诊断后处理家庭同伴压力

被诊断患有疾病或疾病并不总是很容易导航。最有可能的是，你会经历许多不同的情绪，包括愤怒，沮丧甚至悲伤。你甚至可能会对决策过程感到有些不知所措。但是当你加入家庭同伴压力时，你的体验会变得更加强烈。

虽然家庭成员是任何治疗计划的重要组成部分，但他们应该授权您做出自己的选择。但有时，家庭成员认为有必要控制局势。因此，他们可能会迫使您遵循特定的治疗计划或要求您以某种方式调整您的生活方式。虽然很多家庭成员都受到爱的激励，并且想要他们认为对你最好的东西，但重要的是他们意识到，当涉及到你的健康时，最终是你的决定。确保您在没有家人压力的情况下做出最适合您的决定和选择。

如果你确实有一些过分热心的家庭成员似乎想要控制你的治疗计划，这里有一些方法可以用机智和爱来处理这种情况。

认识到您的家人关心并想要帮助

大多数时候，家庭成员迫使您做出决定或遵循特定的治疗计划，因为他们爱你并且想要他们认为最好的。但是，如果你不觉得他们认为什么是适合你的，不要感到有压力要遵循他们的建议。

相反，承认他们的建议，并感谢他们的建议，但告诉他们你将采取与你的治疗不同的路线。他们认为他们通过向您提供建议而有所帮助，所以尽量不要生气或防守。

在回应时要坚定

如果您的家人挑战您的决定或想要争辩他的观点，那么就不要觉得有义务放纵这种行为。简单地说明你现在正走另一条路，你会欣赏他们的建议。

不要试图证明你的观点是正确的，也不要解释你所做的所有研究。这只会延长谈话时间并给人以错误的印象，即家庭成员应该对您的医疗保健决定有所发言权。最终，这是你正在讨论的生活，你需要做出适合自己的决定。

允许自己允许避免那些不能尊重你的边界的人

现在，你的重点应该是照顾好自己。如果其他家庭成员不是通过强迫你做不同的事情或者通过质疑你的决定来做到这一点，那么他们正在使事情变得比他们需要的更具挑战性。

在你和任何不支持你正在经历的人之间留一些距离是完全可以接受的。相反，将自己包围在尊重自己决策的人身上，不会给你施加额外的压力。

专注于照顾自己，而不是取悦他人

令人愉悦的是不健康的行为，在医疗保健决策中没有任何地位。记住，你不能取悦每个人，也不应该尝试。现在您的重点应该是成为医疗团队的合作伙伴，而不是担心家庭成员是否喜欢您或您的选择。

如果你惹人讨厌，或者你发现很难对强迫家人说不，那么就要努力培养你的自信技能。这是非常健康的，并且有能力为自己辩护并对不符合治疗计划的决定说不。

确定您需要帮助的区域并询问它

当您被诊断患有严重疾病或疾病时，可能会使家庭成员感到无能为力和害怕。出于这个原因，许多人想要进入并接管。他们对您的病情做了大量研究，并提供未经请求的建议。处理这种反应的一种方法是改变他们帮助你的愿望。让他们知道你真正需要什么。

例如，如果吃心脏健康的膳食是您计划的重要组成部分，那么请他们帮助您计划每月菜单或做一些您不喜欢烹饪的日常准备。如果您再也无法开车，请让他们随时带您去约会。列出可以真正帮助你的事情。然后，当他们迫使你去做一些不属于你计划的事情时，请说：“谢谢你的建议。但我真正需要帮助的是来自我的化疗预约。这是你能帮助我的吗？用？”

围绕自己与赋予和支持你的人

你要经历的并不容易，你需要一个坚实的支持系统。你需要生活中的人不仅相信你的决定，而且还会使你有能力为自己辩护。更重要的是，良好的支持系统将验证您的感受，表现出同理心并尊重您的选择。

寻找不仅善良而且真实而真实的人。你更有可能成为自己，并且让那些不需要假装的人放松警惕。更重要的是，这些朋友会将你视为平等并相信你的决定。他们也不怕说出自己的想法。他们告诉你他们何时不同意而不向你施压，要求你改变你的行动方针。

最后，当您在家庭成员和医疗团队中为自己辩护时，您会对自己的情况有所了解。您将成为更好的医疗保健消费者。