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2024-11-23

父母可以帮助一个想家的大学新生的8种方法

许多新生大学生在某些时候会想家。父母如何帮助这些年轻人感觉更好？

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2024-11-23

接触性皮炎的常见原因

由于数以千计的化学物质具有引起接触性皮炎的能力，因此可能难以确定确切的来源，但这些是常见的。

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2024-11-23

强制性与推荐的预防接种

了解疫苗接种建议与强制要求之间的区别，并了解遵循疫苗接种计划的重要性。

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2024

如何克服常见的减肥障碍

你的减肥障碍是什么？了解它们是什么以及如何采取简单的步骤来克服阻碍您取得成果的挑战。

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2024

Chia能降低胆固醇吗？

奇亚籽已成为越来越受欢迎的食物，但它们能降低你的胆固醇和甘油三酯水平吗？

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2024

如何克服减肥的心理障碍

过分强调减肥？这些减肥的心理障碍可能是原因。学习如何使用减肥心理来达到目标。

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2024

植物营养素对健康的重要性

了解植物营养素，也称为植物化学物质，以及它们如何影响低碳水化合物饮食和整体健康。

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2024

胸壁（肌肉骨骼）疼痛及其原因

胸壁或肌肉骨骼胸痛是胸痛的常见原因，可以通过几种不同的医疗条件产生。

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2024

老年人的蛋白质需求

从能量棒和谷物到面食，蛋白质是新的超级成分 - 但老年人每天真正需要多少蛋白质？

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2024

鹰嘴豆降低胆固醇

尽管研究有限，但他们发现鹰嘴豆可能有助于降低胆固醇水平。

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2024

饱和脂肪是好还是坏？

饱和脂肪有很多混乱。这种分析是辩论的背景，并讲述了背后的科学故事。

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2024

你应该避免喝果汁吗？

喝果汁对你的健康没有坏处。你不需要避免使用果汁，只要你需要注意你的体重，就要注意你的卡路里摄入量。

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2024

今天改善你的不良饮食的5种简单方法

是时候改变饮食了吗？这并不困难，但如果您不知道该怎么做，我们已经为您提供了这五个简单的提示。

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2024

3成功减肥的减肥规则

如果你是一个聪明的节食者，那么你不需要这篇文章。但减肥新手需要知道内部人士知道如何减肥。

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2024

减肥的3个最佳窍门

减肥的最佳诀窍是营养师，训练师和减肥专家使用的诀窍。找出它们是什么，这样你也可以使用它们。

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2024

糖或脂肪是疾病和劣质饮食的罪魁祸首吗？

健康的饮食中糖或脂肪含量不高，单一营养素不应归咎于心脏病或肥胖症。而不是责备，专注于食物。

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2024

蔬菜你不应该没有

十字花科蔬菜不仅是抗癌强国，而且它们的消费与降低患心脏病的风险有关。

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2024

卡路里对食品标签的准确程度如何？

您是否依赖营养成分标签提供的信息？找出为什么食品标签上的卡路里计数可能是错误的。

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2024

5种方法来应对食物的渴望

通过五种简单但有效的策略来学习如何应对食物渴望，帮助您坚持饮食，少吃和减肥。

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2024

脂溶性维生素的上限摄入量

如果长期服用过量，维生素可能会引起问题。这里列出了已知安全的脂溶性维生素和剂量。

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2024

你的身体需要多少维生素B-12？

维生素B-12是一种水溶性维生素，具有多种身体功能。它存在于肉类和动物产品中。了解有关维生素B-12的更多信息。

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2024

核桃：树坚果家族的无名英雄

秋天是新鲜核桃开始上杂货店货架的时候。他们提供什么，吃什么最好的方法是什么？

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2024

儿童创伤和性病风险

儿童期创伤可对健康和福祉产生长期影响。发生在儿童身上的不良事件会影响他们的生活质量。

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2024

5种让你的饮食更好的方法

达到您的短期减肥目标，以获得您想要的长期身体。专家说这5个步骤可以让你的饮食更好。

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2024

饮食高原解决方案的工作

你有没有节食高原？那很棒！找出原因，然后问自己这10个问题，再次开始减肥，减肥更快。

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2024

40岁以上男士减肥秘诀

通过基于证据的智能专家建议，可以减轻40岁以上男性的体重。如果您是一个想要减肥的男士，请查看此提示列表。

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2024

如何避免饮食中添加糖

添加糖类的食物通常含有高卡路里，通常营养不良。多吃含糖量高的饮食会导致超重。

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2024

为什么复合碳水化合物是你饮食的重要组成部分？

复合碳水化合物包括淀粉和纤维，存在于植物来源的食物中。全谷物，蔬菜，坚果和豆类是很好的来源。

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2024

简单的碳水化合物是小糖

简单的碳水化合物或简单的糖由一个或两个糖单元组成。它们很容易消化，但它们可以为你的饮食增加卡路里。

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2024

食品标签上的“全天然”

食品标签上的“天然”和“全天然”字样不受美国FDA的监管，因此它们并不自动意味着食品是健康产品。

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2024

NLEA食品标签上的大小

了解NLEA服务大小，许多人并不真正了解并最终增加体重。

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2024

什么是腰围？

了解如何测量腰围，然后根据男性和女性的图表了解您的腰围是否健康和正常。

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2024

非必需的体脂和如何减少它

非必需脂肪或多余脂肪是你身体不需要的脂肪。找出你是否有太多的脂肪，并使用4种方法之一来减少它。

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2024

找出果糖对你有好处还是坏处

果糖是一种天然存在的糖，与越来越多的疾病有关，包括糖尿病，肥胖症和心脏病。

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2024

如果您超重，哪里可以获得减肥帮助

如果你超重或肥胖，获得最好的减肥帮助是很困难的。首先检查这些来源以获得个性化帮助而无需判断。

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2024

你应该服用维生素D2还是维生素D3？

两种形式的维生素D用作补充剂：胆钙化醇（D3）和麦角钙化醇（D2）。它们都是有效的膳食补充剂。学到更多。

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2024

干果比糖更新鲜吗？

干果的体积含糖量较多，但不是一块一块。了解脱水水果如何不是最健康的零食选择。

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2024

为什么鳄梨对你有好处？

有很多很好的理由喜欢牛油果。这里有一些美味的食谱想法和为什么鳄梨对你如此好的原因。

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2024

B复合维生素补充剂会给你能量吗？

B族维生素对能量代谢至关重要，但这是否意味着服用更多的维生素会增加你的能量？可能不是。学到更多。

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2024

多喝水可能会帮助你减肥

饮用水可以帮助你减肥，如果你喝它代替高热量饮料，不添加额外的食物卡路里。

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2024

有氧运动如何对抗僵硬的心脏

定期有氧运动可以降低心脏僵硬度，改善舒张功能障碍和生活质量。学到更多。

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2024

澳洲坚果油营养成分：卡路里，碳水化合物和健康益处

澳洲坚果油对你有好处吗？你应该使用澳洲坚果来保持头发健康吗？了解科学对坚果油的看法。

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2024

芥子油营养成分：卡路里，碳水化合物和健康益处

芥末油对你有好处吗？检查芥末油的营养成分，了解皮肤或头发的健康益处和常用用途。

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