关于如何生存癌症的10个技巧

你经常听到被描述为“战斗”的癌症，你必须“战斗”才能生存。但由于“斗争”从来都不公平，究竟一个人如何度过癌症？

不幸的是，在癌症和没有生存计划方面，从来没有任何确定性。有些人尝试人类可能生存的一切，但却没有。然而，你可以采取某些措施来提高你的几率，让你领先于你的“对手”。下面列出了10种方法，你可以反击，以期幸存癌症。

这些提示的前八个是针对已经被诊断患有癌症的人。最后两个提示是针对尚未被诊断的患者，或针对那些患有癌症但希望知道可以采取哪些措施来预防或早期发现第二种癌症的人。

如果您患有癌症，请咨询专科医生

对大多数人来说，这一点似乎显而易见，但并不是每个人都这么认为。有数百万癌症患者正在接受外科医生，内科医生，家庭医生和其他医疗服务提供者的治疗。如果可能的话，尽量让肿瘤科医生看到。美国临床肿瘤学会可以帮助您找到肿瘤科医生或专科医生。如果您患有血癌，美国血液学会将帮助您找医生。专家最有可能意识到目前的治疗方案和临床试验将对您有特别的益处。

还有不同类型的肿瘤学家。大多数情况下，您将有一位医学肿瘤学家来管理和协调您的护理。如果您有放射治疗，您可能会看到放射肿瘤学家。如果您患有妇科癌症，那么妇科肿瘤科医生值得一看。对于患有卵巢癌的患者，与普通妇科医生相比，当妇科肿瘤科医生进行手术时，手术存活率似乎更高。当然，这是一般性陈述，可能有例外。

寻找专门研究您的癌症类型的医疗团队

既然你计划去看肿瘤科医生，你从哪里开始？通常，您的第一步可能涉及选择癌症治疗中心。而不是选择肿瘤科医生。癌症治疗通常涉及多维方法，一个良好的癌症治疗中心将允许您组建一个良好的癌症治疗团队。

那么，您如何找出哪种癌症治疗中心最适合您的特定类型的癌症？一个良好的第一步是询问医生，如果被诊断出患有类似的癌症，她将会去哪里。与朋友和家人交谈。花时间与在线癌症社区联系是一种很好的方式，可以了解哪些中心在治疗和研究您的特定癌症方面最为活跃。

美国国家癌症研究所建议癌症患者考虑参加临床试验，有时这些临床试验仅适用于较大的癌症中心。有许多关于临床试验的神话，但事实是，有时临床试验可能会为您提供可以改善生存的治疗方法，否则这些方法是无法获得的。在您查看选项时，花些时间了解临床试验的目的。

在查看可用的内容之后，您可以将这些中心的位置与您最容易接受护理的国家/地区进行比较（在您家附近或在可能的情况下居住在其他地区的亲人附近）。如果您看到医学肿瘤学家离开州，这并不一定意味着您需要在那里接受所有护理。例如，较大的癌症中心的一些肿瘤学家可能会推荐化疗，然后可以在靠近您家的中心进行治疗。

得到第二意见（也许是第三或第四）

有些人对于要求第二种意见感到不舒服，但是在癌症情况严重的情况下，大多数医生都希望您需要第二意见。事实上，大多数医生在面对癌症时，都会得到第二种意见。

通常建议您在其中一个较大的癌症中心寻求第二意见。查看国家癌症研究所指定的癌症中心列表可能会有所帮助，因为这些中心的选择是为了寻找新的和更有效的癌症治疗方法。这些较大的癌症中心也可能更有可能不仅在您的癌症类型中具有专家，而且还有癌症的其他独特方面，例如癌症的分子特征。

第二种观点（或更多）如此重要有很多原因。当然，一个原因是从对您的癌症类型更有知识或感兴趣的专家那里获得意见。然而，即使您同意的两个或所有意见一致，这也很重要。如果您的治疗效果不佳，可能会让您不必再次猜测，并希望您首先得到第二意见。

查看这些重要原因，以便在您患有癌症时获得第二意见。

了解有关癌症的所有信息并使用可用资源

研究发现，花时间教育自己关于癌症的方法不仅可以帮助你更有力地控制你的治疗，还可以改善你的治疗效果。如果你没有医学学位，这可能看起来势不可挡，但许多癌症幸存者已经发现了这一点 是 可能。问了很多问题。了解如何在线查找良好的癌症信息。不要忘记，在线癌症社区通常也是收集信息的好方法。

癌症患者的信息和支持量惊人。您可以获得免费的教育材料，情感支持，经济援助，保险问题的帮助，帮助您的外表，饮食建议，您的名字。其中一个更全面的在线资源是国家癌症研究所。非营利组织CancerCare提供有关应对癌症的广泛信息。查看CancerCare Connect教育研讨会，即时访问许多播客，解决几乎所有关于癌症的问题。

利用美国癌症协会提供的免费治疗选项工具。这些决策工具可以帮助您了解哪种治疗方案适合您。各自的优点和缺点是什么？您将获得根据您的独特临床情况个性化的信息，因此您可以花更少的时间浏览不相关的文章。

寻求朋友，家人和癌症支持社区的支持

家人和朋友以及癌症社区的支持对提高你的几率非常重要。

研究社会关系对疾病和死亡率影响的研究表明，强大的社会纽带可以改善各种疾病的生存率。仅研究癌症，一项大型研究发现，高水平的社会支持感与死亡风险降低25％有关。

允许您的朋友和家人帮助您是一个重要的步骤，但与其他面临类似诊断的人进行互动也很有帮助。有机会与面临类似挑战的人交谈有一些特别之处。除了情感支持，癌症支持社区是了解疾病最新治疗方法的绝佳方式。在癌症研究呈指数级推进的时代，甚至有人了解了新的治疗方法和临床试验 - 这有时意味着与幸存者而不是社区肿瘤学家之间的生活和死亡之间的相互作用。

虽然在线支持小组和社区可能非常有帮助，但请花点时间了解社交媒体与癌症的安全性，以及如何保护您的隐私。

锻炼身体，吃得好，并管理你的其他医疗条件

我们大多数人都听说过良好的饮食和运动，以至于我们几乎无法讨论他们的影响，但良好的饮食和锻炼不仅有助于降低患癌症的风险，而且似乎可以提高那些被诊断出患者的生存率。 。同样非常值得注意的是，其他疾病 - 无论是由癌症引起的疾病还是与癌症共存的疾病 - 都是导致死亡的重要原因。管理这些条件有时会占用燃烧器 - 但如果你想提高赔率，则不应该这样做。

你不需要训练马拉松来锻炼身体。研究发现，即使是轻微的身体活动也很有趣，例如每周两次园艺，有助于提高一些最致命的癌症的存活率。

很明显，良好的饮食习惯首先会降低患癌症的风险，但与运动一样，我们正在学习可能对癌症患者产生影响。看看这些可能有助于对抗癌细胞的食物及其原因。

注意您拥有的其他疾病，包括哮喘和心脏病。患有癌症的人仍然面临这些担忧，在癌症症状中更难以注意到这些担忧。血液凝块在患有癌症的人群中很常见，如果这些血液凝块脱落并移动到你的腿部（肺栓塞），它们可能是致命的。最后，癌症患者的抑郁和自杀都会增加。如果您有任何疑虑，请咨询您的医生。

真正致力于您的治疗

无论您和您的医生达成什么样的临床试验或治疗方案，都要坚持下去并全力以赴。由于某种原因，许多人退出治疗方案。有些人忘记每天服用药物，或者在接受化疗时不采取预防措施来预防感染。你必须相信自己，你的医生和你的治疗。如果其中任何一项无效，请咨询您的医生或癌症顾问，了解您的感受。请记住，可以管理许多副作用，但为了解决这些症状，您的医生需要知道他们在困扰您。

如果你吸烟，戒烟。有些人认为，一旦患上癌症，就不再重要了。但确实如此。查看这些诊断癌症后戒烟的原因。

做你自己的倡导者

也许你可以做的最重要的事情是提高你的癌症生存几率，这是你自己的癌症护理倡导者。没有人像你一样有动力找到治疗疾病和控制副作用的可能解决方案。确保您作为癌症患者成为自己的倡导者，遵循所有这些步骤。

对于那些没有癌症的人（如果他们开发它就想生存）

最后两点是针对那些尚未被诊断患有癌症的人，或者是那些想要减少患上第二种癌症的人。每两个男性和三分之一的女性将在其一生中患上癌症，并且用于癌症的一些治疗（例如化学疗法和放射疗法）会增加患另一种癌症的风险。

早期检测很重要

早期发现对某些癌症很重要。一般来说，早期诊断出疾病，您获得缓解或长期生存的机会就越大。

早期检测可能包括定期检查，但最重要的是不要忽视您的身体可能给您的警告信号。了解癌症的症状和体征，包括常见癌症和罕见症状。如果您发现任何这些症状，请咨询您的医生。症状，如疼痛，是我们的身体告诉我们出现问题的方式。如果您有任何无法解释的症状，请考虑获得第二意见。

虽然在筛查前列腺癌甚至乳腺癌方面存在一些争议，但我们已经了解到结肠癌筛查以及前和现在吸烟者的肺癌筛查可以显着降低这些疾病的死亡率。

了解你的癌症风险并采取行动

癌症有很多原因，但总的来说，大多数癌症都是“多因素” - 意味着许多因素共同作用，以增加或减少疾病的风险。

癌症可能是基因突变，病毒或环境致癌物质的结果。哈佛癌症预防中心提供了一个互动工具，帮助您确定12种不同类型癌症的风险等级。

花点时间询问亲戚患有癌症的问题。这不仅包括乳腺癌等癌症。有时癌症在家庭中流行，但不同的成员会患上不同类型的癌症。了解您的基因蓝图和癌症。

了解可能会增加癌症风险的条件也很重要。例如，患有糖尿病会增加患胰腺癌的风险，并且患有炎症性肠病可能会增加患结肠癌的风险。

看看您是否有任何可能使您易患癌症的环境暴露，并采取行动。如果你抽烟就戒烟。清理你的饮食。行使。做任何必要的事情（在合理范围内），以确保您的健康是您的首要任务。

• 分享
• 翻动
• 电子邮件
• 文本

此页面是否有帮助？感谢您的反馈意见！你有什么顾虑？文章来源

• Holt-Lunstad，J.，Smith，T。和J. Layton。社会关系和死亡风险：Meta-Analytic Review。 PLoS医学 。 2010. 7（7）：e1000316。
• 国家癌症研究所。癌症统计。更新于03/14/16。