乳房健康：乳房X光检查，临床检查，自我检查

您有三种重要的方法来维持乳房健康和监测变化。了解如何以及何时需要使用它们使这些工具最有效。

乳房X光检查

美国癌症协会建议40岁或以上的女性每年接受一次乳房X光检查。即使您身体健康并且没有任何乳腺癌症状，乳房X线照片的一致记录也可以评估您乳房组织的任何变化。您的第一个乳房X线照片是您的基线，与之比较较新的图像。记录每个乳房X线照片的日期，以及结果（如果有的话）。

优点：

• 乳房X光检查发现所有类型的肿块，其中80％是良性的
• 高质量的图像可以帮助检测85％至90％的乳腺癌
• 乳房X光检查在早期阶段发现乳腺癌，然后才能感觉到肿块
• 早期检测可以提供有效治疗，并将您的五年生存率提高到95％或更高
• 早期乳腺癌的治疗不太积极

临床乳房检查（CBE）

如果您是20多岁和30多岁，您应该接受临床乳房检查（CBE）以及您的年度体检。您的家庭医生，执业护士或妇科医生可以做您的CBE。现在是询问有关您的乳房健康的任何问题的好时机，并注意由于年龄，怀孕，手术或其他健康状况而导致的任何变化。

乳房自我检查（BSE）

当你20多岁时，你可以开始做乳房自我检查，或者你可以问你的健康专业人士什么时候开始最好的年龄。您的家庭病史和患乳腺癌的风险将成为该决定的一个因素。始终向医生报告乳房外观或感觉的任何变化。需要注意的变化是：

• 膨胀或隆起
• 皮疹或皮肤发红（炎症）
• 凹陷的皮肤（类似于橘皮）
• 乳房或乳头不寻常的疼痛
• 乳头向内拉
• 乳头溢液（不是母乳）

如果您不确定如何正确使用BSE，请向您的健康专家寻求帮助。每月定期进行自我检查，这样您就可以在月经周期的同一时间比较乳房组织。在您的周期的不同阶段，乳房会膨胀并且是投标者，因此请提前计划您自己的舒适度和一致性。