为什么Lamaze呼吸可以帮助分娩

首先，这些不是你母亲的“嘻嘻”！如今，Lamaze的呼吸远不止呼吸。

也就是说，对我们来说，除去过去的Lamaze呼吸并清楚地了解它提供的内容可能是一个好主意！

呼吸控制是连接身心的非常有力的工具。它已被各种各样的学科使用，如功夫，太极，瑜伽，基督教修道院和卡巴拉等等。当一个人有意识地控制呼吸时，一个人利用心灵的力量来对抗身体的反应，并且可以在某种程度上“引导”身体走向健康和平静 - 这就是李小龙和每个受过拉马兹训练的分娩女性所拥有的东西。共同的！

在痛苦的瞬间，女人的心灵可以接管而不是她的身体（通过深度，缓慢，有意识的呼吸控制，而不是由她的神经系统引发的浅，快速，本能的呼吸），她的注意力进入她的呼吸，而不是她的呼吸痛。她控制每一次呼吸，根据需要通过各种Lamaze呼吸技术来解决不同程度的感觉。这不仅适用于疼痛，也适用于紧张和压力！

Lamaze在工党期间呼吸

Lamaze呼吸在劳动妇女的两个层面上起作用：在认知水平上，也在生理上。在认知上，正确地做Lamaze呼吸所需的注意力必然会引起劳动妇女的注意力，远离她身体所经历的疼痛，而不是她的呼吸 - 感觉如何（凉爽进入，温暖出来），它有多深（上肺部） ？下肺/膈肌？深腹部？），呼气前（肺部缓慢或速度较快？）在肺部停留多长时间，这会显着影响她对疼痛的感知。

在生理上，随着呼吸加深而有意识的控制，肌肉的氧合作用增加。这为收缩的子宫肌肉带来了更多的氧气，这有助于收缩变得更加强大和有效。随着呼吸减慢，也发生显着的生理变化。最值得注意的是，自主神经系统变得更加平衡 - 导致中等心率，健康的呼吸率，以及随着血压降低而改善血液循环。

随着Lamaze呼吸，头脑开始“引导”身体朝着更舒适的劳动方向发展。随着呼吸技术开始在身心上发挥作用，身体的循环和氧合作用增加 - 这对于分娩过程非常有利，而不是当我们的身体对压力情况做出反应时出现的收缩血流和受限制的呼吸。当我们的身体释放出由焦虑带来的生理紧张时，在分娩期间有更大范围的舒适措施可以使用，这可能会导致更健康的分娩。