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癌症
2024-11-23
如何应对第四阶段结肠癌
了解如何做出关于第4阶段结肠癌治疗的最佳决策，以及您期望能活多久。
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癌症
2024-11-23
为什么决策支持对医疗保健至关重要
主要的医疗决策是压倒性的，但在决策支持下，您可以为您做出正确的决定。详细了解决策支持。
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癌症
2024-11-23
癌症因素的存活率
了解医生使用术语存活率，中位生存期以及可能影响生存的因素时的含义。
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初学者
2024
通过Torqboard进行室内自行车比赛
Torqboard系统让您可以“实时”查看与其他车手相比您的情况。在此处了解有关Torqboard的更多信息。
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初学者
2024
室内自行车减重的8个技巧
通过这些聪明的饮食和锻炼策略，您可以通过适当补充肌肉到进行阻力训练来让自己变得苗条。
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初学者
2024
5种方式室内自行车可以调整你的麻烦点
虽然你不能选择性地减掉你体内过多的身体脂肪，但你可以调整并塑造一些麻烦点。
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初学者
2024
室内自行车的惊人副作用
找出解决室内自行车骑行后可能会留下的神秘和烦人症状的最佳方法。
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初学者
2024
Kettlebell有效培训的最佳实践
在使用壶铃之前，最好熟悉最佳实践，以确保安全和有效的训练结果。
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初学者
2024
Polar F6心率监测仪的评述
如果您是喜欢擅长数字的健身爱好者，Polar F6心率监测器是您的最佳选择。获取详细信息。
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初学者
2024
Mio Motiva无肩带心率监测评论
MIO为锻炼者和健身爱好者提供无带心率监测器。在我对MIO心率监测器的评论中获取详细信息。
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初学者
2024
通过下半身受伤锻炼
如果您的膝盖，脚踝或下半身的其他部位受伤，请了解如何询问您的医生以及您在愈合时如何锻炼。
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初学者
2024
从运动中休息而不失健身
了解如何以及何时休息，以及如何避免在运动时失去肌肉和耐力。
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初学者
2024
运动中使用的稳定肌肉
您的稳定肌是锻炼期间保持良好状态的最重要的肌肉。了解如何加强稳定剂。
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初学者
2024
延迟性肌肉酸痛（DOMS）
当您第一次开始锻炼时，延迟发作肌肉酸痛或DOMS是一个常见问题。以下是您需要了解的DOMS。
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初学者
2024
当你已经疼痛时进行锻炼
疼痛往往是任何运动常规的一部分，但你应该在疼痛时运动吗？了解有关受伤时的锻炼情况。
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初学者
2024
复合练习可以帮助您获得出色的成绩
复合锻炼应该是任何力量训练锻炼的基础，给你一个更瘦，更实用的身体。见5个原因。
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初学者
2024
跟踪你的运动强度
当你以足够的强度锻炼时，你的身体会变得更强壮，你会看到你的体重，体脂百分比，耐力和力量的变化。
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初学者
2024
高强度电路训练（HICT）训练
高强度电路训练（HICT）是一种训练方法，涉及全身有氧运动和力量训练，以适应健康和减肥。
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初学者
2024
运动单位如何运作并影响力量训练
运动单位是您身体肌肉的重要组成部分。了解电机单元是什么以及它如何帮助您建立力量和力量。
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初学者
2024
练习让你的身体准备好滑雪
在您到达斜坡之前，通过耐力和稳定性来准备您的身体以进行滑雪。以下是如何开始有氧运动和力量训练。
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初学者
2024
像奥运会运动员一样训练取得好成绩
奥运会可能无法实现，但我们可以受到运动员的启发。以下是如何像奥林匹克运动员一样训练以达到减肥和健身目标。
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初学者
2024
大学毕业后保持身材的方法
大学毕业？你需要考虑的一件事是如何保持健康并避免体重增加。毕业后我有四个保持健康的技巧。
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初学者
2024
假日减肥 - 节假日吃得太多了
在节日期间吃太多容易吃东西，导致压力和食物宿醉让你感到臃肿，疲倦和内疚。
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初学者
2024
运动如何改善腰围和健康
如果有什么东西可以帮助你减肥，让你更聪明，改善你的性生活，给你更多的能量和更多？运动就是这样。
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初学者
2024
10级感知运用量表
你锻炼有多难？使用这种简化的感知运动RPE量表，注意你的呼吸，出汗和努力程度。
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初学者
2024
定义并执行Plyometrics
了解如何定义和执行plyometrics，这种培训可以帮助您燃烧更多的卡路里，增强力量和力量。
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初学者
2024
在锻炼期间为正确的锻炼做好准备
了解有助于您在锻炼期间保持注意力的5种方法，以及如何在锻炼过程中增加注意力可以使其更有效。
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初学者
2024
你真的需要多少运动？
你真正需要多少运动才能实现目标？阅读练习指南的细节以及如何将它们转化为现实生活。
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初学者
2024
锻炼阶段的剖析
我们大多数人都对如何锻炼有一个大概的了解，但是你知道锻炼的不同成分吗？详细了解每个锻炼阶段。
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初学者
2024
这是最好的30天快速开始锻炼例程
这六个30天的快速启动训练程序将帮助您恢复体形。在一个月之内，在你知道它之前，你会很快找到更新的你。
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初学者
2024
在你加入健身房之前 - 你应该知道什么
加入健身房是一个重大决定，但这些提示将帮助您做出正确的选择。在加入健身房之前，了解您需要了解的信息。
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初学者
2024
名人和听力损失的运动员
讨论名人和听力损失的运动员。包括哈莉贝瑞，斯蒂芬科尔伯特，奥林匹克运动员等。
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初学者
2024
处理健身房恐吓
你是否害怕自己身材不足以加入健身房？了解您的锻炼选项以及如何处理健身房恐吓。
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初学者
2024
运动如何帮助或伤害你的生育能力
了解运动如何影响生育能力，并了解如果您想要怀孕或生育问题，可以采取措施。
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初学者
2024
高冲击力运动的利弊
你知道什么是高冲击力的运动，对你有好处吗？在尝试之前了解高冲击力运动的利弊。
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初学者
2024
关于无氧运动需要了解的内容
在训练期间，你们每个人都会喘不过气来吗？如果你这样做，那么你就知道所有关于无氧训练的知识。了解有关无氧训练的更多信息。
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初学者
2024
如何建立一个完整的锻炼计划
如果您对如何设置锻炼计划感到困惑，请了解所有级别锻炼者的三种不同的样本锻炼计划。
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初学者
2024
加强运动所需的蛋白质
运动时需要多少蛋白质来增加肌肉和减少脂肪？了解如何计算您的蛋白质需求，以便为您的身体提供正确的燃料。
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初学者
2024
午夜训练师的注意事项和注意事项
你是午夜训练师吗？我有一些注意事项，在半夜锻炼以保持安全并获得良好的锻炼。
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初学者
2024
变老和增加体重
随着年龄的增长，体重增加是不可避免的？有些事情我们无法改变，但我们可以做很多事情来控制体重。
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初学者
2024
避免在健身房惹恼他人的礼仪
想避免在健身房成为烦人的锻炼者？查看健身房礼仪礼仪的这些基本规则。
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初学者
2024
你不运动的十大理由
你没有锻炼的理由是什么？我们有很多事情在进行，很容易让练习落到列表的底部。不再！
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初学者
2024
你是应该用拉扯肌肉还是另外受伤？
如果你是一个狂热的锻炼者，你可能经历过一次让你缺阵的伤病。大多数时候，我们可以谨慎行事。
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