如何减少脱臼肩膀

肩部脱位的患者需要重新定位肩部，这个过程称为“减少肩部”。几乎每个第一次脱臼的人都需要协助减少肩部。多次肩关节脱臼的人可能很容易减少肩膀。

虽然在任何时候治疗肩关节脱位都应该寻求医疗护理，但有时这是不可能的。徒步旅行者，皮划艇运动员，登山运动员和其他户外运动员可能需要几天的医疗帮助，这些人应该知道如何治疗肩关节脱位。

肩关节脱位的症状和治疗

确定肩膀是否脱臼

肩关节脱位的常见症状包括：

• 肩膀周围突然疼痛
• 肩部畸形
• 因肩痛而抱着你的前臂

如果您认为自己肩膀脱臼，应尽可能就医。如果没有医疗帮助，请继续减少肩部。

减少肩关节脱位

减少脱臼肩膀最重要的一步是帮助让这个受伤的人放松。

在医疗保健环境中，药物用于放松患者，但有时在运动场或旷野中，这可能是不可能的。如果肩膀周围的肌肉紧张，减少关节就变成了几乎不可能完成的任务。如果有焦虑，骚动和混乱，减少肩膀就不能很好地完成。创建一个安静的环境，肩膀脱臼的患者可以放松，这是开始重新定位关节的最有效方法。

1. 让病人躺下。 患者应该躺在舒适的位置。让肩关节周围的肌肉放松是减少关节的关键。如果没有麻醉，患者必须保持尽可能舒适，以使肌肉放松。
2. 深呼吸，放松一下。 同样，关键是要放松。花几分钟让受伤的人休息。深呼吸几次，尽可能放松。哭泣，扭动或沮丧的患者在进行治疗前需要放松。
3. 将脱臼的手臂伸到一边。 首先将受伤的手臂伸到侧面和头部。肘部应远离身体。手臂可由助手支撑，但这不是必需的。这应该是一个缓慢的运动，疼痛应该是减缓的迹象。这不需要痛苦。
4. 将手转到头后。 一旦手臂超过肩膀，请将手转动到头后。运动应该类似于刮伤你的脖子后面。确保这是缓慢完成并尽量保持放松。

1. 伸手去对方肩膀。 一旦你的手在你的头后，伸手去拿你的对面肩膀。当你到达时，肩膀会有希望弹回原位。你应该感觉到疼痛的突然缓解，尽管受伤的肩膀持续不适是正常的。一旦处于适当的位置，肩部运动应该不那么痛苦。
2. 尽可能寻求帮助。 潜在的严重问题与肩关节脱位和肩关节重新定位的治疗有关。这就是为什么这些应该由受过训练的人员处理的可能性。如果必须“在野外”减少肩关节脱位，请尽快就医。

修复肩关节脱位的技巧

• 该技术应该慢慢完成。慢慢放松，避免紧张肌肉的诱惑是很重要的。
• 助手可以帮助您，但没有必要。帮助者应该通过这些动作轻轻地支撑你的手臂。
• 如果你忘记了这些动作，可以想象一个棒球投手蜷缩起来扔球 - 这是一个普遍的运动。
• 如果可能，请务必先寻求医疗救助。只有在没有医疗援助的情况下才能进行这些操作。