PCOS与心脏问题的关系

大约33％的美国女性会死于心脏病，使其成为这个国家的主要死因，甚至高于癌症。有几个因素会使女性患心血管疾病的风险增加，包括肥胖，饮食不当，久坐不动，吸烟和饮酒量增加。

PCOS的心血管危险因素

患有PCOS会增加女性患心脏相关并发症的几率。

这是因为与PCOS相关的胰岛素水平较高，并且已知会增加甘油三酯升高，高密度脂蛋白（HDL），高胆固醇，血压和动脉粥样硬化的风险。这些情况会增加心脏病发作和中风的风险。

高血压

高血压或高血压是一种无声状态，这就是为什么许多人甚至不知道他们是否患有高血压。血压是血液流过血管的力的量度。当升高时，血压可以表明心脏正在更加努力地循环血液。这可能是由血管壁硬化斑块积聚或动脉粥样硬化引起的。

胰岛素抵抗，阻塞性睡眠呼吸暂停，久坐不动的生活方式，吸烟和肥胖也与血压升高有关。

胆固醇水平异常

服用PCOS会使您面临胆固醇和甘油三酯水平升高以及低水平HDL（“好”胆固醇“）的风险。一些胆固醇是由于饮食摄入不足造成的，尽管我们的身体也会产生胆固醇。

胆固醇水平升高是代谢综合征的确定因素之一。高胆固醇，低HDL或高甘油三酯会增加心脏病发作和中风的风险。

动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是动脉中硬质脂肪斑块的积聚。这会损害血管并阻碍整个身体的正常血液流动。

如果没有足够的血液流动将营养物质和氧气输送到四肢和基本的身体器官，就会发生严重的伤害。

降低PCOS患者心血管疾病的风险

那么你可以做些什么来降低生命后期患心血管疾病的风险呢？第一步是定期检查您的血压和胆固醇，并与您的医生讨论您的风险因素。

你能做的最重要的事情就是通过饮食和运动来保持健康的体重。减少饱和脂肪和盐的摄入量非常重要。饱和脂肪的来源通常包括动物产品，例如红肉，加工过的家禽和黄油。相反，用不饱和脂肪来源代替饱和脂肪，如橄榄油，坚果，种子和鳄梨。

吃富含水果和蔬菜的饮食，含有纤维和植物营养素，也很重要。

此外，每天包含2克植物甾烷醇可降低心血管疾病的风险。

减肥，增加活动或运动以及戒烟都是共同努力降低心血管疾病风险的干预措施。