Pilates Wunda Chair如何运作

普拉提椅子也被称为wunda椅子或低矮的椅子远远不是该街区的新人。它一直是任何设备齐全的普拉提工作室的一部分，由Joseph Pilates自己创作。最近，椅子已经焕然一新，进入主流并失去了作为“神秘”普拉提机器之一的地位。

作为传统普拉提设备的椅子

像改革者一样，普拉提椅子是约瑟夫普拉提的另一种阻力训练机器。普拉提椅基本上是一个盒子，一侧可以压下弹簧的阻力，就像一个大踏板。有时踏板部分分为两部分，可以独立工作。

传统上，普拉提椅子由木头制成，带有衬垫顶部和踏板。约瑟夫·普拉提设计的原始椅子实际上是双重的家具，转换成坐椅。

普拉提椅正在不断发展

在过去几年中，一些大型普拉提设备制造商，如匹兹普拉提，平衡车身和斯托特普拉提，推出了轻便，流线型的椅子。这些新的椅子，运动型名称，如MVe和EXO椅子，旨在将椅子从“工作室的特殊设备”类别中转移到主流用途。它们被销售给工作室和健身房，并且易于移动和存放家庭健身器材。Malibu普拉提椅在家用设备市场也备受瞩目。这把椅子不像其他椅子那样坚固，但它的评价很好，而且价格便宜

普拉提椅上的练习

虽然基本设计很简单，但可以在普拉提椅上进行无数的练习。它非常适合加强核心肌肉，当然还有手臂和腿部。

练习是躺着，坐着，站在椅子上，从椅子的两侧到两侧。人们可以期待在椅子上有很多稳定性和灵活性。这真的证明了普拉提方法的独创性，可以看到普拉提椅上可以进行多少次练习。

普拉提Wunda椅子锻炼

一个人认为wunda椅子得名，因为它可以创造奇迹。我的经验是这样的。椅子通常用于简单的力量和平衡练习，并提供初级课程。

课程始终是最好的起点。但是一旦你对基本的普拉提运动原理有了一定的了解，那么这把椅子可能是你家庭运动常规的一个很好的补充。成本在700美元到1000美元以上，它们并不便宜，但它们很有用。

了解在哪里购买普拉提设备。许多制造商也提供用于家庭培训的DVD。

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