如何告诉你的朋友你有IBD

告诉新朋友，甚至是旧朋友关于炎症性肠病（IBD）等慢性疾病可能很困难。这是一个令人尴尬的个人主题，你们两个都不太适应。但如果你花时间思考谁，为什么，何时，如何以及在哪里与朋友分享你的问题，它可以让你更亲密。

困难： 硬

所需时间： 尽可能多的时间都需要你。

这是如何做：

1. 谁。决定你是否需要告诉这个人。 每个熟人和商业伙伴都不需要知道。在分享如此个人化的东西之前，你会想要认识一位新朋友一段时间（至少几个月）。亲密的朋友可能已经怀疑或知道有问题，并且正在抓住他们何时向您谈论它的线索。这个人应该值得信赖，如果你要求他们应该保持你的状态。
2. 为什么。想想你的朋友需要了解你的IBD的原因。 是因为你需要与某人分享吗？或许你在一起度过了很多时间，他们注意到你有时会感到不适？他们是否会询问有关您的饮食，健康状况，或许您的体重（如果您已经失去一些体重）？老实说你的理由。
3. 什么时候。确定您的朋友是否准备好了解您的问题。 每个人的生活都有困难。如果你告诉你的朋友他们已经在处理他们自己的问题，他们可能不会像在他们生命中的平静时期那样富有同情心。并不是说你要告诉他们关于IBD的负担。但是你必须要考虑别人的问题，即使你有自己的主要问题。

1. 哪里。一个拥挤，繁忙的餐厅或电影院不是这个地方。 你需要一些安静，私密的地方，你们两个可以在你需要的时候不间断地说话。
2. 怎么样。选择一个安静的时刻与你们两个。 您可能想要同时告诉几个朋友，特别是如果他们在您诊断之前就认识您。但如果你一对一地做到这一点，你和另一个人可以互相给予你全部的关注，而不会受到其他人的干扰或群体动态。
3. 简单地开始对话。 解释你有健康问题，病情是慢性的（它会来来去去）。有时您可能无法参加活动或拥有与其他朋友一样多的精力。但也要解释一下，这并不意味着你不想和朋友共度时光或玩得开心。你希望尽可能正常地生活。您可能还想向您的朋友表达您并不是要求他们“做”任何事情 - 除非有时候要善于倾听。
4. 只告诉你 - 和他们 - 很舒服。 有些IBD患者有意外，有些患有爆发性腹泻，有些患有瘘管等相关疾病。但是你不必告诉每个人每一个细节。有些人想比别人更了解。如果你打算和这个人一起度假，他们可能想知道“浴室问题”。如果这是工作中的朋友，他们可能不希望听到您上次结肠镜检查的详细描述。

1. 如果他们想了解更多信息，请准备一些文书工作。 打印出克罗恩常见问题解答或溃疡性结肠炎常见问题解答的副本，供他们阅读。像克罗恩病和美国结肠炎基金会这样的团体有各种各样的小册子，这些小册子是为新诊断的患者编写的，可能对困惑的朋友有帮助。不要把它推到它们上面，但是如果他们想要了解更多的话就可以使用它。
2. 一起享受你的时光！ 现在您的朋友已经意识到您的病情，您已经变得更加亲密，可以享受彼此的陪伴。

你需要什么：

• 一个私人，安静的空间。
• 你认为你需要的时间多长。
• 一些关于IBD的小册子。