低碳水化合物沙拉配方鸡肉，培根和苹果
目录:
運動吃沙拉 (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里483脂肪29克碳水化合物27克蛋白质33克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：1 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 483 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 29克 | 37% |
| 饱和脂肪9克 | 45% |
| 胆固醇 为91mg | 30% |
| 钠 1064mg | 46% |
| 总碳水化合物 27克 | 10% |
| 膳食纤维12g | 43% |
| 总糖12克 | |
| 包括3g添加糖 | 6% |
| 蛋白 33克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙312mg | 24% |
| 铁3毫克 | 17% |
| 钾1603mg | 34% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
这款低碳水化合物切碎的沙拉配方采用甜苹果香料制成，与咸培根和奶油牛油果形成鲜明对比。
切碎的沙拉是我最喜欢的，因为它们很容易吃（没有巨大的莴苣叶），每种口味，不同的风味组合，你会得到很多味道。
配料
- 1/2杯切碎煮熟的鸡胸肉
- 4杯切碎的生菜
- 1个中等梅花番茄，切碎
- 1/4杯切碎的青椒
- 1/4杯切碎的苹果，去皮或去皮
- 1/4杯碎蓝纹奶酪
- 1/2牛油果，去皮，去核和切碎
- 2片煮熟的培根，粉碎或切小
- 2汤匙意大利或香醋酱
制备
- 在一个中型碗中，将沙拉配料混合在一起。
- 用意大利或香醋酱调味。
做一顿大餐。如果你想要更少的东西，分开它，和/或使用更少的鳄梨。
另一个伟大的低碳沙拉配方与培根
这种低碳水化合物西兰花沙拉配培根的配方是另一种将培根加入健康沙拉的方法。
最经典的西兰花配培根沙拉配方含有相当数量的碳水化合物，因为调料中含有葡萄干和糖。
我试图减少糖，但保持与经典冷西兰花沙拉相同的咸甜味组合。
然而另一个伟大的低碳沙拉配方与培根
这种低碳水化合物温热菠菜沙拉配培根（也称为枯萎莴苣）的经典配方通过使用糖替代品制成低碳水化合物。通过添加成分 - 加入煮熟的鸡肉，火鸡，鱼或豆腐 - 它可以制成令人满意的一餐。
