阿尔茨海默氏症的照顾者要做的10件事

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如果您的亲人患有阿尔茨海默氏症或其他痴呆症，您首先要了解成为照顾者的祝福和挑战。但是为了尽可能提供最好的护理，有时候留出时间停下来并审查你应该和不应该做的事情是好的。你是否认为自己有这些倾向？如果是这样的话，是时候打破这些习惯，因为它们可能会弄巧成拙，适得其反。

停止设定不切实际的期望。无论是试图准时离开房子，还是希望你的爱人能够记住她放置眼镜的地方，或者希望她能够按照多步走的方向行事，对你期望她做的事情要切合实际。不要期望她每次都能像以前一样做所有事情。沿着同样的思路（有时甚至是更难的挑战）：对你自己的要求要切合实际。
停止避免难题。有时候，在短期内更容易理解棘手问题的答案。但是，随着我们继续前行，一点远见将证明是非常有帮助的。阿尔茨海默氏症是一种进行性疾病;提前规划可以提供帮助以下是一些容易忽视但应该解决的问题：
1. 如果您在您所爱的人身上看到阿尔茨海默氏症或其他痴呆症的症状，请不要忽视这些变化。将头埋在沙子里并不能改变这种情况，不治疗老年痴呆症会导致疾病进展得更快。
2. 了解有关阿尔茨海默病的所有知识以及您的期望。
3. 与你的爱人谈谈他将来想要什么。讨论这些事情可能会让你感到不舒服，但是你知道自己正在做他想做的事情，你就能对自己的决定充满信心。这些讨论应该包括他的疾病进展时间，律师指定权和生活意愿偏好的护理选择。
假设没有人理解。您是否有时渴望与同样位于战壕中间的人交谈？大多数人都这样做！但是，如果那个人不容易被发现或者在这些战壕中如此忙碌以至于难以连接，那就试试别人。虽然他们可能不会完全理解你来自哪里的经历，但他们可能很荣幸能够倾听。不要因为你假设他们无法理解你所面临的挑战而欺骗某人成为你朋友的机会。

别再试图单独做了。我们都听过这个，对吗？但由于某种原因，它很难做到。以下是我们陷入“I-can-it-it-yourself-by-yourself”模式并拒绝帮助的几个原因：
1. 其他人可能无法或不愿意帮助您。不是每个人都有一群家庭成员准备或能够提供帮助。但请记住：您可以考虑家庭护理的选项，以及支持阿尔茨海默氏症患者的团体和社区资源。
2. 你可能习惯于成为可靠的人。这很好，但偶尔你需要放弃一些东西，这样你才能在生活中继续发挥良好的作用。考虑预防医学;偶尔安排一些帮助。
3. 也许你承诺照顾你所爱的人。请记住，这个承诺并不要求你独自完成。您仍然可以保留这一承诺并获得一些帮助。
4. 寻求帮助可能会让人感到尴尬。作为照顾者有时在身体和情感方面都是一种混乱的体验。但是，有时可以有一些自由来制定它并寻求帮助。
不要因内疚而被扣为人质。也许你去过那里？ “我欠他”或“我最后一次雇佣帮助，助理很可怕”或“这是我的工作，而且，她忍受了很多我的想法”。我们的内疚和责任感可以囚禁我们。意识到有可能尊重和爱一个人，同时安排时间。而“离开时间”我指的是身体距离以及心理和情感分离。这样做不仅可以接受，而且也是明智之举。这并不意味着你更少关心你的爱人。这确实意味着你要记住，如果你分崩离析，你将无法接近它。

不要假设你所爱的人不能参与任何决定。忘记与父亲讨论他的想法或偏好会很容易。但是，患有痴呆症的人通常仍然能够表达自己的观点，并且在您提出要求时会受到尊重和验证。虽然他的记忆可能不是最好的，但他可能非常有能力告诉你他做了什么和不想做什么，或者他对治疗方案的看法是什么。尽可能让您所爱的人参与决策或选择。
不要忽视自己的健康问题。你的血压升高或心情低落吗？您是否接受过医生不赞同的一瞥或关注的表达？我们知道在您决定优先事项时会发生牺牲。但如果这是你的健康，你就会妥协，停下来思考一下。如果你忽视了自己的健康，最终你无法成为照顾者，甚至无法为你所爱的人做好准备，那么你就没有帮助过任何有此选择的人。
不要忽视自己的家人。你有时会觉得你自己的孩子像孩子们的书中那样徘徊，他们会问：“你是我的母亲吗？”这当然是夸张的，我们的照顾者不需要在我们的盘子上有任何罪恶感！不要接受。但如果你在那个三明治一代，你要照顾你的父母和孩子，那么你有意识地决定你给每个人多少时间，而不是追随简单回应危机的倾向。当他们发生。
不要相信你所爱的人正在选择她的行为方式或她忘记了什么。你有没有觉得她故意摔倒，以便你在医生的预约中迟到？你是否感到沮丧，因为你觉得他记得一些对他很重要的东西，并完全忘记了其他的事情，比如对你很重要的事情？尽一切努力将这些问题视为由疾病引起的，而不是故意选择旨在挫败或伤害您的疾病。这将有助于您更积极地应对痴呆症。我最近与一位曾多次表示他的妻子选择变得困难的人交谈过。这显着增加了他的挫折感，因为他觉得他有意识地表现得那样。当他开始将她的挑战行为归因于这种疾病时，他的挫败感减少了，他能够更好地应对。
停止牺牲自己的理智并空着。想象一下：你拿着几根不同的棍子，每个棍子都旋转着盘子，你不断地试图让所有的盘子都旋转，这样就不会掉下来。你是这里的盘子旋转器，试图保持你的健康，工作，父母，孩子，婚姻或其他关系 - 一直照顾爱人吗？最终，一块板块将崩溃。在那之前做出决定你可以取下你的盘子（或停止旋转的盘子），而不是在一个人崩溃时决定你。有时感觉这里别无选择。但即使在最困难的情况下，你也经常可以放弃一些东西。我见过太多次的是一个人拼命想要继续旋转的盘子的撞击，但是因为她无法做到这一点而无法做到。有意识地积极主动地分配您的时间和精力。保持生活的平衡有益于每个人，也可能是您所爱的阿尔茨海默氏症患者希望您做的事情。