哮喘需要知道的每件事都有7件事
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哮喘是一种复杂的疾病,需要您了解触发症状的原因,以便您可以避免可能加剧其症状的事物。此外,您必须监测您的疾病,并能够遵循详细的行动计划,以防止哮喘症状。因此,这里有七项重要任务可以帮助您实现对哮喘的良好控制:
1了解哮喘病理生理学
许多患者不了解哮喘的病理生理学或为什么他们的医生开出不同的药物作为治疗的一部分。当您的哮喘恶化时,肺部发生三次主要变化,使您的气道变小:
- 粘液产量增加 - 粘液的产生导致刺激和炎症。它阻塞并缩小您的气道,导致产生更多症状。
- 炎症和肿胀 - 哮喘引发导致气道肿胀,以应对导致哮喘发作的任何因素。
- 肌肉收紧 - 平稳的肌肉收紧,以应对哮喘发作,缩小呼吸道,使呼吸更加困难。
了解肺部发生的情况有助于您了解医生为何开出某些药物,以及为什么需要做某些事情来控制哮喘。
2了解你的药物
如果您患有轻度间歇性哮喘,您可能只需要一个救援吸入器。但是,患有更严重哮喘的患者可能会吸入类固醇。
此外,使用垫片有助于缓解由于技术不佳而可能遇到的一些问题。了解药物的另一个重要因素是了解药物的潜在副作用。
监测你的哮喘
为了更好地控制哮喘,您必须监控自己的情况。跟踪和记录哮喘症状或峰值流量是实现这一目标的一种方法。
“无法衡量的无法改变的”是在商业和其他复杂过程中经常讨论的格言。你的哮喘也不例外。如果不监测您的哮喘症状,您无法做出需要实现良好控制的变化。
了解哮喘控制
四个哮喘患者中近三个至少每周都有夜间觉醒,三个中有两个可能每周有三次或更多次夜间症状。哮喘患者往往承认这些症状是哮喘控制不良的标志。同样,许多将哮喘描述为“轻度”的患者也会出现喘息,胸闷,咳嗽和每晚呼吸急促等症状。
一个简单的方法来了解你的哮喘是否得不到充分控制是贝勒法则 三三两两。如果您使用缓解吸入器超过 二 每周一次,醒来时哮喘症状多于 二 每月一次,或者补充你的短效吸入器 二 每年一次,您的哮喘控制不佳。
制定行动计划
您的哮喘行动计划或哮喘管理计划是一项书面计划,可帮助您治疗哮喘。由您的医生根据您的意见制定,您的哮喘行动计划将帮助您控制您的病情。
该计划告诉您控制药物的剂量和频率,何时根据您的监测使用您的救援药物,以及何时需要寻求治疗。此外,该计划将帮助您避免触发器,并知道如果您处于触发器不可避免的情况下该怎么做。
6选择宠物明智
让你的宠物和你一起睡觉会导致哮喘控制不佳。尽管如此,哮喘患者未能很好地控制哮喘是一个常见原因。
你每年在卧室里花费大量的时间和宠物运送过敏原,如灰尘,花粉和霉菌,身体周围,床上和卧室。宠物在卧室或床上花费的时间越长,您将体验到的过敏原暴露越大。
另一个常见的宠物错误是相信你可以购买防过敏宠物。 (有些人认为低过敏性宠物只是一个神话。)所有宠物都会从皮屑,尿液,粪便和唾液中分离掉蛋白质,这些皮肤被称为皮屑。你宠物的皮屑会触发哮喘的病理生理学。如果宠物是必须的,可以考虑一只没有毛皮的宠物,比如乌龟。
7定期服用药物
为了让您从哮喘药物中获得最大益处,您需要定期服用。虽然这似乎是不言而喻的,但许多哮喘患者并不经常服用他们的药物。
一些患者将开始感觉更好,出现较少的症状或功能障碍,然后不能定期继续他们的控制药物。尽管症状有所改善,但哮喘从未真正消失。如果停止服用药物,喘息,胸闷,咳嗽和呼吸急促也不会落后。