额外的黑暗蜂蜜加糖热可可食谱
目录:
最強抗發炎配方! 薑黃蜂蜜一天一匙強免疫【早安健康】 (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里124脂肪1克碳水化合物25克蛋白质7克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：2（每个6盎司杯） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 124 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 1克 | 1% |
| 饱和脂肪1克 | 5% |
| 胆固醇 为4mg | 1% |
| 钠 79mg | 3% |
| 总碳水化合物 25克 | 9% |
| 膳食纤维2克 | 7% |
| 总糖22克 | |
| 包括12g添加糖 | 24% |
| 蛋白 7克 | |
| 维生素D 2mcg | 10% |
| 钙232mg | 18% |
| 铁1毫克 | 6% |
| 钾378mg | 8% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
你不需要包裹，混合物，甚至是浓重的奶油来制作一杯美味可口的甜可可。只需四种简单的成分即可轻松制作。
这款特别深色的可可配方使用黑巧克力，带来丰富，奢华的味道和一点抗氧化剂。它可以用你手边的任何牛奶制成，并加入蜂蜜加糖。在你的饮料顶部放一些棉花糖，你会有一种温暖，美味的食物，一定会让你精神振奋。
配料
- 1 1/2杯脱脂牛奶（或选择的牛奶）
- 1 1/2汤匙蜂蜜
- 2汤匙不加糖的黑巧克力可可粉
- 1/4茶匙香草精
- 用于浇头的棉花糖（可选）
制备
- 在一个小平底锅里，用1/2杯牛奶搅拌蜂蜜和可可粉。用中低火加热并搅拌直至可可溶解。
- 加入剩余的牛奶，继续加热直至慢慢煮沸。
- 从热源中取出并在香草中搅拌。如果你愿意的话，倒入两个杯子和顶部的棉花糖。
成分变化和替代
对于无乳制品，使用基于植物的品种，如杏仁或豆奶。
对于素食可可，使用植物性牛奶和替代枫糖浆作为蜂蜜。
使用最优质的可可粉，您可以找到最佳效果。
烹饪和服务小贴士
用小火加热以避免烧焦或凝结牛奶。
提前加热杯子，使可可在食用后保持温暖。
