康普茶桑格利亚：清爽的鸡尾酒
目录:
营养亮点（每份）
卡路里67脂肪0克碳水化合物18克蛋白质1克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：2（每份8盎司） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 67 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 0克 | 0% |
| 饱和脂肪0g | 0% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 为15mg | 1% |
| 总碳水化合物 18克 | 7% |
| 膳食纤维2克 | 7% |
| 总糖13克 | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 1克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙14mg | 1% |
| 铁0毫克 | 0% |
| 钾125mg | 3% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
桑格利亚与新鲜浆果是一种有趣和节日的夏季饮料，在庆祝和聚会上一直是人们的最爱。但是，如果您正在观察血压，建议您限制饮酒量。这意味着男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒不超过一杯。但这并不意味着你不得不错过这个乐趣！
在这种“桑格利亚汽酒”中，康普茶是一种营养丰富的汽水替代品。它是一种充满益生菌的发酵茶，有益于肠道健康。益生菌促进消化和免疫力的提高，以及其他健康益处。
石榴汁和新鲜浆果使这种饮料天然甜美。它们还富含维生素和抗氧化剂，可通过减少体内氧化应激来降低血压。
配料
- ½杯蓝莓，黑莓，覆盆子或混合
- 2盎司石榴汁
- 1（14-16盎司）瓶浆果味康普茶
- 冰
制备
- 在投手中，结合除冰以外的所有成分。
- 将冰块倒入2个酒杯中，将桑格利亚酒倒入杯中。
成分变化和替代
您可以使用不加糖的蔓越莓，蓝莓或100％果汁的混合物代替石榴汁。
烹饪和服务小贴士
在康普茶混合之前，先将浆果放入果汁中以获得更多风味。
您可以通过将食谱加倍或增加三倍来制作一个大投手，并在整个星期或在更大的聚会上随时享用。
