打破虐待儿童的循环

众所周知，虐待儿童代代相传。虽然不是普遍的，但成瘾者的孩子遭受各种虐待和瘾的风险更高。童年时期遭受性虐待的人继续在成年期与虐待者建立虐待关系的原因，无论是作为施虐者还是作为受害者，都是复杂且有据可查的。但是打破虐待儿童的循环可能吗？或者虐待儿童的经历是否意味着滥用关系是不可避免的？

绝对不。通过遵循这些提示，您可以停止滥用的循环，并学会与您自己的孩子建立强大的，培养的关系。

1

为自己寻求帮助

尽管许多家长认为这是自私的，但为自己寻求帮助是打破虐待儿童周期的最重要步骤之一。通过克服发生在你身上的创伤，你可以更加客观地了解你父母的行为和你自己的行为，并做出更明智的决定，如何养育自己的孩子。自从你自己的童年虐待以来，你也会释放你一直带着的情感包袱，这会让你不那么容易出现情绪波动，愤怒管理问题，以及使用成瘾物质和行为来管理压力。

获得处理过去虐待和成瘾的帮助。如果你的伴侣有瘾，也鼓励他们寻求帮助。

2

学好边界

我们听到很多关于“边界”的信息，但它的共同之处并不是真正理解或知道边界是什么或如何设置它们。边界是您设置的限制，它定义了哪些行为是可接受的或不可接受的。边界对儿童和父母都很重要。父母需要利用边界来控制自己对孩子的行为 - 防止他们自己过度滥用 - 他们需要为孩子设定良好的界限，以便他们的孩子知道对孩子的期望。

在某种程度上，边界因人而异，家庭与家庭不同。但是你的界限总是需要保护你的孩子免受伤害，忽视，接触非药物和性接触。

3

通过成人关系满足您的情感需求

虐待儿童可以从父母高度重视孩子开始，并相信他们有亲密的爱情关系。成年人可能开始依赖孩子，因为他们应该为自己提供或从其他成年人那里获得的东西。这包括满足情感需求，将孩子视为可以减轻感情的人，以及能给予你同情，理解和无条件爱的人。虽然孩子需要学会照顾他人，但他们不应该习惯于满足父母的情感需求。这样做会给孩子带来他们尚未做好准备的负担。

4

保持你的性出口与你的孩子的关系分开

大多数成年人需要某种性欲。这可以通过与另一个成年人的健康关系或通过私人手淫来表达。承认自己需要一个性出口对于保护孩子免受虐待非常重要。父母可能没有意识到他们的性挫折可以“溢出”到他们与孩子的关系中，通过在孩子面前（或直接与他们面前）讨论性生活，做出暗示性评论，讲述淫秽的笑话，通过评论对孩子进行性行为，或通过性接触。这对孩子来说是不公平的，因为孩子尚未学会适当的性界限，应该能够相信他们的父母不要与他们发生性关系。

5

保护您的孩子远离他人

性虐待可能发生在家庭内部，但也可能发生在孩子知道的其他人能够滥用他们的情况下。陌生人的性虐待实际上相对不常见 - 大多数受害者和虐待者互相认识。作为家长，您的部分工作是保护您的孩子免受可能滥用他们的人，包括您的伴侣。如果您的孩子告诉您有人滥用他们，您应该始终倾听并回应他们。这可能看起来令人惊讶，但父母可以多年来视而不见而另一方父母或继父母虐待他们的孩子 - 这是一种典型的否认。

6

教你的孩子关于他们的身体

关于虐待儿童的研究很明确 - 了解自己的身体及其工作方式的儿童，以及了解身体各部位名称的人，而不是身体部位的化妆或幼稚名称，不太可能受到性虐待。他们也更能够沟通发生在他们身上的事情，并且如果他们报告滥用行为，他们会认真对待。即使你可能会感受到一些关于性和性的负面情绪，比如内疚和羞耻，你应该尽量不要将这些情绪传递给你的孩子。如有必要，重复提示1。

7

用非性方式培养你的孩子

所有孩子都需要在纪律（边界）和培养之间取得平衡。作为儿童遭受性虐待的人可能不知道如何以健康的方式养育他们的孩子，因此可能使用不适当的养育或可能完全避免养育孩子。你可以做很多事情来培养你的孩子而不用触摸他们，例如，通过倾听他们，对他们的生活感兴趣，帮助他们解决问题，一起玩耍和共享时间。通过观察，微笑和回应您的孩子，也表达了温暖。然而，当您的孩子需要时，通过拥抱，牵手和身体指导进行深情，非性接触不是虐待，也是培养孩子的重要方式。

8

使用赞美和奖励制度进行教学

儿童通过将赞美和奖励提供的良好感受与自己的行为相结合来学习。使用奖励系统，例如让您的孩子收集积分来完成职责，是教授积极行为的好方法。过度放纵孩子，给予他们太多的奖励，而不期待良好的行为可能会使他们容易受到操纵和上瘾，因为他们没有权力获得自己的奖励，所以从他人那里寻求帮助。另一方面，期待完美的行为，但从不奖励你的孩子会让他们感到被剥夺，再次，使他们容易受到那些只需要提供一点点快乐，对你的孩子看起来很有吸引力的人。

9

避免使用严厉的惩罚

使用惩罚，如打屁股和羞辱，可能会使您的孩子对身体和情绪上的痛苦失去敏感，使他们更容易受到虐待。身体虐待，情感虐待和性虐待之间存在很多重叠，受害者一致报告说情绪虐待是最难以忍受的形式，使他们容易受到药物使用以控制情绪痛苦。在某些情况下，疼痛和消极情绪可能与性唤起有关，使您的孩子更容易遭受性虐待和性成瘾。始终如一地使用清晰的边界，并公平地奖励系统，以帮助塑造孩子的行为。如果这还不够，请寻求专业帮助。

10

使用育儿资源

虽然您可能没有幸福，健康的童年经历，但您可以为您的孩子提供这种体验。为父母提供的资源比以往任何时候都多，包括育儿书，育儿小组和专业帮助。不要随意使用它们。