快速缓解鼻窦疼痛的十种方法

窦疼痛的严重程度可以从轻度头痛到头痛和头痛，牙痛和耳痛。无论根本原因如何，鼻窦疼痛通常是由于窦腔炎症引起的。随着炎症而来的是充血。充血是窦疼痛的主要原因，因此许多治疗方法旨在减少充血。以下是快速减少鼻窦疼痛的十个提示：

1.服用减充血剂。 非处方鼻减充血剂如Afrin（羟甲唑啉），或口服药物如伪麻黄碱，可缓解鼻窦疼痛。但是，除非医生建议，否则基于类固醇的减充血剂不应超过连续3天使用，以避免出现反弹充血的情况。

2.尝试一种非处方止痛药。 Tylenol（对乙酰氨基酚），布洛芬和Alieve（萘普生）可有效治疗窦性疼痛。阿司匹林可用于成人，但由于存在雷氏综合症的风险，不应给予儿童。如果其中一种疼痛药物无效（单独使用时），可以将这些疼痛药物中的一些组合使用。在尝试此操作之前，您应该先咨询您的医生或药剂师，并让他们知道您正在服用的任何其他药物。

试试洗鼻壶。 使用洗鼻壶冲洗鼻腔通道，可以帮助控制充血和鼻腔分泌物。欲了解更多信息，请阅读：如何使用洗鼻壶。

4.在你的鼻窦上使用温暖的抹布或加热垫，以缓解疼痛。 每天多次这样做。

5.使用盐水喷鼻剂。 盐水鼻腔喷雾剂在大多数药店都是非处方药。它们用于疏松鼻腔分泌物，从而减少充血。它们每天可以使用很多次。

5.在床边用凉爽的雾气加湿器睡觉。 湿度会使鼻腔分泌物松散，冷空气可以帮助减少炎症。如果您无法使用冷雾加湿器，那么每天几个热的，潮湿的淋浴也可以帮助疏松鼻腔分泌物。

6.适当治疗过敏。 过敏是慢性和急性鼻窦炎和鼻窦疼痛的罪魁祸首。欲了解更多信息，请阅读：鼻窦炎的原因：过敏。

7.多喝水 稀释鼻腔分泌物。

8.避免使用化学品 这可能会增加你的症状，如香烟烟雾，空气污染或油漆烟雾。

9.在黑暗安静的房间里放松一下。 温和的头部和颈部锻炼，或轻轻按摩您的头部和面部也可能有所帮助。

10.如果您的症状没有改善就去看医生。 您可能患有鼻窦炎，需要抗生素治疗，或需要医疗干预的其他疾病。

应该注意的是，一种叫做鼻窦气压伤的病症会导致强烈的鼻窦疼痛和压力，当你潜水，飞机飞行，陡峭的山峰或参与其他涉及陡峭高度变化的活动时，这种情况会变得更加严重。虽然当这些活动停止时疼痛通常会消退，但鼻窦气压伤是一种潜在的鼻窦问题的征兆，需要由耳鼻喉科医生评估，该医生专门研究耳鼻喉部的病情。鼻窦气压伤也可能伴有耳气压伤，这可能导致耳鼓破裂。