甲状腺癌：应对，支持和生活得好

如果您被诊断患有甲状腺癌，或者您是患有该疾病的人的朋友，家人或看护人，那么了解如何应对身体，社交，情感和实际情况对您来说非常重要。虽然甲状腺癌的诊断正在上升，但它仍然是一种相对罕见的癌症，大多数病例都是高度可治疗的。尽管如此，被诊断患有癌症在很多方面仍然势不可挡。您需要一些时间来确定诊断并找出应对方法最有帮助的方法。

情绪化

癌症诊断后感到害怕，沮丧，焦虑和愤怒是完全正常的。您的朋友，家人和看护人也可能会遇到这些感受。生活就像你们所知道的那样即将发生变化，可能是你们没有想到的。尽量把每一天都带走。

教育

学习关于甲状腺癌的所有知识可以帮助您减少害怕，更多地控制您需要做出的关于您的护理的决定。甲状腺癌幸存者协会的网站，被称为ThyCa，是一个有用的资源，具有广泛的甲状腺癌信息。在那里，您可以找到最新，有用的信息，例如：

• 甲状腺癌基础知识手册： ThyCa提供这个免费的PDF指南，回顾有关甲状腺癌的基本信息。
• 新诊断癌症患者指南： 这个方便的页面为刚刚被诊断患有甲状腺癌的人提供了大量资源。

您还可以注册获取ThyCa的免费时事通讯和信息包。

其他资源

• 美国癌症协会维护着一个页面，其中包含有关甲状腺癌的详细信息，包括甲状腺癌统计数据，风险因素，诊断，治疗，分期以及易于阅读的甲状腺癌简单指南。
• 美国甲状腺协会有一个关于甲状腺癌的有用的问答页面。
• 国家医学图书馆关于甲状腺癌的PubMedHealth页面与最新发表的有关该疾病的研究有关。
• 国家癌症研究所有一个工具，可以帮助您找到临床试验，以及有关它们的大量一般信息。

注意抑郁症

虽然各种各样的情绪是正常的，但是如果这些感觉成为问题，您需要了解临床抑郁症的症状。如果您患有抑郁症，接受治疗对于您的情绪健康以及您的身体健康至关重要。如果您或您所爱的人有任何这些症状，请务必与您的医生交谈或告诉他人：

• 死亡，伤害自己或自杀的想法（如果这些严重或你担心，请打电话给你的医生）
• 难以进食或睡觉
• 混乱
• 无法享受您过去常常享受的活动
• 强烈的情绪使得很难处理日常生活中的任务，例如基本卫生，准备饭菜等，超过三到四天
• 对正常活动不感兴趣多日
• 呼吸困难
• 出汗增多
• 极度烦躁不安
• 新的或有关的症状

物理

也有一些应对甲状腺癌的物理成分，照顾它们可以帮助你不仅对自己感觉更好，而且可以获得治疗的最佳结果。

遵循您的治疗计划

当您与具有诊断，治疗和治疗甲状腺癌经验的医疗保健提供者合作时，您将获得甲状腺癌的最佳结果。这可能是很多工作，但这意味着按计划出现所有治疗，完全按照规定服用任何药物，并按照你给出的任何指示。

一定要告诉医生您可能因治疗而产生的任何副作用，因此他或她可以权衡如何帮助您更好地应对这些副作用。如果您对计划有任何疑问，您的医生，外科医生，护士，药剂师或其他医疗专业人员可能会非常乐意为您解答。

手术后要吃什么

如果您将要进行甲状腺切除术或肺叶切除术，您可能想知道是否需要在手术后改变饮食。对大多数人来说，不需要特殊饮食。

如果您发现您的喉咙疼痛，可能是因为气管导管在手术过程中用来帮助您呼吸，您可能需要吃软和/或冷的食物直到感觉更好。否则，您的医生会告诉您是否有任何限制，但大多数人可以立即恢复正常饮食。

甲状腺切除术后的副作用和恢复

处理疤痕

如果您进行了甲状腺切除术或肺叶切除术，您可能会对瘢痕感到自我意识，特别是在手术后的最初几个月。如果这是您关心的问题，请参考以下建议：

• 戴围巾： 戴围巾的好处是有很多不同的颜色，面料，图案和穿着它们的方式。温暖的天气甚至还有轻便的围巾。如果您不确定从哪里开始，请在线查看一些想法。如果你是一个男人，戴上围巾可能会有点困难，但它们仍然可以时尚地穿着。
• 试穿高领毛衣： 这些都有从毛衣到无袖衬衫的所有内容，如果需要，您可以将其与其他选项分层。
• 化妆或其他隐藏化妆品： 遮瑕膏，粉底霜和有色保湿霜都可以将疤痕与颈部的其他部位融为一体。有一种名为Dermablend的特产，可以很好地隐藏疤痕，纹身和胎记。如果您最近接受了甲状腺手术，您应该在使用这些化妆品之前咨询您的医生，以确保它们不会干扰您的切口愈合或刺激您的皮肤。
• 使用疤痕膏： 您可以在任何折扣或药店找到一个。 Mederma是一种流行的选择，易于使用并减少疤痕的外观，特别是如果您在切口完全愈合后立即开始使用它。它甚至适用于旧伤疤。
• 戴项链： 它不会掩盖你的伤疤，但项链可以吸引人们的注意力远离你的皮肤。尝试厚项链，短项链或吊坠。
• 咨询整形外科医生或皮肤科医生： 如果这些方法都不能帮助您停止自我意识，请考虑让整形外科医生或皮肤科医生进行咨询。整形外科医生可以与您讨论疤痕修复手术，以及其他有助于减少疤痕的美容程序。如果您刚接受过甲状腺手术，您的伤口仍在愈合，并且您想要使用硅胶片，可的松注射或其他方法来帮助您的伤口愈合更清洁，那么皮肤科医生是一个不错的选择。

低碘饮食

您可能需要遵循低碘饮食数周，然后进行放射性碘扫描以检测甲状腺癌的复发情况。 ThyCa有一个信息丰富的页面，提供有关如何遵循低碘饮食的信息，以及免费的低碘食谱，包含数百种食谱，PDF格式下载。美国甲状腺协会也有一个有用的低碘饮食页面。

一般来说，你需要避免这些食物/成分：

• 乳业
• 蛋
• 鱼和海鲜
• 加工食品
• 商业烘焙食品
• 黄豆
• 黑樱桃
• 巧克力
• 红色染料#3
• 芸豆，利马豆，海军豆，豇豆和斑豆等豆类

什么是最好的甲状腺饮食？

改变生活方式

虽然没有明确的证据表明生活健康的生活方式会降低甲状腺癌复发的机会，但这可能会有所帮助。至少，健康的生活可以增强您的身心健康，让您感觉更好。您可能想要考虑实施的生活方式变化包括：

• 行使： 经常锻炼有助于增强情绪，对心脏有益，帮助减肥或保持正常体重，使你更强壮，减少患某些癌症的风险，并增加你的能量。
• 健康的饮食： 富含水果，蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白的饮食有益于您的心脏，体重和健康。限制你摄入的脂肪，糖和加工食品。
• 戒烟： 如果你吸烟，戒烟是你可以为你的整体健康做的最好的事情。与您的医生讨论如何制定适合您的治疗方案。您也可致电1-800-227-2345致电美国癌症协会寻求帮助。
• 减轻压力： 太多的压力对你的身体和你的情绪健康很难。尝试委派一些任务，这样就不会超载。学习压力管理技巧，如冥想，瑜伽，深呼吸和放松练习。花时间自己做你喜欢的活动。

治疗后护理

即使您完成治疗，您也需要定期去看医生，这样他或她就可以看到您的任何变化，例如您的癌症回来或传播到您体内的其他部位，以及您可能仍然存在的任何相关副作用。您的医生需要定期进行血液检查和扫描，具体取决于您患有甲状腺癌的类型和阶段。

甲状腺癌往往生长得非常缓慢，并且在您已经患有甲状腺癌后可能会复发多达10年或20年。此外，患有甲状腺癌可能会增加患高血压或心肌病的风险，这是一种心肌疾病，特别是如果您在40岁之前被诊断患有癌症。获得良好的医疗后续护理可以帮助您的医生监控这些问题，并在出现任何问题时尽早处理。

社会

无论是来自您的朋友，家人，看护人还是支持团队，都必须获得支持。与其他了解您正在经历的人的联系已被证明有助于缓解压力，减少抑郁和焦虑，并帮助您提高生活质量。

支持小组

有许多甲状腺癌支持小组，从面对面到电子邮件到在线论坛。以下是一些资源：

• 甲状腺癌幸存者协会在美国各地保留了一份当地的面对面支持团体名单。
• ThyCa还为不同类型的甲状腺癌和情况提供专门的电子邮件支持小组。
• ThyCa / Inspire有一个甲状腺癌在线论坛以获得支持。
• ThyCa还运行Person to Person Network，根据情况将患者与经验丰富的志愿者进行匹配，以提供情感支持。
• 在Facebook上，生命之光基金会为甲状腺癌幸存者，朋友和家人举办了一个活跃的私人论坛。
• 您可以在美国癌症协会提供的支持小组搜索页面找到您所在地区的癌症支持小组。

年度ThyCa会议

甲状腺癌幸存者协会（ThyCa）每年9月举行一次甲状腺癌患者和护理人员会议，这是甲状腺癌意识月。会议上有关于甲状腺癌各方面的发言人，包括治疗方案，最新发展，营养和生活方式。

实际的

如果您正在寻找位于该领域顶尖的医疗中心和甲状腺癌专家，这里有一些资源可以帮助您入门。

医疗中心

一些领先的医疗中心和医院的甲状腺癌诊断和治疗：

• 梅奥诊所在明尼苏达州，亚利桑那州和佛罗里达州设有校区，采用多学科方法进行治疗，每年照顾2,800多名甲状腺癌患者。
• 波士顿麻省总医院的内分泌肿瘤中心是美国最大的甲状腺肿瘤治疗项目之一。
• 位于俄亥俄州克利夫兰的克利夫兰诊所以其尖端的护理而闻名，在临床癌症研究领域拥有广泛的影响力，为患者提供参与临床试验和尝试新疗法的机会。
• 位于马里兰州巴尔的摩的约翰霍普金斯大学为专业团队提供全面护理的甲状腺癌患者，并有机会参与癌症研究的临床试验。
• 纽约哥伦比亚大学医学中心/纽约长老会哥伦比亚甲状腺中心和纽约塔里敦提供甲状腺肿瘤的当日活检，以及一流的护理。
• 纽约市纪念斯隆凯特琳癌症中心已经治疗了6,000多名甲状腺癌患者，拥有癌症幸存计划，并提供临床试验。

甲状腺癌专家

如果您正在寻找具有甲状腺癌专业知识的经验丰富的外科医生，有几个组织拥有甲状腺癌专家的医生名单或数据库，包括：

• 美国甲状腺协会
• 美国临床内分泌学家协会
• 来自内分泌学会的激素健康网络

你应该看到什么类型的医生甲状腺疾病？

保留医疗记录副本

确保始终保留重要医疗记录的副本或您可以在线访问它们。这包括测试结果，治疗总结，住院时间的出院摘要，手术时的手术报告，以及您的药物和/或治疗清单，包括您服用的内容，服用量和持续时间。如果您需要看一位不熟悉甲状腺癌病史的新医生，这些信息会很有帮助。

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• 美国癌症协会。作为甲状腺癌幸存者生活。 2016年4月15日更新。

• 梅奥诊所员工。甲状腺癌。梅奥诊所。 2018年3月13日更新。