压力生活事件如何影响孩子的行为

父母梦想着为他们的孩子们带来田园诗般的童年。然而，现实情况是，儿童的生活可能与成年人的生活一样紧张，具体取决于具体情况 - 但是儿童并没有完全适应健康地应对这种压力。

每个孩子对压力事件的反应都不同，无论是离婚，家庭死亡，上学困难还是大动作。您的孩子需要您的帮助来处理这种压力。作为父母，您的第一步是识别您的孩子正在挣扎的警告信号。

寻找压力的迹象

由于对孩子大脑的生理影响，压力点燃了一种“战斗或逃跑”反应，这种反应可能在短期内有益 - 例如准备测试 - 但长期有害。鉴于您孩子的大脑处于快速发育期，这些荷尔蒙反应可能对学习能力和行为有害。

如果你平时表现良好的孩子突然开始发脾气或在学校遇到麻烦，这可能是他表现出压力的一个迹象。孩子正在经历压力的行为迹象包括愤怒，脱离，攻击行为，哭泣，蔑视和喋喋不休。

还有许多非行为迹象。尿床，抱怨胃痛或头痛等身体疼痛，以及学业问题。

回应不端行为

在了解孩子的行为来自哪里以及不让他遵守规则之间存在着微妙的界限。承认孩子的感受，但要解释有健康的方法来应对不舒服的情绪。教你的孩子适当的方法来处理焦虑，沮丧和愤怒。

在某些情况下，您可能会选择离开或拒绝参与。但是不要忽视孩子对感情的需要。在这压力期间向孩子展示额外的爱，即使他正在尝试你最后的神经。

减少孩子的压力

想想你如何减轻自己生活中的压力：放松泡泡浴等活动？大量运动？与朋友度过美好时光？所有这些想法也可以应用于儿童。

通过鼓励健康的缓解压力，帮助您的孩子应对压力。有时候，你的孩子可能不想跟你说话 - 但只是在同一个房间里，可能足以告诉他你在乎。如果紧张的情况与离婚或死亡有关，花时间在一起尤为重要。

如果压力源于未知的焦虑 - 例如搬到新的城市或从新学校开始 - 帮助您的孩子了解将要发生的事情。通过查看新城市的照片或提前在新学校的操场上玩，谈论期待什么，并尽可能为孩子做好准备。

无论您是带回家的新宝宝，还是要搬到更好的社区，积极的经历也会给孩子带来压力。任何类型的改变都可能会严重扰乱孩子的健康状况一段时间。

避免太多的屏幕时间

您可能会认为将孩子放在电视机前放松一下是一个很好的解决方案，特别是如果您的小孩经常需要一些屏幕时间。

但是看电视或玩电子游戏实际上并不是在放松。儿童对更积极主动的放松技巧 - 例如运动或冥想 - 的反应更好。

当您允许屏幕时间时，请注意某些程序可能会给您的孩子带来更多压力。例如，晚间新闻充满了自然灾害和暴力犯罪的故事。确保您孩子的屏幕时间仅包含适合年龄的内容。

寻求专业帮助

作为家长，您可能具备解决许多压力相关问题所需的技能。但是，如果您发现它太难以处理，请不要害怕寻求专业帮助。

无论是短期还是长期的压力源，访问心理健康专家可能正是您的孩子需要应对并回归正常，充满爱心的自我。有时候，对专业人员进行一些短暂的访问可以确保您的孩子具备处理您所面临的压力情况所需的技能。