温暖Vata茶Ayurvedic食谱
目录:
Calling All Cars: The Long-Bladed Knife / Murder with Mushrooms / The Pink-Nosed Pig (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里0脂肪0克碳水化合物0克蛋白质0克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：1（1杯） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 0 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 0克 | 0% |
| 饱和脂肪0g | 0% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 为0mg | 0% |
| 总碳水化合物 0克 | 0% |
| 膳食纤维0g | 0% |
| 总糖0克 | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 0克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙0mg | 0% |
| 铁0毫克 | 0% |
| 钾0mg | 0% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
以下Vata茶配方由Bliss Kitchen的阿育吠陀厨师Patti Garland创建。它是在没有甘草根的情况下制造的，甘草根与高血压和醛固酮水平升高有关，应该由患有高血压和心脏病或肾病等疾病的人来避免。 Ajwan种子，也称为carom种子，可以在网上或印度杂货店找到。如果你找不到ajwan种子，可以从食谱中省略它们。
Vata茶也有包装茶包形式。流行品牌包括Bindi，Chopra和Maharishi。除甘草根，肉桂，生姜和豆蔻外，其他常见的成分还包括茴香，肉豆蔻和菊苣根。 Ashwagandha和Triphala是草药，也用于阿育吠陀，以平衡瓦塔类型。务必查看成分清单。
其他dosha的阿育吠陀茶是pitta茶（冷却茶）和Kapha茶（刺激茶）。
配料
- 生姜1/4茶匙（新鲜磨碎）
- 1/4茶匙豆蔻（地面）
- 1/4茶匙肉桂
- 1/4茶匙ajwan（carom）种子
- 1杯开水
制备
- 将生姜，豆蔻，肉桂和ajwan种子混合在一起。
- 将水煮沸，然后将其加入草药和香料混合物中。
- 浸泡茶，浸泡五分钟。
- 拉紧并丢弃草药和香料，温暖。
什么是Vata类型？
在阿育吠陀（Ayurveda），一种源自印度的替代医学形式，三种结构类型之一（如瓦塔，卡帕或皮塔）的不平衡破坏了身体能量的流动并可能导致疾病。
草药疗法，瑜伽，冥想和饮食是阿育吠陀用来平衡一个人的dosha的一些技巧。
主要是Vata型的人往往具有干燥或粗糙皮肤的轻微构造。快速的言语或动作，以及不喜欢冷漠。如果失去平衡，Vata类型可能有便秘，焦虑，失眠，烦躁不安，疲倦，记忆力差，并且感到没有根据。
阿育吠陀医生经常推荐含有温热香料和草药的草药茶，这些香料和草药被认为有益于Vata类型，如姜，肉桂和豆蔻。使用新鲜姜根的热姜茶是支持Vata类型的日常茶。
在你尝试Vata Tea之前
如果您出现任何新症状（如便秘，焦虑，失眠，疲倦），与您的初级保健提供者交谈非常重要。自我治疗，避免或延迟传统护理可能会产生严重后果。
