如果您超重，哪里可以获得减肥帮助

减肥比你周围的其他人更难吗？也许你已经看到朋友和家人在流行的减肥计划中瘦下来，而你却没有看到相同的饮食和锻炼计划都没有结果。你注定要失败吗？不。事实上，一项新的研究表明，缺乏成功可能不是你的错。

美国国立卫生研究院进行的一项小型研究发现，对于一些超重患者来说，减肥更加困难。研究人员表示，“虽然遵守饮食等行为因素会在一定程度上影响体重减轻，但我们的研究表明我们应该考虑更大的图片，包括个体生理学。”简而言之，他们说，因为你的身体可能会对你不利，个性化的减肥方法可能最适合您。

如何获得个性化减肥帮助

在线减肥计划和商业饮食对一些人来说非常有效。但这些程序通常不是专门为您量身定制的。您可能需要个性化的减肥帮助减肥成功并保持良好的重量。个性化的方法应该考虑到您的医疗状况，您独特的生活方式，甚至您对食物的情感感受。您可以通过不同的方式寻求减肥帮助，具体取决于您需要的支持类型，

减肥的医疗帮助。 您的个性化减肥帮助的最佳来源是您的医生。您的初级保健提供者可以告诉您您的体重如何影响您的健康。他或她也可以向您解释减肥如何改善您的健康状况。例如，如果你瘦下来，你可能会降低患病风险。当你减肥时，你甚至可以减少或消除某些药物。

您的医生也是获得注册营养师（R.D.）或物理治疗师推荐的好地方。 R.D.可以创建个性化的膳食计划，考虑您的生活方式。如果您有行动不便，物理治疗师可以与您合作找到运动解决方案。您还可以与您的医生讨论减肥手术和处方减肥药。

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社会帮助减肥。 一些商业减肥计划包括社会支持作为该计划的一部分。例如，Weight Watchers为其成员提供会议，与其他节食者和减肥导师一起讨论挑战和成功。您甚至可以在教堂或附近找到减肥支持社区。除了这些来源，您还可以与朋友，同事和家人建立个性化的支持网络。

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情绪减肥帮助。 食物成瘾可能是暴饮暴食，暴饮暴食或情绪化饮食的来源。一些行为健康专家接受过培训，可以帮助您管理这些问题。您可以从您的医生，注册营养师那里获得推荐，或者您可以通过美国心理学会找到专门从事饮食失调的心理学家。

请记住，如果减肥感觉异常困难，它可能是。伸出援手，寻求建立个性化饮食和锻炼计划以获得成功所需的帮助。