纤维肌痛的草药和补充剂

纤维肌痛是一种慢性疾病，其特征在于肌肉，肌腱，韧带，疲劳和身体上的多个压痛点的广泛疼痛。投标点是施加压力时疼痛或触痛的特定区域，特别是颈部，肩部，上背部，上胸部，肘部，腰部，臀部和大腿。

患有纤维肌痛的人也可能会出现其他症状和状况，例如睡眠不足，肠易激综合症，头痛，TMJ紊乱，焦虑，抑郁，不安腿综合征，手脚麻木或刺痛，注意力不集中，月经期疼痛，以及对气味，噪音，明亮的灯光和触摸的敏感度提高。

根据美国风湿病学会的报告，纤维肌痛在美国影响了300万到600万人。纤维肌痛在女性中更常见，特别是在30至50岁之间。

到目前为止，缺乏对任何治疗纤维肌痛的主张的科学支持。

1）S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）

S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）是一种天然存在于体内的化合物。它需要免疫系统，细胞膜，神经递质如血清素，去甲肾上腺素和多巴胺，软骨和DNA的正常功能。

一些初步研究表明，SAMe可能有助于纤维肌痛。一项小型双盲研究评估了S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）或安慰剂对17名纤维肌痛患者的影响，其中11人患有抑郁症。 SAMe后的投标点数减少，但安慰剂没有。通过两个评定量表评估的抑郁症在SAMe后改善，但不是安慰剂。

在另一项双盲研究中，44名纤维肌痛患者每天服用800毫克S-腺苷甲硫氨酸或安慰剂。 6周后，疼痛，疲劳，晨僵，情绪和临床疾病活动在统计学上有显着改善。与安慰剂相比，SAMe的投标点评分，肌肉力量和情绪（由Beck抑郁量表评估）并未显着改善。

然而，另一项双盲研究比较了静脉注射SAMe（每天600毫克）或安慰剂治疗34例纤维肌痛患者。 10天后，压痛点无显着差异。

同样可能导致消化不良，口干和失眠。很少有人经历严重的腹泻，胃灼热，头痛和头晕。

双相情感障碍患者不应服用SAMe，因为它可能会使躁狂发作恶化。服用左旋多巴药物（通常用于治疗帕金森病）的人应该避免使用SAMe。服用抗抑郁药的人不应在未事先咨询医生的情况下使用SAMe。尚未确定SAMe在孕妇或哺乳期妇女或儿童中的安全性。

2）镁

镁是一种天然存在于矿物质中的矿物质，如绿叶蔬菜，坚果，种子，全谷物和营养补充剂。

超过300种生化反应需要镁。镁和苹果酸（苹果中天然存在的果酸）通常被建议用于患有纤维肌痛的人，因为它们都是以三磷酸腺苷（ATP）形式在细胞中产生能量所需的。然而，一项对97人的研究发现镁水平与纤维肌痛之间没有关联。

一项双盲研究检查了24名纤维肌痛患者的镁（每天三次，每次50毫克）和苹果酸（每天三次，每次200毫克）的有效性和安全性。 4周后，镁/苹果酸组合物不比安慰剂更有效。

参与者后来接受6个月的大剂量组合（每天最多300毫克镁和1200毫克苹果酸）6个月。这一次，这一组合导致疼痛和压痛的显着改善，然而，这部分研究是开放标签（研究人员和参与者都知道正在进行哪种治疗）而不是盲法，所以结果虽然有希望，不能用作组合有效的证据。需要进一步的研究。

高剂量的镁可能导致腹泻，恶心，食欲不振，肌肉无力，呼吸困难，低血压，心率不规则和混乱。它可以与某些药物相互作用，例如骨质疏松症，高血压（钙通道阻滞剂），以及一些抗生素，肌肉松弛剂和利尿剂。

3）维生素D.

一些研究人员将纤维肌痛和不符合纤维肌痛诊断标准的全身疼痛和疼痛归因于维生素D缺乏症。例如，一项大型德国研究检查了994人，发现低维生素D水平与较高的发病率和较长的全身骨和/或肌肉疼痛和疼痛持续时间之间存在很强的相关性。

一项研究发表在 梅奥诊所诉讼 在明尼苏达州检查了150名患有持续性，非特异性肌肉骨骼疼痛的人。研究人员发现，其中93％的维生素D水平不足。

在另一项研究中，对75名符合美国风湿病学会纤维肌痛标准的人进行了维生素D水平评估。虽然维生素D水平与肌肉骨骼症状之间没有关系，但维生素D缺乏与纤维肌痛患者的焦虑和抑郁有关。

4）5-羟色氨酸（5-HTP）

补充5-HTP被认为通过增加脑中神经递质5-羟色胺的水平起作用。有初步证据表明它可能通过影响脑干中的疼痛调节系统来减少纤维肌痛患者的压痛点数量。

一项双盲，安慰剂对照研究观察了50名纤维肌痛患者的5-HTP或安慰剂。四周后，服用5-HTP的人在疼痛，压痛点数，僵硬，焦虑，疲劳和睡眠方面有显着改善。副作用轻微且短暂。

5）维生素B12

瑞典的一项研究表明纤维肌痛和慢性疲劳综合征患者的脑脊液中维生素B12水平较低。研究了12名符合纤维肌痛和慢性疲劳综合征标准的女性，以及18名健康女性的对照组。

>与对照组相比，患有纤维肌痛和慢性疲劳综合征的女性脑脊液中同型半胱氨酸水平高出三倍以上。 12例纤维肌痛和慢性疲劳综合征患者中有7例脑脊液维生素B12水平也较低。

6）辣椒素霜

辣椒素（发音为cap-SAY-sin）是辣椒中的活性成分。它被认为可以暂时缓解疼痛。

当应用于皮肤时，已发现辣椒素乳膏消耗物质P，P物质是一种传递疼痛的神经化学物质，使人对疼痛脱敏。已发现患有纤维肌痛的人具有更高水平的物质P.

一项研究检查了辣椒素在纤维肌痛中的有效性。该研究的参与者每天四次使用0.025％辣椒素乳膏至屈服点。 4周后，他们的疼痛减轻了。

使用自然疗法治疗纤维肌痛

由于缺乏支持性研究，现在推荐任何替代治疗纤维肌痛的方法还为时过早。此外，补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂基本上不受管制，因此某些产品的含量可能与产品标签上的含量不同。

另请注意，尚未确定孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或正在服用药物的人员的补充剂的安全性。如果您正在考虑使用替代医学，请先咨询您的初级保健提供者。自我治疗病症并避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。

本网站包含的信息仅用于教育目的，不能代替执业医师的建议，诊断或治疗。它并不意味着涵盖所有可能的预防措施，药物相互作用，环境或不良反应。您应该在任何健康问题上寻求及时的医疗护理，并在使用替代药物或改变您的治疗方案之前咨询您的医生。