双胞胎幼儿的睡眠问题及解决方案

怀孕期间你已经存活了多倍，并且你在婴儿双胞胎，三胞胎或更多的情况下度过了充满挑战的第一年。现在，乐趣真的开始了！就在你认为事情变得容易一些的时候，你手上就有一套幼儿。

一些人称之为“可怕的两个人”，但许多倍数的父母发现幼儿时期是一个愉快的，如果活跃的育儿期。与同龄兄弟一起娱乐，许多双胞胎或多胞胎的父母比他们的单身人士更容易。但是，有一些问题需要牢记幼儿倍数的父母，特别是在睡觉时。

为您的幼儿提供一个新的睡眠时间表

进入幼儿园的最大好处之一是幼儿 - 因此他们的父母 - 更有可能整夜睡觉。第一年后，大多数孩子每晚睡十到十二小时，并在白天定期小睡。在第二年，夜间睡眠时间表可能不会有太大变化。然而，白天小睡可能会产生一些困难的过渡期。如果婴儿在白天间歇性地睡觉，一个十八个月大的孩子可能只需要在下午睡两小时。

对于倍数的父母来说，制定和制定满足其子女不断变化的需求的时间表可能具有挑战性。现在是耐心和灵活的时候。尽管您可能希望在同一时间表上保持倍数，但您必须评估每个孩子的个人模式。

婴儿床与幼儿床难题

尽管倍数往往比单身人士更长时间保持婴儿床睡眠，但你还必须考虑将你的倍数移到床上的可能性。对某些家庭来说，这可能是一个令人痛苦的时刻。当婴儿床的限制被移除时，幼儿可以进入他们的房间，许多幼儿团队在他们应该睡觉时摧毁了他们房间的内容。

你可能希望尽可能地推迟过渡，但是有一段时间将它们留在婴儿床中会更危险。随着他们变得更加冒险，他们中的一个或全部很可能会试图爬出婴儿床，冒着危险的跌倒危险。为了延迟这种可能性，移除任何“攀爬辅助工具”，如保险杠垫，枕头或玩具，并将床垫降低到婴儿床内尽可能低的位置。

然而，最终，你的幼儿将告别他们的婴儿床的范围。虽然有些孩子早在十八个月大就准备好了，但大多数父母都会等到他们的孩子两岁甚至三岁，只要婴儿床的大小能够舒适地容纳孩子。

幼儿床已经成为婴儿床和普通床之间的流行过渡选择虽然它们的大小与幼儿成比例，但您可能会发现它们是不必要的额外费用，特别是因为您必须投资不止一个。相反，使用普通床并放弃导轨或框架。将床垫和弹簧床垫直接放在地面上，以便更安全，低到地面的幼儿床，当你的双人床准备就绪时，可以将它们重新组装成普通的床。

安全睡眠策略

在婴儿床之外，幼儿可以更多地接触到他们的环境，并伴随着它的崭露头角的好奇心。儿童保护家庭，特别是双胞胎或多个卧室，是最重要的。删除任何可能变成危险的东西！

你的幼儿应该睡在一起还是分开？

随着过渡到床，你可能也想知道你的倍数是否应该继续共享一个房间。将双胞胎或双胞胎分开作为幼儿是有利有弊的，您必须发现哪种选择最适合您的家庭。分开的倍数可能会被迫更频繁地站起来试图聚在一起，但其他倍数似乎无法入睡，伴随着附近有趣的兄弟姐妹的分心。可能需要一些实验（以及烦躁的就寝时间）来找出最佳解决方案。

其他睡前提示双胞胎和倍数

最后，这里有一些提示，以确保更顺畅的睡眠：

• 建立惯例。 创造一致性将有助于告知您的孩子睡前时间即将到来。从夜到晚都遵循相同的模式 - 洗澡，刷牙，讲故事，熄灯。目的是每天晚上大约在同一时间开始睡前常规。这种方法在午睡时也很重要。一致的午睡时间表可以促进更有效的睡眠模式。
• 柔化气氛。 环境变化也有助于年轻人适应睡前时间。调暗灯光，使用安静的声音，并收集任何分散注意力或压力的物品。
• 鼓励一种独立感。 你的目标是让你的倍数让自己入睡，而不是要求你进入房间，直到他们进入梦境。当他们感到舒适和安顿时离开房间，但不要养成每晚必须和他们一起躺下的习惯。