被困气体和其他IBS疼痛源

患有肠易激综合征（IBS）的人常常将被困肠道气体归咎于腹痛，但可能还有其他这种不适的来源。有些食物含有由肠道细菌作用的元素，这些元素是肠道气体的结果。由于IBS中称为内脏超敏反应（增强的疼痛感）的问题，这种气体会变得非常疼痛。然而，被困气体不是唯一可以导致与IBS相关的腹痛的物质。

是什么导致肠道气体

IBS疼痛的其他原因

IBS腹痛的原因相当复杂且知之甚少。即使在没有肠道气体的情况下，您的大脑和肠道之间的紧密神经连接也可能导致内脏超敏反应。如果您经历了很多压力，这种现象尤其可能。

IBS的另一个关键因素是运动功能障碍，导致腹泻和便秘的症状。同样的运动问题也可导致大肠内的肌肉疼痛痉挛或痉挛。为了使事情更加混乱，众所周知，身体内的疼痛会从原始部位辐射出来。

是气体还是IBS？

区分由气体引起的腹痛和由IBS引起的疼痛的一种方法是查看其他因素和症状。

加油站

• 疼痛转移（例如从上腹部到胸部或胸腔）

• 你是便秘或过早排便

• 你正在经过风

• 你最近吃了gassy食物

IBS

• 疼痛很普遍 - 就好像大部分结肠受伤一样

• 疼痛向上辐射

• 你有痉挛或感觉你的结肠是痉挛

• 你是焦虑或压力

如何解决疼痛问题

确定可能导致疼痛症状的原因后，请相应地制定管理策略。

• 厕所习惯： 您不需要长时间坐在马桶上，以确保您完全清空，以避免“陷入”任何气体。

这种思维可以增强不完全疏散的焦虑和感觉，更不用说增加痔疮过度紧张的风险。

带走：

这种思维可以增强不完全疏散的焦虑和感觉，更不用说增加痔疮过度紧张的风险。

• 气体相关疼痛： 如果您确定您的问题可能与气体有关，请查看针对该症状的策略。与气体相关的问题更可能与食物有关，如果您的症状严重，您可能会从低FODMAPs饮食中受益。如果您的症状不太严重，您可以使用非处方气体缓解剂。

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• 内脏超敏反应： 如果您认为您的腹痛更可能是IBS固有的内脏超敏反应和运动性问题的结果，请放松。这是各种身心接近的地方，例如放松练习，瑜伽和冥想可能是最有帮助的。

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• 肌肉痉挛和痉挛： 如果你的疼痛似乎与肌肉有关，例如痉挛和痉挛，您可以从抗痉挛药物或薄荷茶或薄荷胶囊中受益。

一句话来自 很好

无论源问题是什么，您都需要针对IBS典型腹痛的应对策略。探索更多关于如何缓解腹痛的策略。虽然您可能正在使用自我护理，但您也应该与您的医生讨论这种疼痛，并知道何时应在急诊室治疗严重的胃痛。