无麸质南瓜片松饼
目录:
椰香南瓜派 (全素,無麵粉,無堅果) Coconut Pumpkin Pie (Vegan + Gluten-Free + Nut-Free) (十一月 2024)
营养亮点（每份）
卡路里102脂肪5克碳水化合物15克蛋白质1克显示营养标签隐藏营养标签| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量：18 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 102 |
| ％每日价值* | |
| 总脂肪 5克 | 6% |
| 饱和脂肪1克 | 5% |
| 胆固醇 为6mg | 2% |
| 钠 119mg | 5% |
| 总碳水化合物 15克 | 5% |
| 膳食纤维1克 | 4% |
| 总糖9克 | |
| 包括8g添加糖 | 16% |
| 蛋白 1克 | |
| 维生素D 0mcg | 0% |
| 钙29mg | 2% |
| 铁1毫克 | 6% |
| 钾53mg | 1% |
| *每日百分比值（DV）告诉您食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天2,000卡路里用于一般营养建议。 |
值得信赖的松饼配方可以为您提供零食，早餐或防止午后崩溃的优惠。罐装泥南瓜使松饼保持额外的滋润和美味，这种无麸质的版本将取悦那些有和没有乳糜泻的人。提前批量存放在冰箱中;在微波炉中解冻并在食用前稍微冷却。
配料
- 2杯通用无麸质烘焙混合物
- 1½茶匙发酵粉
- ½茶匙小苏打
- ½茶匙肉桂粉
- 1茶匙犹太盐
- 1杯砂糖
- 1个大蛋，挨打
- ½杯菜籽油
- ½杯苹果酱
- 1杯低脂牛奶
- 1茶匙香草精
- 1杯南瓜酱罐头
- 1杯巧克力片，分开
制备
- 将烤箱预热至375F。
- 用纸衬垫排列松饼盘或用不粘喷雾喷洒并放在一边。
- 在一个大碗里，混合无麸质烘焙混合物，发酵粉，小苏打，肉桂和盐;很好地结合起来。
- 在一个单独的碗里搅拌糖，鸡蛋，菜籽油，苹果酱，牛奶，香草和南瓜酱。
- 将南瓜混合物加入干燥成分中，混合均匀。
- 折叠四分之三的巧克力片。
- 用四分之一杯面糊填充每个松饼杯。
- 烘烤14至16分钟，或直到牙签从中心清理干净。
- 一旦松饼从烤箱中出来，每个松饼顶部加一些巧克力片，然后冷却。
成分变化和替代
巧克力片可以省略或换成坚果，种子，蓝莓或其他新鲜水果的切碎片。你的产品不会巧克力，但你可以通过不同的填充物来改变营养成分 - 坚果提供健康的脂肪，蓝莓是一种很好的抗氧化剂。
烹饪和服务小贴士
这些松饼可以储存在气密容器中长达三天。适应温暖或室温。储存在冰箱中的冰箱安全袋中长达三个月。
