睡眠呼吸暂停，扁桃体和如何停止打鼾

打鼾是由于睡眠期间气流阻塞而发出的声音。声音是由气道顶部的组织相互撞击并振动产生的。由于身体的位置和放松状态，它在睡眠期间发生。打鼾的常见原因包括：年龄较大，超重，扁桃体炎，腺样体增大和鼻窦问题。

严重的打鼾病例可能具有足够的破坏性，可以将人从睡眠中唤醒，从而影响他们在白天的运作能力。它也会影响你的床伴的睡眠质量，但在你辞去单独的卧室之前，你应该知道，通过适当的诊断和治疗，你可以戒掉打鼾。

打鼾也是睡眠呼吸暂停的征兆，睡眠呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍，导致人们在睡觉时短暂停止呼吸，通常持续10秒或更长时间。缺氧会阻止血液流向大脑和心脏，如果继续不治疗，它还可能导致情绪障碍，抑郁和左侧心力衰竭。

找出打鼾的原因

确定打鼾的原因就像访问耳鼻喉科医生一样简单，通常被称为耳鼻喉科专家。医生将能够排除由扁桃体或其他结构（鼻甲，鼻窦组织等）引起的任何阻塞。如果扩大这些结构，则可能必须通过手术切除它们。如果结构看起来正常并且不怀疑是打鼾的原因，您可能需要减肥。睡眠研究或多导睡眠图用于诊断睡眠呼吸暂停。

如何停止打鼾

你有没有想过为什么让某人翻身停止他们的打鼾？这是因为他们的气道处于不允许最佳气流的位置。当它们在气道重新定位时翻滚并且更有利于气流。这是一个快速解决方案，但它不是一个永久性的解决方案，应该取代医疗保健。尽管我们知道睡眠呼吸暂停的严重危险，以及它有多常见，但是你告诉你的床伴在另一个房间睡觉或戴上一对耳塞的日子应该早已不复存在。

如果存在活动性感染，可以使用类固醇药物或抗生素减少一些扩大结构（如扁桃体和腺样体）的大小。不幸的是，这并不总是有效，有时副作用大于这些药物的好处。完全清除扩大结构的唯一保证方法是手术。

睡眠呼吸暂停通常通过减肥或使用CPAP机器来治疗。 CPAP - 连续正气压 - 是一种适合的面罩，可提供恒定的加压空气流量，有助于维持开放的气道。这是非常有效的，但有些人发现晚上穿的面罩不舒服。您可能需要尝试不同类型的口罩或鼻枕，直到找到一个可以舒适地睡觉的口罩或鼻枕。

手术是侵入性的，可能很昂贵，具体取决于您是否有健康保险及其覆盖的数量。如前所述，CPAP机器可能使某些人难以入睡。对于没有扩大结构或睡眠呼吸暂停的人来说，减肥是阻止打鼾的最佳方法。睡觉前不要服用镇静剂或饮酒，因为这会加重你的打鼾和睡眠呼吸暂停。

为什么孩子会打鼾？

大约2％的儿科患者患有阻塞性睡眠呼吸暂停。罪魁祸首？扁桃体和腺样体增大。如果您的孩子打鼾，最好将他们带到耳鼻喉科专家处理这些问题。儿童未经治疗的睡眠呼吸暂停可引起情绪障碍，抑郁，学习障碍，注意力缺陷多动症，尿床和发育迟缓。

一小部分儿童继承自然短气道，某些疾病与缩短的气道相关，包括唐氏综合症和皮埃尔罗宾综合症。其他面部结构异常也可引起睡眠呼吸暂停。其余的打鼾儿科人群可能患有儿童肥胖症。