跟踪您的时间段对于诊断PCOS至关重要

PCOS患者虽然很小，但患子宫内膜癌的风险略有增加。女性的不规则和稀疏时期越多，她的风险就越大。因此，记录您的月经时间非常重要，以便您可以告知医生任何异常情况。

在你的时期发生了什么

在正常的月经周期中，子宫内膜暴露于激素，如雌激素，导致衬里增殖和变厚。当PCOS中没有发生排卵时，衬里不会脱落并暴露于更高量的雌激素，导致子宫内膜比正常情况下生长得更厚。这就是增加癌细胞开始生长的机会。

月经周期平均为25至38天。虽然偶尔的周期短于或长于正常周期是正常的，但如果您的周期始终超出该范围，请告知医生。

要跟踪什么

很容易忘记你的时间和周期，尤其是日常生活的需求。因此，记录您的月经日期可以为您和您的医生提供有关您的周期的宝贵信息。以下是您应记录的有关您的期间的内容列表：

您的期间的日期，记录每个期间的第一天和最后一天
请注意您的周期距离从一个周期的开始到下一周期的开始有多远
注意流量的重量（斑点，不足，中等或重）
注意您遇到的任何症状。相关症状的实例包括痤疮，情绪低落，痉挛，乳房胀痛，腹胀，腹泻或恶心。
写下任何看似极端或特别麻烦的东西。
最后，您可能还需要记录您在月经开始前一周的感受，以记录您可能有的任何PMS（月经前综合症）症状。

如何跟踪你的时期

跟踪您的期间有很多选项;许多女性使用他们随身携带的小日历，其他女性使用专为手机或电脑设计的应用程序。无论您如何或在何处跟踪上述信息，只要您始终如一地执行此操作即可。

如何处理您收集的有关您的期间的信息

如果每年少于9个月，您应该与您的医生交谈。请记住，如果您正在服用避孕药，这不适用，尤其是那种旨在防止您每隔几个月进入一次以上的避孕药。避孕药可使您的激素水平降低，子宫内膜薄，可大大降低子宫内膜癌的风险。

有一些非常简单的方法可以控制您的月经，并确保您的子宫定期脱落：

减肥
服用避孕药
服用Glucophage或Provera等药物

当然，在开始服用任何药物之前，您应该先咨询医生。有些女性可能不适合服用特定的药物，或者他们的医生可能偏好某种治疗方案。

不要犹豫，向您的医生询问其他替代方案，或为何推荐某种治疗方法。最重要的是，如果您对建议的计划感到不舒服，请提及它。该方案需要为您和您的医生所接受，并且通过您和您之间的清晰沟通，您应该能够找到有效的方法。

如果您有严重的PMS症状或在您的期间，您也应该向您的医生提及。通常，服用避孕药可以减少或完全消除这些症状。许多品牌的避孕药已被证明可以减少轻微的痤疮，并可以通过调节你的激素水平帮助控制失眠或情绪。避孕药也可以防止你因为没有排卵而导致乳房疼痛和胃部不适（如恶心或腹泻）（排卵导致黄体酮水平升高，导致这些症状）。