更健康的蓝纹奶酪敷料食谱
目录:
sub)6가지 샐러드 드레싱과 페스토 레시피 l 감성 요리 ASMR(ft.LG V50S ThinQ) (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里61脂肪4克碳水化合物1克蛋白质5克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：16份（每份约2汤匙） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 61 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 4克 | 5% |
| 饱和脂肪3克 | 15% |
| 胆固醇 为1mg | 0% |
| 钠 177mg | 8% |
| 总碳水化合物 1克 | 0% |
| 膳食纤维0g | 0% |
| 总糖1g | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 5克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙97mg | 7% |
| 铁0毫克 | 0% |
| 钾65mg | 1% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
你可以在两分钟内掀起这款蓝芝士酱，它实际上比传统的蓝芝士酱更健康。在你可爱的沙拉，花椰菜水牛叮咬或苹果或梨片上，绝对没有理由将含有少量蓝纹奶酪的淡化瓶装调料倒入！如果你没有大蒜粉或伍斯特郡酱，可以买一些。他们确实有所作为，并将敷料的味道从“好”变为“优秀”。
配料
- 8盎司优质蓝纹奶酪
- 1杯普通无脂希腊酸奶
- 1/4杯无脂肪酪乳
- 1汤匙苹果酒或葡萄酒醋
- 1/2茶匙胡椒粉
- 2茶匙伍斯特郡酱（可选）
制备
- 在一个中型碗中，将蓝色奶酪粉碎，加入酸奶，酪乳，醋和胡椒粉。
- 如果需要，充分混合并用水稀释。
服务建议
介绍是一切，服务蓝纹奶酪（或任何敷料）是一门艺术。根据蓝纹奶酪配料的配对方式，您可以尝试以下想法单独提供蓝纹奶酪酱。如果将蓝纹奶酪酱用作蘸酱，配以翅膀，花椰菜叮咬等，最好将它们放在单独的小模子中，这样每个人都有自己的。
这也避免了将敷料倒在机翼上的需要，这可能使得手比必要的更脏。
