上呼吸道感染症状
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太可怕了!呼吸道感染竟然会引发这么多并发症,不可忽视! (九月 2024)
上呼吸道感染是指导致上呼吸系统症状的任何疾病。基本上,这是你肩上的任何事情。它也包括咳嗽,尽管上呼吸道感染引起的咳嗽通常是由喉咙引流和刺激引起的,而不是在肺部更深。
大多数上呼吸道感染是由普通感冒等病毒引起的。
症状
上呼吸道感染的典型症状包括:
- 拥塞
- 头痛
- 咽喉痛
- 咳嗽
- 流鼻涕
- 耳痛(偶尔)
你可以做什么
大多数上呼吸道感染是由病毒引起的,并会自行消失。通常没有任何理由去看医生,但你可以采取一些措施来缓解症状。
咳嗽和感冒药
非处方感冒和咳嗽药物可能有助于缓解充血,咳嗽和头痛等症状。如果您服用的药物不含止痛药(如对乙酰氨基酚),服用一种药物可能有助于您的疾病引起的头痛,喉咙痛,耳痛和其他不适。
盐水鼻腔冲洗液
冲洗你的鼻窦是清除粘液的最好方法之一,让你在感冒或上呼吸道感染时感到如此悲惨。只要您使用预先制作的盐溶液或由蒸馏水或预先煮沸的水制成的盐水溶液,它就很容易和安全。
加湿器
加湿器可以增加空气中的水分,这在晚上睡觉时特别有用,而且空气容易干燥。来自加湿器的空气中的额外水分也可以帮助减轻头部的粘液。这可以帮助您获得更多的睡眠,因为当您的鼻腔通道不会受到干燥空气的刺激时,您可以更轻松地呼吸。
喝大量的液体
保持水分始终很重要,但是当你生病时更是如此。额外的水合作用可以减少身体产生的粘液,帮助它排出体外。它可以保持呼吸道湿润,减少刺激。虽然它不会缩短您的病程,但确保您不会脱水会对您生病时的感觉产生重大影响。
休息
获得足够的睡眠并让身体休息将有助于它愈合。当你感觉不舒服时,过分努力可能会让你尽快恢复健康。虽然上呼吸道感染时通常不需要下班回家,但最好还是放下不必要的东西,确保晚上睡眠充足,以便尽快治愈。
预防
没有疫苗或神奇药丸来预防上呼吸道感染或普通感冒,并且可能永远不会。但是,日常步骤可以减少你获得一个的机会。有效地洗手,咳嗽,远离那些你知道生病的人,避免触摸你的眼睛和脸,吃均衡的饮食,定期运动。在所有这些提示中,洗手是最重要的,但它们都可以帮助您保持健康,并在一整天中避免细菌。
上呼吸道感染很常见,100%的时间都无法预防,但对于其他健康的人来说,它们很少是严重的。
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- 摩西大教堂,谢里夫。 “上呼吸道感染。”克利夫兰诊所。 2013年8月。继续教育中心。 11月25日15日。