帕金森病诊断后的下一步是什么？

您的医生刚刚通知您，您患有帕金森病。他或她概述了未来几年会发生什么，并且理想地花时间回答你所提出的问题。

在这个阶段，感觉贝壳震惊并且不太能够对这些真正意味着什么做出正确或低调是很正常的。第一步是长时间深呼吸，让自己有时间充分处理新闻。可能需要几天时间;可能需要更长时间。

一旦地球开始在你的脚下沉淀，你可以通过五件事来更好地了解前进的路线。

帕金森症在你的生活中正常化的5个步骤

社会工作者经常忘记的第一件事是接受疾病始于接受诊断。如果您对自己的诊断存在疑虑，那么您将更少投入到改变管理疾病所需的变革上。

不要害羞得到第二意见，特别是当它像帕金森氏病一样改变生活方式时。这不是你不信任你的医生;它更多的是关于自我决定和获取完整信息以做出明智的选择。

如果您的诊断得到确认并且您接受了，您可以通过以下五个步骤开始将帕金森病正常化为您的生活过程：

1. 首先要与医生建立牢固的关系。你将在一起很长一段时间，而且你必须与双方的完整信息进行公开和诚实的沟通。你需要的不仅仅是医生和病人;你需要成为合作伙伴。在找到合适的医生之前，请不要犹豫与几位医生见面。
2. 了解你的药物以及如何服用它们。 根据他们的处方时间，重要的是要知道他们的名字（“白色药丸”是不够的），如何服用，可能发生的副作用，以及避免哪些药物相互作用。目的是成为您健康的专家，而不是旁观者。
3. 建立锻炼计划作为优先事项。 有证据表明，运动转化为更好的运动功能，而帕金森病患者则保持久坐不动。如果您身体状况不佳，请让医生进行运动耐量测试。然后，您可以与健身专家会面，创建一个程序，您可以随着时间的推移进行扩展。规则很简单：保持身体活动。

1. 注重营养。 虽然没有任何一种食物可以治疗帕金森氏症或其症状，但均衡的饮食可以增强您的幸福感，同时避免任何可能加剧您的病情的医学并发症（心血管，胃肠道）。帕金森氏症不会让你在整体健康方面做出正确的选择。要正确饮食，降低酒精摄入量，避免吸烟。
2. 寻求支持。 如果您需要，请转向您认识的朋友和家人。建立一个由志同道合的人组成的支持小组，他们互相支持。有选择性。不要为没有为您提供所需的积极强化的团体或朋友安顿下来。