是不是有点超重？ BMI争议

有点超重 - 体重指数中度升高 - 与医疗风险增加有关，还是不是？虽然肥胖显然会增加医疗风险，虽然社会和医学专家最近非常重视维持“正常”体重，但仅仅超重（与肥胖相反）所带来的过高风险就不那么明显了。

研究说的是什么

几年前，当一篇文章出现在文章中时，这个问题的不稳定性质简要地浮现出来 柳叶刀 根据他们的BMI（体重指数）评分，心脏病患者的“小”超重实际上比“正常”体重患者的风险略低。

甚至这篇论文的作者也对这些发现感到有些尴尬。并且进一步混淆了这个问题，两个主要的文章几乎同时出现在 新英格兰医学杂志 支持更受欢迎的观念 - 任何数量的超重都会增加死亡风险。

据美国媒体报道，试图扼杀公众对此事的混淆 华尔街日报 美国疾病控制中心指示其研究人员不要公开评论新的研究，“该机构的发言人也没有发表评论。”

BMI评分是确定一个人体内脂肪含量过高的快速方法。 BMI评分为20至24.9被认为是正常的，25至29.9的评分超重，30至34.9的评分为肥胖，高于35的评分非常肥胖。 20岁以下的分数被认为是体重不足。您可以使用计算器轻松计算得分。

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几乎所有使用BMI分数的研究都在几点上达成一致。首先，肥胖或极度肥胖的人患心血管疾病和死亡的风险大大增加。其次，体重不足的人也会增加死亡风险。（这被认为主要是因为潜在的疾病过程 - 例如心脏病，肺病，癌症或感染 - 随着疾病的进展，它们本身经常会导致体重减轻。）

如果存在争议，它会围绕被归类为超重但不肥胖的个体，即BMI分数略高于25的个体。大多数研究显示，即使对于这种轻度超重状态，医疗风险也会增加。但一些研究表明略有不同 降低 这些人的风险。

已经提出了对这种明显差异的几种解释，但最有吸引力的是，BMI测量本身 - 仅考虑一个人的体重和身高 - 通常会给出一个“超重”的错误衡量标准，如果一个人是只是身体状况良好，肌肉质量很好。也就是说，对于BMI为25或26的健康个体，“过量”体重实际上可能不是脂肪。

结束思考

过多的脂肪 - 特别是腹部脂肪过多 - 会对心血管系统造成显着的代谢压力，并增加患心血管疾病的风险。 BMI指数对于体重非常轻或超重的人来说非常准确（例如，在不滥用类固醇的情况下很难增加足够的肌肉量来使你的BMI高于30），但BMI对于检测仅仅是个体的人来说不太准确“超重。”事实上，有些人的BMI分数在25-29范围内，只是因为他们身体状况良好。但是，我提出，这些人可能知道他们是谁。

所以，如果你有“超重”类别的BMI分数，并且考虑庆祝，因为你选择相信 柳叶刀 文章，并忽略所有其他相反的证据，让我们回答这个问题，然后再打开下一个芽：你的腰围是否小于臀围？如果“是”，那么你可能就是那些体格状态极佳的人之一，而且你体重指数得分的“超额”体重是肌肉，而不是脂肪（在这种情况下，你实际上也没有准备通过消耗空来庆祝卡路里）。但如果答案是“不”，并且你有可怕的中央沉积的脂肪，你没有什么可庆祝的。

因为虽然BMI评分有时很有用且易于测量，但腰臀比可能是心血管风险的更重要指标。