如何为您找到最佳的饮食分娩计划
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就像没有适合每个人的单一饮食一样,没有单一的饮食送餐服务最适合每个人。因此,在您注册饮食分娩计划之前,请询问有关食品成本,膳食质量和计划所依据的营养标准的关键问题,以便为您找到最佳的送餐服务。
关于最佳饮食分娩计划的10个问题
您可以在热门减肥计划网站的网站上找到大多数问题的答案。但你可能需要做一些挖掘才能找到它们。当我查看送餐计划时,我在FAQ部分找到了大部分答案,而不是在主页上。您也可以通过电子邮件向公司获取答案。
- 这个食物计划是为减肥而设计的吗? 这似乎是一个简单的问题,但许多送餐服务提供的健康膳食不受卡路里控制,不一定能帮助你减肥。为减肥而设计的减肥食品计划应提供有关每餐中多少卡路里和其他基本营养信息的信息。
- 我计划每天消耗多少卡路里? 您可能已经知道每天需要摄入多少卡路里来减肥。有些计划旨在每天提供特定数量的卡路里,而其他计划则在您消耗的卡路里总数方面具有一定的灵活性。请记住,除非您在一周结束时产生特定的卡路里不足,否则不会发生减肥。因此,请确保您知道计划中将消耗多少卡路里。
- 是否为每顿饭提供营养信息? 聪明的节食者将检查以确保他们获得足够的蛋白质来维持肌肉质量,足够的碳水化合物来提供能量和一些健康的脂肪来促进健康的身体。如果每餐都提供营养成分标签,您将能够找到此信息。您可能还想检查每餐的成分和营养,以便根据您喜欢和不喜欢的方式计划未来的膳食。例如,您可能会发现含有更多纤维的早餐可以帮助您在上午中午的萧条期间保持满意。这些信息将帮助您在完成饮食分娩计划后计划富含纤维的早餐。
- 食物味道好吗? 在订购之前,这将是一个难以回答的问题,因为每个人的口味都不同。但您可能会发现在线评论很有帮助。我的饮食递送服务评论提供有关食物味道和食物质量的评论。在线研究公司NextAdvisor还评估了几家顶级公司,并对每种公司的食品质量和成本进行了评分。
- 膳食计划的每周费用是否包括 所有 餐饮? 有些送餐计划看起来更便宜,但您可能需要提供自己的小吃和/或自己的新鲜水果和蔬菜。在比较您喜欢的每个计划的成本时,请务必考虑额外的食品成本。请记住,购买食物的卡路里会增加每日卡路里的总摄入量。这可能会对您减肥的速度产生影响。
- 该计划提供哪些额外服务? 一些食品配送服务提供健身服务,来自注册营养师团队的支持,甚至可能对某些节食者有帮助的在线社区。
- 我可以自定义我订购的食物量吗? 你可能应该有一个计划 离 甚至在你启动程序之前的程序。为什么?因为对于大多数节食者来说,食物供应计划终身不能负担得起。因此,为了保持良好的体重,你需要学会在家里自己做饭。如果过渡到家庭烹饪是缓慢而渐进的,那么你更有可能通过良好的膳食计划和健康的饮食策略来减轻体重。如果您可以自定义每周订购的食物量,您将能够慢慢减少购买的食物量并增加烹饪的食物量。
- 我瘦的时候可以吃这些食物吗? 一些饮食递送服务提供您可能喜欢吃的热门餐点。当你想减肥时,像烤宽面条或肉饼这样的饭菜听起来不错。问题是,如果你习惯吃这些食物,你可能仍然想在你的饮食分娩计划中吃它们。如果你在家里吃这些食物的传统版本,你可能会重新获得刚刚失去的体重。因此,如果饮食分娩计划中包含太多导致您体重增加的舒适食物,那么就要轻描淡写。
- 食品是如何运输的,费用是多少? 首次注册时,某些送餐服务不收取运费。因此,您需要询问运费,以确保在该法案最终到来时您并不感到惊讶。除了运输成本之外,还要了解食品的运输方式。例如,如果您在白天不在家,则不希望在交付时注册需要签名的服务。如果食物在到达时冻结,你会想确保它可以保持这种状态直到你回家。
- 该计划是否自动更新?如果是这样,我该如何取消? 许多饮食送餐计划自动更新。这对大多数节食者来说更方便。但最终,您可能希望逐渐减少送餐计划并开始在家自制餐点。确保您清楚如何取消服务,并记下取消的相关截止日期,以防您不喜欢食物。
只需根据食物图片或公司发言人的精美照片选择饮食分娩计划就很容易。但该计划可能无法提供减肥所需的重要工具。因此,在投资之前,请花点时间做一些侦探工作。这些问题的答案应该可以帮助您找到最适合您的饮食配送计划。
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