瑜伽屁和其他令人尴尬的话题

当你参加瑜伽课程时，除了姿势之外你还会体验到很多东西，老师会指示你进行体式训练。其中一些可能相当尴尬，包括偶尔的“瑜伽屁”。

常见的尴尬瑜伽问题

您可能不想向您的老师或同学询问此类事宜，因此我们会尽最大努力帮助您解决有关瑜伽的最常见（和尴尬）问题。

我似乎总是在瑜伽课上放屁。有什么我可以做的吗？

练习瑜伽时传递气体实际上很常见（产前瑜伽课程最差）。你的身体会以刺激你内心的方式移动你的身体，这是一件好事。副作用是它可能导致任何人偶尔通过气体。我们都是成年人，放屁是完全自然的。

你可以做的就是衡量课堂的情绪并采取相应的行动 - 就像你在鸡尾酒会上所做的那样。如果课程轻松随意，你可能会幽默地承认你的排放。如果老师和学生都是致命的严重，假装没有发生任何不幸事件。你甚至可以考虑你的瑜伽前饮食，并考虑下次午餐时跳过那些豆子。

有时当我从倒置出来时，我的身体突然从我的阴道中排出空气，发出屁声。我怎样才能制止这种尴尬？

啊，可怕的屁（这是一个阴道屁）。这和正常的屁一样普通，没有什么可以过分尴尬的。但是，有一些事情你可以尝试防止屁，虽然没有保证。

我常规瑜伽课的人有令人发指的体味。我怎样才能让他改善个人卫生？

而不是试图改变别人，看看你是否可以改变自己。 pratyahara的瑜伽原则意味着“撤离感官”。您应该尝试沉浸在自己的练习中，以免受到外部景象，噪音甚至气味的干扰。

Pratyahara需要时间和练习。在您努力实现这一理想的同时，尝试将自己置身于整个房间的瑜伽师身上。

我参加的每个瑜伽课程似乎都是一个丁字裤。为什么丁字裤是瑜伽士的首选内衣？

许多女性在运动时（或在日常生活中）发现丁字裤是最舒适的内衣。请参阅上面关于pratyahara的答案，并尽力忽略该节目。谁知道，你甚至可以自己尝试看看它是否真的更舒服。

我真的很喜欢我的瑜伽课，但我无法忍受老师演奏的音乐。我该怎么办？

您当然可以向老师表达您的意见，但最好不要求任何音乐，而不是反对他的品味。有些瑜伽老师会播放音乐，有些则不会。您可能想要四处寻找不使用音乐的老师。

当大自然在瑜伽课中间打电话时，我该怎么办？

离开课堂几分钟来完成你的身体功能是完全可以接受的。没有必要让老师允许去洗手间。

最好的时间是有一段时间的休息，无论是孩子的姿势还是向下的狗。如果您在困难的姿势中经常躲避或跳过部分savasana，您将无法获得老师的尊重。

我的老师喜欢呼吁伴侣伸展，但我不喜欢与一个出汗的陌生人配对。我该怎么办？

在合作伙伴延伸时，您有几个选择。你可以找到一位新老师，或者将你的垫子放在课堂上最有吸引力和/或最不汗气的陌生人旁边。您也可以邀请自己的合作伙伴上课，比如你不介意与朋友分享汗水的朋友。最后一个选择是简单地学会喜欢它。另外，请记住，你也是别人的出汗陌生人。

我喜欢瑜伽。这会让我成为嬉皮士吗？

曾几何时，印度以外的瑜伽通常由素食者在公社完成。虽然瑜伽真的来自这个声誉，但是现在每个人从医生到CEO都在接受它。

所以，不，瑜伽不会让你成为嬉皮士。但它可能会以和平与善良的态度开始淡化你的日常生活。那真是错吗？

来自DipHealth的一句话

瑜伽倾向于培养一个紧密结合的社区，大多数人都愿意帮助新人。请随意向您的教师或您信任的班级中的其他学生询问您可能有点尴尬的事情。你很可能不是唯一一个有这些问题的人，而且大多数只是这种做法的正常部分。