弓痛的原因

足弓疼痛是用于描述足弓下发生的症状的术语。当患者有足弓痛时，他们通常会在中足内部发生软组织炎症。足弓由一条紧密的组织带形成，该组织将足跟骨与脚趾连接起来，称为足底筋膜。

这种组织带对于适当的足部力学以及从足跟到脚趾的重量转移是重要的。当足弓的组织变得烦躁和发炎时，即使是简单的动作也会非常痛苦。

原因

• 足底筋膜炎：足弓炎最常见的原因是足底筋膜炎。足底筋膜炎是描述将足跟与脚趾连接的纤维组织带的炎症的名称。足底筋膜炎的症状包括早晨疼痛和长途散步或长时间站立的疼痛。早晨的足弓疼痛是由于足月筋膜在夜间睡眠时变得紧绷和紧绷。当早晨醒来和走路时，筋膜仍然紧绷，伸展时容易受到刺激。长时间走路或站立时，足底筋膜会发炎并疼痛。足底筋膜炎的治疗最好通过一些简单的伸展运动，抗炎药物和鞋子插入物来完成。
• 应力性骨折：中足的骨骼（包括舟骨，立方体和楔骨）和跖骨都可能因过度使用而受损。当发生这种情况时，应力性骨折可能对骨骼造成伤害。应力性骨折不是由于单一损伤引起的，而是重复性过度使用，最终导致骨骼中形成裂缝。应力性骨折通常会导致疼痛，随着活动的增加而恶化。与足底筋膜炎可以通过一些活动松弛相比，与应激性骨折相关的疼痛通常随着活动水平的增加而恶化。当发生应力性骨折时，骨骼需要休息。在某些情况下，步行靴可以导致有效的缓解，而在其他情况下，所有重量必须从需要拐杖的骨头中解除。

• 韧带扭伤：每只脚有26块骨头，所有骨头都由复杂的韧带连接。在行走或跑步时，这些韧带可能因笨拙地扭转或着陆而受伤。韧带损伤通常发生在不寻常的足部运动后，并立即引起疼痛。也可能出现肿胀。大多数韧带扭伤会随着休息而改善。有时固定脚可以帮助治疗。在一些罕见的情况下，可能需要手术治疗。一种这样的韧带损伤被称为中足的Lisfranc扭伤。
• 肌腱炎：沿足部通过的肌腱炎症也会引起足弓疼痛。引起足弓疼痛的两种最常见的受伤肌腱是胫骨后肌和腓骨肌腱。这些肌腱从腿部开始，在脚踝后面，然后到脚底。两个肌腱对于控制足部和脚踝的运动都很重要。

什么时候去看医生

大多数情况下，弓痛并不是严重的医学问题，但有时候医学专业人员的评估是必要的。您应该去看医生的一些迹象包括：

• 无法承受极端重量
• 恶化的症状对简单治疗无效
• 感染迹象（发烧，发冷，弓周围发红）

通常可以通过仔细检查足部来诊断足弓痛。评估足部，结构和韧带的对齐，这种支撑都可以通过医学检查来完成。如果担心脚的结构或稳定性，可以进行特殊测试以进行进一步评估。 X射线可以对足部骨骼的排列进行有用的评估。其他测试包括CAT扫描和MRI也可能是进一步评估所必需的。

治疗和预防

弓痛的治疗通常包括缓解脚底部受刺激区域的压力，以及控制肿胀和炎症的努力。您可以开始的一些简单步骤包括：

• 休息：为了减少足弓内的炎症，休息受影响的肢体至关重要。这可能需要改变活动，甚至使用拐杖。
• 冰敷：将冰敷在受影响的区域可能是控制炎症和减轻疼痛的有效方法。许多人发现冰敷按摩和有效的方法对这个地区进行冷处理。
• 抗炎药物：非甾体类抗炎药物是缓解炎症相关不适的有效药物。在开始任何新药之前，请务必咨询医生。
• 鞋类改装：更多的足弓支撑，更好的缓冲或其他变化的鞋类变化通常会有所帮助。在治疗足痛时，穿着支撑性鞋是必不可少的。

一旦弓痛的症状得到有效控制，确保治疗完成后不再返回也很重要。确保合适的鞋子具有良好的支撑可能是一个有用的步骤。此外，应在弓痛发作后的早期阶段逐步恢复活动。

来自DipHealth的一句话

弓痛是一种常见的疾病，通常来自少数常见疾病之一。幸运的是，大多数患有弓痛的人可以通过几个简单的步骤找到症状的有效缓解。如果这些措施无效，请联系您的医疗服务提供者，以确保没有更严重的问题导致您的症状。一旦人们有弓痛，他们应该采取措施防止这个问题再次发生。