如果您患有绝症，应该做的10项任务

终末疾病的诊断带来了您的优先事项的立即重新洗牌，以及大量新的挑战和关注。这里有10个实际任务可以帮助您解决在学习剩余时间有限之后出现的许多问题的绝症。

1

通过知识赋予自己权力

我们最害怕的是我们最不了解的事情 通过学习有关疾病的一切知识来增强自己的能力 会影响你。询问您的医生您的疾病进展时应该期待的身体，心理和/或情绪变化。在线搜索或在当地图书馆或书店搜索特定于您的疾病的信息 - 特别是针对具有相同诊断的帐户的帐户 - 以发现其他人如何应对。

此外，学会识别常见的临终症状，以便在可能的情况下对其进行治疗，并提高剩余时间的质量。

2

提前原谅自己

没有正确的方法可以治疗绝症，你会在未来几周或几个月内经历各种各样的情绪，从愤怒和怨恨到恐惧和抑郁。虽然这种感觉很正常，但您在任何一天的反应和管理方式对您来说都是独一无二的。有些日子比其他日子好，所以 当你没有按照自己喜欢的方式处理某些事情的时候，请提前原谅自己 至。

3

设定你的优先事项

你最了解自己，只有你能在离开的时候确定对你最重要的事情。根据您的疾病的性质和程度，并在与您的医生和亲人讨论后，问问自己是否希望采取所有可用的治疗方案来延长您的生命。或者您更愿意专注于提高剩余时间的质量并与家人和朋友一起消费？中间某个地方？制造 关于如何绘制剩余课程图表的明智决定可以提供帮助 减轻无助和恐惧的感觉。

4

计划“好死”

在某种程度上，本文中的所有任务都将帮助您计划“好死” - 您决定采用的方式死在你自己的条件下，尽可能舒适 - 但你也应该选择你想死的地方。虽然您的疾病的性质和程度，治疗方法和您设定的优先级将影响您的决定，但您有很多选择。虽然大多数美国人宁愿在家中死去，但其他人可能选择医院，疗养院或临终关怀设施，这可以提供更高水平的熟练治疗。在考虑了您最喜欢的环境之后，与您的医生和亲人讨论，以确保它是一个可行的选择。

5

公开谈论房间里的大象

由于如此多的思考和注意力集中在你和你的疾病上，你可能很容易忘记你所爱的人在试图应对失去你的想法时也会经历各种各样的情绪。您的家人和朋友也可能会因为担心说错话或提醒您有关您的疾病而感到尴尬或不确定该怎么说或如何在您身边行事。

此外，对未来的经济支持，儿童保育或其他实际问题的担忧无疑会在某种程度上超出他们的想法，并可能引发强烈的内疚感，因为在这样的时刻是“自私”。因此，对他们和你自己一样多， 和那些爱你的人坐下来，诚实坦诚地讨论你的感受并允许他们表达自己的想法和情感。让他们知道他们的支持对你有多重要，尽可能多，你也会在那里支持他们。

6

建立您的PSN（实用支持网络）

之前的任务有助于改善您和您的家人在未来几天和几个月内所需的情感支持，但您也应该尽快建立一个“实际支持网络”。同样，根据您的疾病进展预期的性质，程度，身体，心理和/或情绪变化， 问自己是否以及希望继续处理日常家务的时间长短，假设你还可以。如果你负责割草坪，买杂货，洗衣服，付账单，准备饭菜等等，考虑当你不再能够或者只是想放弃它们时谁能够或应该承担这些责任。你可以把时间花在其他事情上。

7

处理文书工作

希望你花时间去 创建/更新您的意愿和保险文书工作但是，如果没有，请优先考虑，然后让您的家人知道这些文件的位置。您还应考虑制定一项预先医疗保健指令，该指令以书面形式提出您对未来医疗保健的具体要求。

这份具有法律约束力的文件包含两部分。第一个是 持久的授权书 对于医疗保健，您将在其中命名某人（a 代理 如果你不能这样做，谁可以为你做出医疗决定。第二部分是生前遗嘱，您可以在其中拼出您想要或不想要的治疗。

此外，根据您居住的地方，您可以创建一个 不要复苏 要么 不要尝试复苏 订购。您和您的医生必须签署的这些文件规定，如果时机成熟，您不需要完整的复苏工作。

最后，考虑捐赠部分或全部器官或组织，如果可能的话，以便给予他人生命的礼物。您可以在高级医疗保健指令中包含您的说明。

8

预先计划你的葬礼或纪念仪式

在过去的20年里，对丧葬和追悼会以及各种形式的身体处置的态度发生了巨大变化，现有的服务类型也大大增加。如果您还没有这样做，那么现在很多人都这样做了 你应该预先计划你的葬礼或追悼会 确保您的愿望得到满足，让您所爱的人稍微轻松一些。

如果您发现这项任务太难以面对，您至少应该尝试与您家中的某个人交谈，让他们知道您想要的最终处置形式（埋葬，火葬，埋葬等），如果可能的话，您喜欢的服务（教堂或殡仪馆的传统葬礼，私人火葬和后来的追悼会等）。

9

说什么需要说

在电影里 脾气暴躁的老人 杰克莱蒙的角色评论说，另一个角色是“幸运的”，因为他在与货运卡车的正面碰撞中立即死亡。也许，但亲人的突然死亡常常使幸存者感到悲痛，因为他们回忆起他们希望他们说过但现在永远无法做到的事情。在未来的几天和几周内， 告诉你的朋友和家人你希望他们知道的事情 - 你为他们感到自豪或者你爱他们 - 当他们以同样的方式回应时不要感到惊讶。

10

及时行乐

在我们的生活中，我们经常被告知要“抓住一天”或“让每一天都重要”。然而，考虑到我们从一件事情到另一件事情的生活节奏，我们太少了解我们生活中最深刻，最难忘的时刻不仅发生在异国情调的假期或庆祝活动期间，而且发生在我们身边，每一个一天，无论我们是否看到他们。

在未来几周或几个月内，如果您发现自己对此处列出的某些上述任务或列表中的其他项目感到不知所措，请告诉自己可以停下来为自己花些时间。看日落。握住你配偶的手或你孩子的手。听鸟儿唱歌。做任何你需要做的事情来找到一个简单的快乐时刻。你可能没有时间的礼物，但你当然可以 充分利用你拥有的时间.