绿茶注入了与姜切片的萍果汁
目录:
营养亮点（每份）
卡路里119脂肪0克碳水化合物29克蛋白质0克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：1 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 119 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 0克 | 0% |
| 饱和脂肪0g | 0% |
| 胆固醇 为0mg | 0% |
| 钠 11MG | 0% |
| 总碳水化合物 29克 | 11% |
| 膳食纤维1克 | 4% |
| 总糖24克 | |
| 包括0g添加糖 | 0% |
| 蛋白 0克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙21mg | 2% |
| 铁0毫克 | 0% |
| 钾275mg | 6% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
绿茶和生姜为温暖，清新的抗氧化剂二人组成。绿茶含有多酚，如黄酮类和儿茶素类。对乳腺癌，前列腺癌和结直肠癌的研究发现，饮用绿茶的人患这些癌症的风险较低。
绿茶还可以降低心血管疾病的风险。生姜同样是药用的。姜的主要生物活性成分是姜酚，具有抗氧化和抗炎作用。这种香料已被证明可以预防恶心，以及怀孕期间的孕吐。
通过使用苹果酒和水的组合，这可以防止饮料变得太甜和碳水化合物填充。如果您需要额外的卡路里，您可以使用所有苹果酒，不用水。
配料
- 1杯水
- 1个绿茶包
- 1杯苹果酒
- 1汤匙去皮鲜姜片
制备
1.在炉顶上的小锅里，用绿茶包和苹果酒加热水。加入生姜片。
2.在中等低温下将混合物煮沸5分钟。
3.倒入一个杯子中，然后将生姜切片放入液体中进行装饰。
成分变化和替代
喜欢姜的味道？不要加入生姜片，而是用微型飞机将生姜切碎，然后加入煨制的液体中。
如果您想要额外增加甜味，可以在这种美味的茶中加入一茶匙蜂蜜。
烹饪和服务小贴士
在这一周制作这种高营养价值茶的大罐，并在早上或晚上加热各个部分以享受。尝试冰镇加柠檬，喝上清凉爽口的饮料。这种饮料适合搭配沙拉和三明治，甚至可以作为午后咖啡因的必需品！
您还可以将这种浸泡苹果酒与燕麦或燕麦棒搭配，以制作深夜纤维小吃。或者，您可以在早上享用您最喜爱的燕麦片，享用温暖舒缓的美味佳肴。
