采取Sitz Bath的逐步说明

坐浴是一种温暖的治疗浴，用于治疗和清洁会阴周围区域（生殖器和肛门之间的空间）。它可以在浴缸里完成，或者你可以购买一个圆形浅浅的洗脸盆，它可以紧贴标准的马桶座。

sitz浴是一种有效的家庭治疗方法，适用于痔疮，肛裂，前列腺炎，生殖器疱疹和慢性便秘等疾病。它也可以在分娩后使用，以帮助在阴道分娩后或在肛门生殖器区域进行任何手术后治愈眼泪。

儿科医生通常会建议为排便不舒服或在会阴部出现皮疹或皮疹的儿童进行坐浴。

在水中浸泡温水本身可以通过增加流向受影响区域的血液来加速愈合过程。它不会治愈病情，但它可以帮助缓解刺激。使用坐浴，您还可以轻柔地清洁任何可能触摸太痛苦的区域。

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决定哪个Sitz Bath适合您

最常见的sitz浴可以在线购买，也可以在大多数药品或医疗用品商店购买。塑料装置放在马桶座的顶部，并有一个切口，以便溢出的水可以溅入马桶。

当作为套件购买时，sitz浴有时包括一个塑料袋，末端有一个管（类似于灌肠袋），用于在会阴上喷水。其他更昂贵的型号将包括一个长软管，您可以将其连接到水龙头上以便于灌装。

另一个更简单的选择是使用你的浴缸。用三到四英寸的温水填充浴缸并慢慢降低自己的温度，确保温度足够温暖，以便治疗但不会烫伤。

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选择可能有帮助的添加剂

虽然单独使用温水可能足以促进愈合，但有些人会添加沐浴盐和其他成分，以帮助减少瘙痒和肿胀。一些更常见的加载项包括：

• 泻盐
• 海盐（非碘化）
• 金缕梅
• 尖酸刻薄
• 小苏打

这些家庭疗法中的每一种都抑制细菌生长，并可能有助于降低感染风险。虽然有些人会添加橄榄油，精油，草药和芳香疗法香水，但要避免使用不适合用于皮肤的产品，因为它们可能会使症状恶化或进一步使已经擦伤的皮肤变干。

你不应该添加沐浴露，泡泡浴或任何类型的肥皂，因为这些也可以干燥受损的皮肤。

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准备你的浴室

在填充坐浴之前，准备好浴室，这样您就可以花时间，放松，专注于自己。由于您可能在浴室中待了一段时间，可以找到娱乐或有助于放松身心的事物。这可能包括音乐，香薰蜡烛，阅读材料，甚至在手机上玩游戏。

尽量让房间温度尽可能舒适，这样你就不会太冷或太热。一旦房间准备好并且您的娱乐活动可以到达，附近有足够的毛巾帮助自己干燥或清理任何意外泄漏。

最后，确保房子里的每个人都知道在你完成之前不要管你。坐厕不是你应该赶的东西。

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用温水填充Sitz Bath

让水龙头的水一直运行直到温暖。你希望它能够感觉足够温暖，让血液流动，但不要太多，以至于它会让你的皮肤变红。测试这个的一个好方法是让水流过你的手腕;这是你的皮肤最薄，最敏感的地方。

一个温度恰到好处，填充浴缸或盆，并以任何添加的成分旋转。

如果使用便携式水盆，请不要将其过满，因为您仍需将其放入马桶。一旦到位，用几杯温水补足。如果浴室盆很远，有些人甚至会手上有一个保温瓶。如果温度不对或需要预热，这可以使您免于起床。

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坐得舒服

如果使用便携式坐式浴缸，请将自己降低到座位上。有些水可能会流失，但不要担心;它会直接冲入马桶的切口。

如果使用浴缸，坐下时弯曲膝盖以从会阴区域消除一些压力。或者，您可以将脚放在浴缸的边缘，舒适地向后倾斜。

一旦到位，检查水温并根据需要进行调整。一旦温度符合您的喜好，安顿下来，放松一下。计划在那里约15至20分钟。如有必要，可加入更多热水以保持温度一致。

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如果需要，干燥并涂抹药膏

一旦你的15到20分钟结束，不要急于在你的待办事项清单上做下一件事。慢慢起身，因为在温水中放置这么长时间后，您可能会感到头昏眼花。这种情况并不罕见，即使是便携式浴缸也是如此。

理想情况下，您将让该地区风干。如果无法做到这一点，请用干净的棉毛巾轻轻拍打。如果有任何开放性疮或您的痔疮特别疼痛，通常最好用薄手帕擦干，而不是使用粗糙的毛巾布。

如果您使用任何药物软膏来缓解痔疮，皮疹或肛裂，这是应用它的好时机。保湿可能没有必要，如果有任何感染可能不是一个好主意。完成后，用温肥皂水彻底洗净双手。

如果使用便携式浴缸，请使用温和的清洁剂在热水中清洗。大多数sitz浴室不建议用于洗碗机。