Omega-3脂肪酸在类风湿性关节炎中的应用

对于130万患有类风湿性关节炎的美国人来说，摄入过量的ω-3脂肪酸可能会有所帮助。据说ω-3脂肪酸可缓解类风湿性关节炎症状，如疼痛和僵硬，以及保护患者免受关节损伤。

ω-3脂肪酸的主要来源是鱼油。来自油性鱼类如鲑鱼和沙丁鱼，鱼油富含二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。

与此同时，亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸（ALA）。 Omega-3脂肪酸也有膳食补充剂形式。

使用

类风湿性关节炎的一个标志是关节内层的炎症 - 一种被称为滑膜的组织。因为ω-3脂肪酸可能会降低身体炎症化学物质的产生，所以理论上摄入ω-3脂肪酸有助于抑制这种炎症并阻止关节损伤。

ω-3脂肪酸还可以通过影响免疫活性来帮助治疗类风湿性关节炎。当免疫系统错误地攻击滑膜时，类风湿性关节炎被归类为自身免疫性疾病。据认为，ω-3脂肪酸可能有助于调节免疫反应。

更有甚者，一些研究表明，ω-3脂肪酸可以通过改善心脏健康使类风湿性关节炎患者受益。对于类风湿性关节炎患者，仔细管理心血管危险因素可能尤为重要，因为这种情况与心脏病风险增加有关。

研究

在一份发表在 医学研究档案 科学家分析了10项先前发表的临床试验（包括总共370名参与者），这些试验测试了ω-3脂肪酸对类风湿性关节炎患者的影响。该分析仅限于临床试验，最短持续时间为3个月，最低剂量为每天2.7克ω-3脂肪酸。

在他们的分析中，该报告的作者确定，与服用安慰剂的患者相比，接受ω-3脂肪酸治疗的患者在症状（例如肿胀，僵硬和身体功能）方面的改善略有改善。此外，使用ω-3脂肪酸与减少非甾体类抗炎药的消耗有关 - 非甾体类抗炎药是一类经常用于缓解类风湿性关节炎疼痛的药物。

注意事项

虽然研究表明，当大多数人每天服用3克或更少的剂量时，ω-3脂肪酸可能是安全的，但有些人担心更高剂量可能会干扰血液凝固并增加出血风险。

此外，服用鱼油补充剂形式的omega-3脂肪酸可能会引发许多副作用，如口臭，胃灼热和恶心。

关于治疗的警告

由于类风湿性关节炎可导致严重的健康问题，包括严重的关节损伤和残疾，重要的是与您的医生密切合作以控制这种情况，而不是试图用ω-3脂肪酸或任何其他形式的替代品自我治疗疾病医学。

类风湿性关节炎的有效治疗通常依赖于药物，并辅以各种生活方式的改变，如减少压力，获得充足的睡眠，以及遵循抗炎饮食。

此外，适当治疗类风湿性关节炎有助于保护您免受患者常见的许多情绪和心理问题，如抑郁和焦虑。

备择方案

像ω-3脂肪酸一样，天然物质如γ-亚麻酸和草药如boswellia和魔鬼爪也在治疗类风湿性关节炎方面显示出前景。

_{资料来源：}

_{Ariza-Ariza R1，Mestanza-Peralta M，Cardiel MH。 “类风湿性关节炎中的Omega-3脂肪酸：概述。” Semin Arthritis Rheum。 1998年6月; 27（6）：366-70。}

_{Berbert AA1，Kondo CR，Almendra CL，Matsuo T，Dichi I.“补充类风湿性关节炎患者的鱼油和橄榄油。”营养。 2005年2月; 21（2）：131-6。}

_{Calder PC1。 “Omega-3多不饱和脂肪酸和炎症过程：营养还是药理学？” Br J Clin Pharmacol。 2013年3月; 75（3）：645-62。}

_{Goldberg RJ1，Katz J.“ω-3多不饱和脂肪酸补充剂对炎性关节疼痛的镇痛作用的荟萃分析。”痛。 2007年5月; 129（1-2）：210-23。}

_{Lee YH1，Bae SC，Song GG。 “Omega-3多不饱和脂肪酸和类风湿性关节炎的治疗：荟萃分析。” Arch Med Res。 2012年7月; 43（5）：356-62。}

免责声明：本网站包含的信息仅用于教育目的，不能代替执业医师的建议，诊断或治疗。它并不意味着涵盖所有可能的预防措施，药物相互作用，环境或不良反应。您应该在任何健康问题上寻求及时的医疗护理，并在使用替代药物或改变您的治疗方案之前咨询您的医生。

• 分享
• 翻动
• 电子邮件
• 文本

此页面是否有帮助？感谢您的反馈意见！你有什么顾虑？