炎药），包括阿司匹林，布洛芬（Advil和Motrin），萘普生钠（Aleve）和酮洛芬（Orudis KT）和对乙酰氨基酚 （Tylenol和Panadol）。

有些产品将这些止痛药与其他成分（如咖啡因或减充血剂）结合使用，并针对症状组合推销产品。你有时会看到这些产品被宣传为感冒和流感缓解。这些添加的成分可以解决包括鼻塞或咳嗽在内的症状。

一般来说，布洛芬，萘普生和酮洛芬比相同剂量的对乙酰氨基酚或阿司匹林减轻疼痛，尽管对乙酰氨基酚和阿司匹林具有其他优点。对乙酰氨基酚通常被推荐用于治疗关节炎的疼痛，因为它不会引起胃部刺激。它也是儿童和成人最安全的止痛药。此外，阿司匹林是唯一可以降低心脏病发作风险的止痛药。

的NSAIDs

NSAIDs阻止身体制造前列腺素。前列腺素是人体自然产生的物质，可作为各种生理功能的调节剂，包括保护胃壁和调节血压。它们还可以介导疼痛和炎症。 NSAID通过阻断所有前列腺素起作用。因此，虽然它们可以阻断导致疼痛的那些，但它们也会阻断那些保护胃壁的因素，因此可能会导致某些人胃部不适或胃肠道出血。

前列腺素还有助于放松血管并防止凝块形成。通过阻止NSAIDs设计的合成，它增加了服用非阿司匹林NSAIDs的人的中风和心脏病发作的风险 - 特别是布洛芬（Motrin），萘普生（Aleve），双氯芬酸（Voltaren）和塞来昔布（Celebrex）长期使用NSAID会增加问题的风险。然而，NSAIDs可有效减轻疼痛，疼痛，发烧和炎症。

虽然有效减少疼痛和炎症，但不建议在耐力运动之前或期间使用NSAIDs。一些研究发现服用布洛芬几乎没有实际的性能益处，并警告它可能掩盖疼痛，这可能导致伤害风险增加。其他研究提醒说，在远距离运动中使用NSAID会增加劳力性低钠血症的风险。

阿司匹林

虽然被归类为NSAID，但阿司匹林具有一些独特的性质。阿司匹林是一种减轻炎症和发烧的止痛药。它也被证明有助于预防心脏病发作，并可能有其他长期益处，包括降低结肠癌风险。它起到血液稀释剂的作用，因此可以防止血液凝块。阿司匹林是非致命性的。

阿司匹林确实存在一些风险。由于存在雷氏综合症的风险，16岁以下的儿童不应该患有水痘或流感症状。对于有胃病，溃疡，肾病，出血性疾病或阿司匹林过敏的人，也不建议使用。

局部止痛药，运动霜和凝胶

局部止痛药是直接应用于皮肤的药物。它们有多种形式，包括面霜，凝胶乳液和贴剂。局部止痛药有三大类，但运动员最常用的药物（Bengay，Aspercreme和Sportscreme）含有水杨酸盐（水杨酸甲酯），与阿司匹林相同。它们是有效的止痛剂，当被皮肤吸收并适当使用时也能减轻炎症，但有一些风险

对乙酰氨基酚

被称为Tylenol和Panadol的品牌名称，对乙酰氨基酚被认为可作用于大脑的疼痛中枢。它们是最安全的止痛药，因为它们不会阻断前列腺素，因此不会引起任何GI（胃肠道）出血。对乙酰氨基酚减轻疼痛和发烧，但不会减轻炎症。它是治疗骨关节炎或治疗高血压患者的理想选择。高剂量的对乙酰氨基酚可能会损害肝脏，并且已经看到罕见的反应，例如皮疹和泌尿问题。

什么是最适合你的止痛药？

一如既往，在服用止痛药之前，请咨询医生。如果您服用任何其他疾病（如高血压，关节炎，糖尿病，溃疡甚至痤疮）的药物，最好询问并了解可能的相互作用和副作用。在添加任何止痛药之前，一定要告诉您的医生和药剂师您正在服用的任何其他药物或补充剂。孕妇不应服用NSAIDs（请务必向您的医生咨询怀孕期间的疼痛缓解情况）。

如果您确实服用了非处方止痛药，请务必严格按照说明进行操作。一般来说，布洛芬（Advil，Motrin），萘普生钠（Aleve）或酮洛芬（Orudis KT）对那些导致疼痛，肿胀和炎症的运动损伤有帮助。通用品牌以相同的方式运作，必须符合与品牌名称相同的标准，但成本更低。阅读并遵循标签说明，不要超过推荐剂量。此外，除非您的医生或药剂师告诉您这样做，否则不要使用任何OTC药物超过10天。