十六烷基肉豆蔻酸酯 - 健康益处，用途，技巧等

十六烷基肉豆蔻酸酯，也称为顺式-9-十六烷基肉豆蔻酸酯或CMO，是在某些动物中天然存在的脂肪酸，包括小鼠，牛，海狸和鲸鱼。它以膳食补充剂的形式出售，也可作为护肤霜使用。据说减少炎症，十六烷基肉豆蔻酸酯被吹捧为许多健康状况的天然治疗。

十六烷基肉豆蔻酸酯的用途

支持者声称，十六烷基肉豆蔻酸酯可以帮助治疗骨关节炎，这是一种以关节周围软骨磨损为特征的疾病。据说可以通过减少炎症来缓解关节疼痛并减少进一步的关节损伤。它通常以补充剂形式服用或直接应用于皮肤（通常以乳膏的形式）。

十六烷基肉豆蔻酸酯还用于其他类型的关节炎，例如类风湿性关节炎，和自身免疫病症，例如系统性红斑狼疮（SLE），牛皮癣和多发性硬化症。

此外，有些人在以下情况下使用它：

• 良性前列腺增生症（BPH）
• 背痛
• 气肿
• 纤维肌痛

十六烷基肉豆蔻酸酯的好处

十六烷基肉豆蔻酸酯最初是从National Institutes of Health小鼠中分离出来的，之后发现该物质保护这些动物免于发展实验诱导的关节炎。

关于十六烷基肉豆蔻酸酯的健康益处和安全性缺乏研究，尽管一些进一步的研究已经探索了它是否可以帮助治疗关节炎。

在2004年发表的一项研究中 风湿病学杂志 例如，研究人员发现，使用含有十六烷基肉豆蔻酸酯的乳膏有助于改善膝关节骨性关节炎患者的功能。在该研究中，40名患有膝关节骨性关节炎的患者被随机分配到两种治疗中的一种：用十六烷基肉豆蔻酸酯制成的乳膏或安慰剂乳膏。在每日两次治疗30天后，给予十六烷基肉豆蔻酸酯的膝盖运动范围（以及平衡，上下楼梯的能力和坐下的能力）有更大的改善。

此外，同一期刊2002年的一项研究发现，以补充剂形式服用十六烷基肉豆蔻酸酯可能有助于改善膝关节骨性关节炎患者的膝关节运动范围和整体功能。该研究涉及64名膝关节骨性关节炎患者，每位患者用十六烷基肉豆蔻酸酯或安慰剂治疗68天。与安慰剂组的成员相比，用十六烷基肉豆蔻酸酯治疗的那些在研究结束时表现出更大的功能改善。

副作用

由于缺乏研究，对长期或经常使用十六烷基肉豆蔻酸酯补充剂的安全性，或者它是否可能与药物相互作用知之甚少。

请记住，补充剂尚未经过安全性测试，膳食补充剂基本上不受管制。在某些情况下，产品可能会提供与每种草药的指定量不同的剂量。在其他情况下，产品可能被其他物质如金属污染。此外，尚未确定孕妇，哺乳母亲，儿童以及有医疗条件或正在服用药物的人员的补充剂的安全性。您可以在此处获得有关使用补充剂的更多提示。

备择方案

许多其他自然疗法可能有助于缓解关节炎症状。例如，一些研究表明，增加摄入omega-3脂肪酸可能有助于治疗关节炎。还有一些证据表明，膳食补充剂如氨基葡萄糖，硫酸软骨素和鳄梨/大豆不皂化物可能有助于关节炎管理。

此外，练习瑜伽，服用太极拳和/或接受针灸治疗可能有助于抑制关节炎疼痛和改善功能。

在哪里找到它

广泛可在网上购买，十六烷基肉豆蔻酸酯在一些天然食品商店，药店和专门从事膳食补充剂的商店出售。

来自DipHealth的一句话

由于对十六烷基肉豆蔻酸酯的有效性和安全性的研究有限，现在推荐它作为任何病症的治疗都为时尚早。应该注意的是，用十六烷基肉豆蔻酸酯自我治疗病症并避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。如果您正在考虑使用它，请务必先咨询您的初级保健提供者。