10个标志你的健身热情变得令人反感

如果你正在健康和健康，你可能也希望生活中的每个人都参与其中。这是一个光荣的目标，但以错误的方式去做可能弊大于利。了解你可能是一个讨厌的健身怪物的迹象。

1

你是太多了

当我们唠叨时，我们大多数人都有最好的意图 - 我们希望我们所爱的人过上健康，快乐的生活 - 如果他们只做我们所说的话！纳格斯人倾向于：

• 永不放松 - 问，“你要去锻炼吗？”是一回事。全天发推，发票，发短信和发送烟雾信号会让他们竞选掩护。
• 控制 - “这是你每天应该做的训练 - 这个PowerPoint演示文稿解释了一切。”
• 做一切运动 - “你为什么不慢跑，因为你正在掏垃圾？也许你会燃烧一些卡路里。”

停止唠叨

意识到唠叨可能实际上适得其反。鼓励和赞美他们的健康事物 是 做事可能会比诋毁他们更有意义。

2

你是自以为是的

回到大学时，我的室友和我正在挖掘一些芯片，当我的朋友，一个健身怪物，走进来，喘息着，“哦，天哪，我会 决不 吃那些。“我们看着对方，就像我们刚刚发现我们吃了一把狗屎。

健身狂热者可以通过指出我们的完美来让别人对自己的选择感到不满：

• 使用'always'这个词 - 就像在，“因为你忘了你的鞋子，你没有锻炼身体？我 总是 运动，即使我的脚流血。“
• 用'never'这个词 - 如同，“我愿意 决不 吃任何含糖的东西，即使是把枪放在我头上。“

离开基座

指出你是多么完美只会创造距离。分享你的挣扎可能会鼓励朋友们开放，让你有机会提供帮助。

3

你是个判断者

判断是我们有时陷入的另一个陷阱。一些判断性的健身怪物可能会说：

• “你应该 真 吃那个？“
• “哦，你要点那个？我称之为盘子上的心脏病发作。”
• “你的意思是你从来没有做过任何高影响力的训练？你怎么和自己一起生活？”

退后

我们有时会羞辱人们做出更好的选择，但没有人喜欢对他们正在做的事情感到沮丧。一些温和的推动（例如，“我上周吃了这份沙拉，这是惊人的。”）没有强迫卡路里可能足以让他们三思而后行。如果没有，那么关于其他人的决定，我们无能为力。更加注重成为一个好的榜样，并在适当的时候提供支持。

4

你是一个全知的人

作为健身爱好者，我们拥有庞大的健身知识数据库。知识有助于我们做出正确的选择，但也可能鼓励我们将这些选择强加给别人。如果你：你可能是一个全知的人：

• 嘟嘟你自己的号角：“你知道脂肪酸对缺血心肌代谢功能的影响吗？因为我知道。”
• 用大字 - “当你绑架工作股外侧肌时，你应该背屈。”
• 提出不必要的建议 - “我注意到你的腿很瘦。你有没有想过做更多的下蹲？”

拉上你的嘴唇

虽然健身爱好者知道很多，但我们并不知道一切。等到有人在给出之前征求意见，不要害怕说你不知道什么。人们尊重诚实。

5

你是不灵活和严格的

一些健身怪物对健康生活有一种全有或全无的方法。把它放得太远，你不仅要惹恼别人，你也许不会尽可能地享受生活。如果你：你可能不灵活：

• 把胡萝卜棒带到各方 - 如果你正在进行特殊饮食，那很好，但是在每道菜上翻鼻子可能会冒犯别人。
• 是居民卡路里计数器 - 在生日聚会上，你是那个喊叫的人，“我读到一块生日蛋糕有947卡路里。”
• 拒绝吃任何东西 你还没有在实验室进行过分析。

弯腰一点

健康意味着在大多数时间做出健康的选择。然而，不时允许一些放纵可以丰富你的生活，让你更容易接近他人。

6

你是一维的

作为一个健身狂，我喜欢谈论运动，有时甚至是烦恼。分享热情很好但是，如果你只是谈论，其他人可能会像瘟疫一样避免你。一些迹象要寻找：

• 当有人询问你的周末时，你不知道除了锻炼之外你做了什么。
• 你主宰了对话 - 将每个话题都引导回你的马拉松训练，或者你对亚麻籽油的热爱可能会导致眼睛瞬间上釉。
• 您阅读的最后8本书包括标题中的“运动”，“健康”，“锻炼”或“训练”。

另辟蹊径

健身很重要，但尝试其他事情，比如摄影或旅行，会让人精力充沛，让你更有趣。寻找平衡是我们所有人都必须努力的方向。

7

你是自我重要的

我们中的一些健身爱好者为我们所取得的成就感到骄傲，我们可能会对自己有点满意。我们都需要轻拍我们的努力，但强迫恭维可能会让人失望。有些事情要避免：

• 吹牛 - “我今天做了76次引体向上，我几乎没有出汗。伙计，我真棒！”
• 炫耀 - 在每一个派对上，你都要挑战每个人进行单臂俯卧撑比赛。
• 你重复自己 - 你总是讲述同样的故事，讲述你是如何用自己的力量摔跤灰熊的。

调低它

为自己的成就感到自豪并告诉别人有关他们没有错，但有时候，行动胜于雄辩。保持健康，坚强和自信，表明你是谁。

8

你可能不敏感

“如果你减肥，你会很漂亮 - 你的脸很漂亮！”我们都听说过陈词滥调，健身怪物有时也会像以下一样麻木不仁：

• 简单化 - 说“你为什么不少吃？”是没有用的。对于一个与规模斗争的人。
• 居高临下 - 说，“你不能跟上？你真的应该继续努力”，你的朋友不会激励更多的锻炼。
• 不屑一顾 - 如果你得到你认为是一个愚蠢的问题（“我如何使用跑步机？”），解雇它（“什么？每个人都知道如何使用跑步机！”）确保他们不会问另一个。

我们的健身爱好者忘记了成为初学者的感觉。记住我们自己的斗争可以帮助我们理解并在需要时给予鼓励。

9

你很吓人

许多健身爱好者已经锻炼了很长时间，我们忘记了其他人没有相同的知识或相同的耐力。这可能会蔓延到我们给出的建议中，有时我们没有意识到：

• “我认为你会在90分钟的旋转课程中燃烧掉最多的卡路里。我每周做三次，还有我的马拉松训练，然后摇滚！”
• “我最喜欢的运动是倒立俯卧撑 - 它们真的很适合你的肩膀！”
• 我的锻炼计划？“（检查手表）”你有多长时间？“

很高兴人们向我们寻求建议，但我们并不总是知道其他人能够处理什么。提醒求职者，他们刚开始时可能需要不同的锻炼，而你所做的事情可能对他们不起作用。

10

你是你

有时你只是通过成为一个健康，健康的人来惹恼别人。对于那些已经弄明白并且你的存在可能会提醒他们这个事实的人来说可能很难。有些人无论你做什么都会生气，但是如果有人经常挑剔你，因为你是健康坚果，你可能觉得你必须捍卫自己的位置。

请记住，健康，健康和强壮不是道歉的事情。如果您正在参与上面列出的某些行为，那么您可能需要处理一些事情。但是，如果你只是按自己喜欢的方式过自己的生活，并且对自己感觉良好，那么这就是最重要的。保持伟大的工作！