Apple Watch特色Walkers Love

Apple Watch具有许多可以增强您的步行生活的功能。即使您对使用Fitbit作为计步器手表或iPhone上的应用程序感到满意，Apple Watch也具有优势。了解Apple Watch可以帮助确保您实现燃烧卡路里的目标，实现建议的中等至剧烈运动时间，消除长时间坐着并每天跟踪您的步数。

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适用于步行者的Apple Watch功能

在典型的步行日佩戴Apple Watch，您将看到许多优点。首先，您可以在行走时将iPhone安全地放在口袋或包装中，同时仍然使用应用程序并与朋友和社交媒体保持联系。以下是使Apple Watch成为伴侣的特色。

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活动应用

Apple Watch上的Activity应用程序会自动提示您实现三个关键的健身目标 - 移动，锻炼和减少长时间坐着。它还会跟踪您的每日总步数和距离。

• 移动： 这是一个燃烧活跃卡路里的目标，超过静息卡路里。默认设置为500活跃卡路里。粗略地说，这就是你每天步行10,000步所燃烧的东西。您也可以看到您的步数。
• 行使： 计算中等至剧烈运动分钟数，默认目标为每天30分钟。这符合运动建议，以减少健康风险。
• 支架： 这个目标可以帮助您减少坐得太多的健康风险。默认目标是每小时至少一分钟，一天12小时。如果您一直坐在大部分时间，手表会给您一个警报点击和消息，提醒您起床。一旦你站了一会儿，它就会祝贺你，并标志着所达到的时间。

您可以在多个表盘中的小目标环图标中查看进度。查看手表应用和iPhone应用的更多详细信息，包括图表和成就徽章。

这可能非常激励。一项调查发现，大多数Apple Watch用户报告称由于此应用程序而增加了活动。

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锻炼应用程序

Apple Watch Workout应用程序可以跟踪各种锻炼，包括户外步行和室内步行。它使用手表背面的LED心率传感器来测量您的运动强度和燃烧的卡路里。

您可以为步行和跑步锻炼设置卡路里目标，时间目标或距离目标，或者只是跟踪开放式锻炼。在步行锻炼期间，您可以看到经过的时间，距离，步速，心率，燃烧的活跃卡路里和一天中的时间。你可以暂停锻炼。

它为您提供每英里的水龙头。如果要切换到另一个监视功能，Workout应用程序将在后台运行。点击里程标记并完成目标是一个很好的功能。

在iPhone应用程序上查看锻炼摘要，查看锻炼的活动和静息卡路里，时间，距离，平均速度和平均心率。

这是一个简化的锻炼应用程序。如果您需要更多详细信息，可以使用Nike Running或MapMyRun应用程序。

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音乐控制 - 播客和有声读物

音乐控制可以在许多可穿戴健身追踪器上找到，但Apple Watch可以很好地控制有声读物和播客。当通过交通或吹叶机淹没我正在收听的播客时，您可以备份几秒钟并查看您可能错过的内容。你可以点击Apple Watch来做到这一点。您可以轻松调节音量。

此功能可让您将手机放在口袋或包装中，而不必在行走时随身携带。

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通知和消息

向Apple Watch老板询问他们最喜欢什么，答案可能是通知。您可以设置Apple Watch上收到的通知类型，这样您就无法通过手机上的每个应用收到提醒。

您可以使用语音听写，准备好的回复或表情符号来制作和回复短信。非常方便。

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通讯录和电话

您可以在Apple Watch上接听和拨打电话并收听语音信箱。您可以向“联系人”列表中的人员发起呼叫和消息。

您可以在不将手机从包装中取出的情况下执行此操作。在家里，您不必随身携带手机。虽然其他健身追踪器可以通知您有关电话和短信的信息，但这个可以让您拨打和接听电话。

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地图和方向

地图显示很好，但不幸的是，文字太小，不适合老化的眼睛。但方向和导航功能弥补了这一弱点。

输入目的地，它将为您提供转弯指示，包括直到下一回合的距离。它让你轻点让你知道准备转弯。为步行和车辆提供方向和导航。

如果你迷路了，你可以随时打开它或者问Siri，“我在哪里？”得到一个地址

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心率

Apple Watch背面的LED心率传感器可根据需要读取您的心率。它还会在一天中定期检测它，这样您就可以看到它在几分钟前的状态。

使用Workout应用程序时，它会持续读取您的心率，您可以在显示屏上看到它。在锻炼结束时，您可以看到它的平均心率，但是您没有看到心率或区域中的最大值，最小值和时间的图表。

令人沮丧的是，心率应用程序不会为您提供任何心率区指标或最大心率百分比。您必须知道每分钟的节拍等于什么，并在心理上跟踪您自己的心率目标区域。

传感器在黑暗或纹身皮肤上不起作用。如果您需要更高的准确度和心率区指示和警报，它将不会取代您的专用心率监测器胸带。

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Apple Watch Siri

您可以按下按钮激活Siri，或者说“嘿，Siri”。您可以这样做以快速激活到步行目的地的路线，找出商店或餐馆何时开放，发送消息或拨打电话。您无需将手机从安全口袋中取出。

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计时器和秒表

如果您喜欢圈数或间隔时间，您将享受Apple Watch上的计时器和秒表功能。它们非常易于使用。

您只能设置一个间隔时间，每次要使用它时都必须按启动键。如果你想要更复杂的间隔，比如3分钟/ 1分钟，你需要找到另一个应用程序。

定时器非常适合用于烹饪，特别是如果您远离厨房。

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时间表

将您的日历活动放在模块化表盘前面和中心位置非常方便。当您点击要向下钻取的事件时，您可以按地址以开始导航和指示。

遗憾的是，您无法从Apple Watch本身添加或更新事件。你必须使用手机应用程序。

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Apple Pay和Passbook

计划是，您可以将卡和现金留在家中，并在外出时使用Apple Pay并需要拿铁咖啡。如果您想使用优惠券，旅行或参加活动，可以在手表上使用Passbook。

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天气

天气应用程序很好，但Dark Sky应用程序很棒。天气应用程序显示每小时的条件（晴天，阴天等），温度和下雨的机会。它还显示了对条件，高温和低温的快速10天预测。这可以帮助您决定何时去散步。

Dark Sky应用程序具有更多细节，例如风，能见度，湿度，露点，压力，UV指数。它还可以在下雨开始时向您发送通知。

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相机遥控器

无论您想拍摄自拍照还是风景照，都可以使用iPhone的相机遥控器。您可以将其设置为三秒钟延迟或立即拍照。您可以查看拍摄的照片。