肌筋膜触发点是引起紧张性头痛的原因

在你的上背部，颈部或肩部是一个温柔的结，是你头痛背后的罪魁祸首？让我们仔细看看这个有趣的现象。

肌筋膜触发点

肌筋膜触发点（有时仅称为触发点）是紧绷肌肉带内的紧密结。结节或结节可以清楚地感觉到皮肤下面，并且在按压时或在施加外部压力时是柔软的。

休息时也会很痛苦 - 这被称为主动触发点。另一方面，潜在的触发点不会产生自发性疼痛，但它可能会限制一个人在该区域的运动范围或导致肌肉无力。

另外，当对结施加压力时，保持结的拉紧肌肉带收缩。这会产生可以感觉到或看到的肌肉抽搐。

肌筋膜触发点的形成

目前尚不清楚触发点是如何发展的，但专家猜测它可能是肌肉组织受伤的结果。运动损伤，术后疤痕，甚至是对某些肌肉施加重复压力的工作场所活动（例如，坐在桌子上，背部支撑有限）可能是罪魁祸首。虽然没有特定的实验室或成像测试来诊断触发点，但医生通常可以通过全面的体检来诊断它。

话虽如此，可能需要进行成像和血液检查以排除模仿颈部，肩部和头部肌肉中肌筋膜触发点的疼痛状况，如炎性关节炎，颈椎间盘突出症或肩部肌腱炎。纤维肌痛也会引起压痛点（不是触发点），但没有相关的牵连疼痛 - 一个关键的区别。

Myofascial触发点和张力型头痛之间的联系

当触发点位于颈部，肩部和头部肌肉中时，它可引起引起或扩散的疼痛，从而产生与紧张型头痛相同的疼痛模式。

此外，一些专家认为肌筋膜触发点长时间输入的疼痛会使中枢神经系统敏感，使其更容易兴奋或更容易受到疼痛神经的射击。这表明颈部和肩部区域的触发点可能导致某些人从偶发性到慢性紧张型头痛转变。

虽然肌筋膜触发点和紧张性头痛之间的确切联系仍然未知并且在医学界内有些争论，但希望更多的科学研究可以在未来梳理出这种联系。

肌筋膜触发点的治疗

有时用于治疗与肌筋膜触发点相关的头痛的一种疗法是一种称为触发点释放按摩的按摩。按摩的重点是缓解紧握的打结肌肉。

最近的一项研究探讨了触发点释放按摩在缓解紧张型头痛方面的有效性。在这个为期六周的研究中 临床疼痛杂志， 56名紧张性头痛患者随机接受每周两次45分钟的触发点释放按摩或每周两次45分钟的安慰剂按摩。触发点释放按摩集中在上背部，颈部和下部头部的主要肌肉上。

对于安慰剂，参与者进行了“失调超声波”，这意味着假手术没有提供真正的治疗。该研究是双盲的，这意味着参与者和超声技术人员都不知道所使用的超声设备不起作用。

结果显示，对于触发点按摩和安慰剂，参与者的头痛频率从基线（研究开始前）降低。然而，两组之间没有统计学差异，因此没有发现触发点优于安慰剂。

话虽这么说，参与者对他们感知到的疼痛的自我报告显示按摩组与安慰剂组的疼痛减轻得更多。按摩组或安慰剂组的头痛强度和持续时间均未改变。

这是什么意思？这很难说，因为安慰剂和真正的按摩一样好。可以推测，简单地进行干预有助于头痛，尽管安慰剂和触发点释放按摩之间的机制可能不同。

它也可能是一个个性化的过程，这意味着按摩可能适用于某些人，而不适用于其他人。一个人必须自己测试按摩，直到更多人知道头痛和肌筋膜触发点之间的联系。

最后，更多研究检查触发点释放按摩在减轻头痛中的作用将是有帮助的。

来自DipHealth的一句话

虽然张力型头痛和肌筋膜触发点之间的精确联系仍不清楚。如果您认为触发点可能是您头痛的罪魁祸首，那么在医疗保健提供者的帮助下尝试触发点释放可能是一种明智的方法。

虽然头痛很复杂，但很可能会有不止一个因素在起作用。