如果您患有慢性阻塞性肺病，如何清除肺部的粘液

慢性阻塞性肺病（COPD）的标志性症状之一是粘液的过量产生。这些分泌物不仅可以阻止已经狭窄的空气通道，它们还可以成为细菌性肺炎等感染的滋生地。

有些技术可以帮助防止这种情况发生。如果正确执行，它们可能与支气管扩张剂和类固醇药物一样重要。

控制咳嗽

控制咳嗽是一种治疗技术，以改善粘液清除的方式吸引胸部和腹部肌肉。

与使用胸部肌肉而非膈肌的黑客不同，受控咳嗽的重点是稳定核心肌肉以更有效地接合膈肌。

您可以使用两种技术：

深咳 对于那些难以控制强效咳嗽的人尤其有用。尝试一下：

• 双脚放在地上，坐在椅子上舒服地坐着。
• 将手臂环绕在胃部，深吸气。
• 保持双唇噘起，发出强烈的咳嗽，同时用力压住你的腹部肌肉。 （这迫使隔膜完成更多的工作。）

哈弗咳嗽也可以帮忙。跟着这些步骤：

• 采取深呼吸，以充分填充肺部。
• 然后，拉紧你的腹部肌肉，用嘴张开三次快速呼气，每次呼出时发出“哈哈”的声音。
• 继续重复这一过程，保持你的核心坚定，直到你感觉到粘液破裂。然后你可以采取深度咳嗽来清除肺部。

胸部理疗

胸部理疗（CPT）是一种清除技术，可以与伴侣手动进行，也可以单独使用机械装置进行。

手动CPT 结合打击乐（其中杯形手反复拍打胸部或背部）和振动（平坦的手振动胸壁）以松动粘液并引起咳嗽。

该技术可以在几个位置执行，以允许重力进行一些工作。您作为接受者的作用是缓慢而充分地吸气和呼气，直到粘液松散到足以被排出。

气道清除装置 是手持式机器，使用高频振动，低频声波和其他技术来打破粘液。它们相对便宜，易于使用，并且允许人们在不需要伴侣的情况下清除粘液。有些装置像背心一样穿着，而有些则需要你像长笛一样呼吸。

两种间隙技术通常在常规基础上进行，以保持空气通道畅通无阻。根据COPD症状的严重程度，例程可能需要20分钟到一个小时才能完成。

祛痰药

祛痰是一种口服药物，有助于稀释粘液，使其易于咳嗽。祛痰药还可以阻止黏液的产生，粘液是粘液中的主要蛋白质。

虽然Robitssin（右美沙芬）或Mucinex（guaidenesin）等非处方祛痰药通常被COPD患者使用，但它们并未得到全球阻塞性肺病（GOLD）发布的指南的正式认可。目前的研究仍然存在分歧，即药物是否可以改善患者的肺功能或长期预后。

尽管如此，医生很容易开出祛痰药，因为它们不太可能造成任何伤害，并可能有助于缓解急性COPD急性加重期。

自然疗法

除了控制咳嗽和物理治疗外，还有一些有助于促进肺部清除的自然疗法。一些是常识性的家庭治疗，而另一些则使用传统药物和草药来补充标准的医学疗法。

其中：

• 温暖的液体可以通过提高胸部温度来帮助松弛粘稠的粘液。选项包括茶，温汤或柠檬热水。
• 蒸汽可以通过将湿空气引入空气通道来做同样的事情。您可以使用冷雾加湿器或蒸汽蒸发器等设备。或者，您可以从一壶煨水中洗个热水澡或吸入蒸汽。
• 蜜糖具有抗炎和抗菌功效，可以帮助缓解上呼吸道压力。 2014年发表的一项研究 BMC补充替代医学 建议从蜂蜜注入的水中吸入蒸汽可以缓解支气管收缩并促进清除。
• 中医 长期以来一直用于治疗COPD，但通常只有有限的研究来支持其使用。在那些经过对照试验的药物中，毛黄（ 草药麻黄 ），陶仁（ Semen persicae ）和黄琴（ 黄芩 ）每个都有升温特性，似乎可以缓解气道收缩。在尝试任何草药或补品之前，请告诉您的医生。
• 精油已知适当使用时对肺部有轻松的作用。特别有效的是桉树，薄荷，佛手柑（橙子），迷迭香和牛至。您可以在蒸发器中加入几滴，或者将12滴精油与四分之一杯椰子油混合，制成自制蒸汽。